10 Cara pikeun Jatuh Cinta deui sareng Gym

Eusina

• Review pikeun

Anjeun guys, usum salju bakal datang! (Amirit,GOT fans?) Pasti, urang geus bieu dibungkus huluna urang sabudeureun latte spiced waluh, sarta kakarék dimimitian perencanaan wardrobes ragrag kami, tapi kanyataanana, lolobana urang bakal pindah workout poean urang jero rohangan sooner tinimbang engké.

Sareng sanaos teu aya anu dibandingkeun sareng pantai anu panjang di pasir sareng wengi yoga anu haneut di taman, kami parantos ngahususkeun 10 cara pikeun ngahirupkeun deui nafsu anu anjeun kantos ngalaman pikeun latihan gim anu anjeun tinggalkeun salami usum panas. (Sareng 25 Tanda kutip Kabugaran Inspirasional ieu Bakal Ngiringan Unggal Aspék Latihan Anjeun.)

1.Dina kecap Beyoncé, "Mitra, hayu atuh urang ningkatkeun anjeun." Éta katuhu: Splurge on loker! Pikeun tambahan $15 (atanapi langkung) sabulan, anjeun bakal nyéépkeun diri anjeun tina repot ngangkut kantong gym anu ageung ka sareng ti kantor unggal dinten. Ngaleungitkeun halangan anu ngaganggu anu ngahambat rutinitas kabugaran anjeun bakal jauh dina balikkeun anjeun dina jalur anu leres. Nyimpen set cadang tina tajongan, hiji sikat tambahan, kantong makeup misah, jeung naon wae nu sejenna bakal pas jeung anjeun bakal manggihan squeezing dina satengah jam di ditu di dieu jadi leuwih sering jeung kurang hiji cobaan.

2. Leave dirisaréat locker. Kawas admirer rusiah ninggalkeun catetan cinta, cagar hal husus sarta rewarding dina loker gym anyar anjeun. Iraha waé anjeun ngémutan upami anjeun resep ka gim, émut headphone anyar anu hébat anu ngahaja ditingalkeun. Naha éta makeup énggal, sét sneakers énggal, atanapi bra olahraga énggal anu nyaman, nyéépkeun barang-barang khusus pikeun loker anjeun mangrupikeun cara anu saé pikeun ngaganjar diri anjeun pikeun asup kana panto. (Parios 18 Pelatih Barang Nyalametkeun Kahirupan Simpen dina Kantong Gymna.)

3.Kéngingkeun waktos TV anjeun. Bosen gelut bae unggal waktu Skandal sumping? Binge-nonton Imah Kartu sareng teu hoyong bagikeun waktos layar sareng kamar? Kami henteu nyalahkeun anjeun. Sabalikna, angkat ka gim pikeun kardio anu diinfus televisi. Naha anjeun nyandak alat anjeun nyalira pikeun karesep Netflix anjeun, atanapi ngajadwalkeun latihan wengi Kemis anjeun dina waktos kanggo waktos acara, teu aya éra dina ngamangpaatkeun jam tipi favorit anjeun.

4. Paké sistem sobat. Sanaos anjeun henteu resep masihan tilu sét dua belas, anjeun panginten tiasa ngobrol sareng babaturan anu caket. Silih komitikeun sareng nyéépkeun waktos nyambungkeun deui, némbalan, atanapi langkung saé, seuri. (Hei, éta mangrupikeun salah sahiji cara deui pikeun ménak kalori tambahan éta!) (Kieu Kéngingna Gaduh Budak Kabugaran Nyaéta Hal Pangsaéna.)

5. Olahraga sababaraha pakakas anyar. Henteu aya anu ngajantenkeun urang langkung gumbira pikeun gugah sareng kaluar sareng Fitbit énggal atanapi calana yoga énggal anu seksi pikeun pamerkeun lumps awéwé anu didamel ku kesang.

6.Prakték seni mikir positip. Tinimbang ningali latihan anjeun salaku hukuman pikeun piring nachos tadi peuting (#sorrynotsorry), mimitian ningali sajam di gim salaku ganjaran. Jieun waktos gim anjeun waktos. Ngubaran éta salaku reprieve suci tina telepon konperénsi, drama hubungan, sareng daptar tugas anu henteu terbatas. Jaga waktos YOU anjeun.

7. komitmen kana hiji sabab. kawinan badag datang? Libur damel libur bade ka? Reuni SMA ngaganggu sosok anjeun anu langkung lengkep? Bunderkeun dinten ageung dina kalénder anjeun sareng komitmen pikeun (tujuan) tujuan kabugaran antara ayeuna sareng teras. Moal aya dorongan kapercayaan anu langkung ageung tibatan damel nuju (sareng nganiaya!) Tujuan-tujuan éta dina waktosna pikeun dinten ageung.

8. Get mayar. Leres, anjeun leres maca. Kéngingkeun dibayar pikeun angkat ka gim. Seueur perusahaan sareng perusahaan asuransi nawiskeun hadiah kas deui pikeun sumping di gim sababaraha kali unggal taun. Alesanna? Perusahaan asuransi tungtungna mayar kirang dina biaya médis upami anjeun ngajantenkeun gerakan mangrupikeun bagian tina rutinitas sadidinten anjeun. Naon anu aranjeunna mayar kanggo anjeun damel nyaéta turunna ember dibandingkeun sareng biaya tagihan médis anu pikasieuneun disababkeun ku kurang latihan. Asuransi henteu mayar? Tong hariwang! Parios PACT, aplikasi dimana anjeun komitmen pikeun latihan mingguan sareng tuang anu langkung séhat. Anjeun bakal nampi hadiah artos nalika anjeun nyumponan tujuan anjeun, dibayar ku anggota PACT sanés anu henteu nyumponan tujuanana. Janten naon anu anjeun ngantosan? Ngaléngkah sareng ngasilkeun artos éta!

9.Ngubaran anjeun 'sorangan! Éta leres, anggo fasilitasna! Sakumaha sering anjeun nyéépkeun waktos pikeun detox di sauna? Atawa soak dina whirlpool? Ieu mangrupikeun kamewahan gim anu seueur urang anggap. Henteu aya anu ngalengkepan kasaimbangan pikiran-awak sapertos lalaunan ngalaunan tina latihan anu atos. Maksakeun diri kana kaayaan sayah mangrupikeun jalan anu sampurna pikeun rutinitas ningkatkeun diri. Anjeun tiasa hatur kami engké.

10. Atur diri pikeun hasil. Ngalakukeun hal éta sareng palatih paling imut dina gedong. Nya, henteu ieu. Meunangkeun pikiran anjeun kaluar tina talang, katresna. Kami nuju ngobrol ngeunaan sesi latihan gratis anu anjeun tampi nalika anjeun mimiti ngadaptarkeun gim di tempat munggaran. Urang sadayana kaliru teu malire tawaran pikeun nyéépkeun latihan pribadi anu kagok, tapi sesi latihan ieu masihan anjeun pamahaman dasar ngeunaan cara ngagunakeun mesin anu leres, latihan naon anu kedah dilakukeun, sareng, upami teu aya anu sanés, akrab ( imut!) raray di gim.

Review pikeun