Kumaha Cara Nyiptakeun Rencana Aksi Asma

Eusina

• Naon rencana aksi asma?
• Rencana pikeun murangkalih
• Rencana pikeun déwasa
• Conto
• Saha anu kedah ngagaduhanana?
• Dimana anjeun kedah nempatkeunana?
• Naha penting pikeun ngagaduhan
• Iraha ngobrol sareng dokter
• Garis handap

Rencana aksi asma mangrupikeun pituduh anu dipersonalisasi dimana jalma ngaidentipikasi:

• kumaha aranjeunna ayeuna ngubaran asma na
• tanda gejalana ge beuki parah
• naon anu kudu dilakukeun upami gejala parah
• iraha milari perawatan médis

Upami anjeun atanapi jalma anu dipikacinta ngagaduhan asma, gaduh rencana aksi dina tempatna tiasa ngabantosan ngajawab seueur patarosan sareng ngabantosan tujuan perawatan.

Terus maca pikeun milarian terang naon anu anjeun kedah terang pikeun nyiptakeun rencana anjeun.

Naon rencana aksi asma?

Aya sababaraha komponén anu unggal rencana aksi kedah sami. Ieu kalebet:

• faktor anu micu atanapi nganyenyeri asma anjeun
• nami khusus pangobatan anu anjeun candak pikeun asma sareng naon anu anjeun anggo, sapertos ubar pondok atanapi panjang
• gejala anu nunjukkeun asma anjeun beuki parah, kaasup pangukuran aliran puncak
• pangobatan naon anu anjeun kedah candak dumasar kana tingkat gejala anjeun
• gejala anu nunjukkeun nalika anjeun kedah milari perawatan médis langsung
• Angka telepon darurat, kalebet dokter perawatan primér anjeun, rumah sakit lokal, sareng anggota kulawarga anu penting pikeun dihubungi upami anjeun diserang serangan asma

Dokter anjeun tiasa nyarankeun yén rencana aksi anjeun ngagaduhan tilu zona utama pikeun aksi, sapertos:

• Héjo. Héjo mangrupikeun zona "saé". Ieu nalika anjeun damel saé sareng asma anjeun henteu biasana ngawatesan tingkat kagiatan anjeun. Bagéan ieu tina rencana anjeun kalebet aliran puncak tujuan anjeun, pangobatan anu anjeun tuang unggal dinten sareng nalika anjeun nyandak, sareng upami anjeun nganggo pangobatan khusus sateuacan latihan.
• Koneng. Konéng mangrupikeun zona "ati-ati". Ieu nalika asma anjeun mimiti nunjukkeun tanda-tanda parah. Bagéan ieu kalebet gejala anu anjeun alami di zona konéng, puncak anjeun ngalir di zona konéng, léngkah atanapi pangobatan anu sanés nalika anjeun aya di zona ieu, sareng gejala anu nunjukkeun anjeun kedah nyauran dokter.
• Beureum. Beureum mangrupikeun zona "waspada" atanapi "bahaya". Ieu nalika nuju ngalaman gejala parna anu pakait sareng asma anjeun, sapertos sesak napas, watesan kagiatan anu penting, atanapi kedah sering ngagunakeun pangobatan anu gancang. Anu kaasup kana bagian ieu aya tanda bahaya, sapertos biwir warna biru; pangobatan pikeun nyandak; sareng iraha nyauran dokter anjeun atanapi milari perawatan médis darurat.

Rencana pikeun murangkalih

Rencana asma pikeun barudak kalebet sadaya inpormasi anu didaptarkeun di luhur. Tapi sababaraha modifikasi tiasa ngabantosan rencana langkung ramah-pangguna pikeun murangkalih sareng pangasuh. Ieu kalebet:

• Gambar, nalika tiasa. Anjeun panginten hoyong ngalebetkeun gambar unggal pangobatan atanapi inhaler, kitu ogé sareng gambar zona héjo, konéng, sareng beureum anu dicirikeun dina méter aliran puncak.
• Idin pikeun ngubaran: Rencana aksi asma seueur murangkalih kalebet pernyataan ijab kabul yén kolotna asup pikeun ngijinkeun sakola atanapi pangasuh masihan pangobatan, sapertos pangobatan gancang-bertindak.
• Gejala dina kecap budak. Barudak panginten henteu ngajelaskeun "ngiuh" dina istilah anu pasti ieu. Taroskeun ka murangkalih anjeun naon hartosna gejala anu tangtu pikeun aranjeunna. Tulis katerangan ieu pikeun ngabantosan anjeun sareng batur anu paling ngartos gejala naon anu dialami ku anak anjeun.

Ieu sababaraha modifikasi anu tiasa anjeun laksanakeun pikeun mastikeun rencana aksi asma anak anjeun sakumaha ramah-pamaké.

Rencana pikeun déwasa

Rencana aksi asma pikeun jalma déwasa kedah ngalebetkeun inpormasi anu didaptarkeun di luhur, tapi kalayan pertimbangan nalika anjeun peryogi bantosan sareng panginten moal tiasa ngarahkeun jalma kana anu anjeun peryogikeun. Pertimbangkeun kalebet hal-hal ieu:

• Nyayogikeun pitunjuk dimana dimana jalma tiasa mendakan pangobatan anjeun di bumi upami napas anjeun kapangaruhan pisan sahingga anjeun henteu tiasa ngarahkeunana.
• Daptar kontak darurat atanapi panyadia kasehatan pikeun nelepon upami anjeun peryogi perhatian médis langsung sareng aya di rumah sakit atanapi kantor dokter.

Anjeun panginten hoyong masihan salinan rencana aksi asma anjeun ka bos anjeun atanapi manajer sumber daya manusa di tempat damel anjeun pikeun mastikeun saha tiasa ngabantosan anjeun upami diperyogikeun.

Conto

Anjeun teu kedah mimitian ti mimiti nalika ngadamel rencana aksi asma. Aya seueur sumber online anu tiasa ngabantosan anjeun ngadamel rencana makalah atanapi basis wéb. Ieu sababaraha tempat pikeun ngamimitian:

• Asosiasi Paru-paru Amérika (ALA). Halaman ALA ieu kalebet rencana aksi anu tiasa diunduh dina basa Inggris sareng Spanyol. Aya rencana kanggo bumi sareng sakola.
• Asma sareng Yayasan Alergi Amérika (AAFA). Halaman AAFA ieu nawiskeun rencana anu tiasa diunduh pikeun bumi, perawatan budak, sareng sakola.
• Pusat Kontrol sareng Pencegahan Panyakit (CDC). nyayogikeun rencana anu tiasa dicetak, online, sareng interaktif, kalebet anu ditarjamahkeun kana basa Spanyol.

Kantor dokter anjeun ogé mangrupikeun sumber anu saé pikeun rencana aksi asma. Aranjeunna tiasa damel sareng anjeun pikeun nyiptakeun rencana anu paling saé pikeun anjeun.

Saha anu kedah ngagaduhanana?

Rencana aksi mangrupikeun ide anu saé pikeun saha waé anu didiagnosis sareng asma. Gaduh rencana di tempat tiasa nyandak tebakan tina naon anu kedah dilakukeun upami asma anjeun langkung parah. Éta ogé tiasa ngabantosan nalika anjeun ngatur asma anjeun ogé.

Dimana anjeun kedah nempatkeunana?

Rencana aksi asma kedah gampang diakses ku saha waé anu kedah nganggo éta. Sakali anjeun nyiptakeun, mangrupakeun ide anu saé pikeun ngadamel sababaraha salinan sareng ngadistribusikaeun ka anu ngurus. Pertimbangkeun ngalakukeun ieu:

• Tetep dipasang dina tempat anu gampang diakses di bumi anjeun, sapertos kulkas atanapi papan pesen.
• Tetep hiji caket tempat anjeun nyimpen pangobatan asma anjeun.
• Simpen salinan dina dompét anjeun atanapi dompét.
• Bagikeun hiji ka guru budak anjeun sareng tambahkeun hiji kana rékaman sakola anak anjeun.
• Masihan salah sahiji anggota kulawarga anu tiasa ngurus anjeun atanapi anak anjeun kedah diperyogikeun perawatan médis darurat.

Salaku tambahan, anjeun tiasa waé nyandak poto unggal halaman tina rencana sareng nyimpen éta dina telepon anjeun kana "paporit." Anjeun tiasa ogé ngirimkeun e-mail ka diri anjeun nyalira ku kituna anjeun bakal ngagaduhan salinan anu saé.

Naha penting pikeun ngagaduhan

Rencana aksi asma hadir sareng kauntungan ieu:

• Éta ngabantosan anjeun pikeun ngaidentipikasi iraha asma anjeun dikokolakeunana saé, sareng iraha henteu.
• Éta nyayogikeun pituduh anu gampang dituturkeun pikeun pangobatan naon anu kedah diémutan nalika anjeun gaduh gejala anu tangtu.
• Butuh nebak tina ngabantosan anjeun atanapi jalma anu dipikacinta di lingkungan sakola atanapi nalika pangurus aya di bumi anjeun.
• Éta mastikeun yén anjeun ngartos naon unggal ubar anu diresepkeun ngalakukeun sareng iraha anjeun kedah nganggo.

Nalika anjeun atanapi jalma anu dipikacinta ngagaduhan asma, gampang kadang-kadang panik atanapi henteu yakin kana naon anu kedah dilakukeun. Rencana aksi asma tiasa masihan anjeun tambah percaya diri sabab ngagaduhan jawaban pikeun naon anu kedah dilakukeun sareng iraha ngalaksanakeunana.

Iraha ngobrol sareng dokter

Ngobrol sareng dokter nalika netepkeun rencana aksi asma anjeun. Aranjeunna kedah marios kana rencana sareng nambihan saran. Pastikeun pikeun nyandak rencana pikeun pamariksaan rutin dijadwalkeun.

Waktos anu sanés nalika anjeun kedah ningalian dokter sareng ngémutan ngamutahirkeun rencana anjeun kalebet:

• upami anjeun ngalaman masalah ngajaga asma anjeun, sapertos upami anjeun sering di zona konéng atanapi beureum tina rencana anjeun
• lamun anjeun ngalaman masalah nempel kana rencana anjeun
• upami anjeun henteu ngaraos resep pangobatan anjeun tiasa dianggo ogé biasana
• upami anjeun ngalaman efek samping kana pangobatan anjeun parantos diresepkeun

Upami anjeun ngagaduhan masalah ngeunaan asma sareng rencana aksi anjeun, nyauran dokter anjeun. Nyandak léngkah pikeun nyegah serangan asma sareng nyatet gejala anu parah nyaéta konci pikeun ngatur asma anjeun.

Garis handap

Rencana aksi asma tiasa penting pisan pikeun ngabantosan anjeun, pangurus, sareng dokter anjeun ngatur asma anjeun. Seueur sumberdaya online tiasa ngabantosan anjeun pikeun netepkeun rencana anjeun. Anjeun tiasa ogé ngobrol sareng dokter ngeunaan cara unik pikeun ngarobih rencana.

Salawasna milari perhatian médis langsung upami anjeun ngalaman gejala asma parna.