Naha Anjeun cicing di salah sahiji kota anu paling rawan kerut Amérika?

Eusina

• Culprit # 1: setrés
• Palaku #2: polusi
• Pelaku #3: ngaroko
• Culprit # 4: Panas
• Palaku # 5: Komuter
• Review pikeun

Tambihkeun kode pos kana daptar hal-hal anu mangaruhan kana umur kulit anjeun: Panalitian anyar rengking 50 kota AS pikeun nangtoskeun dimana warga anu paling résiko karusakan kulit sareng sepuh prématur ku 2040 (sora jauh, tapi éta ngan ukur 24 taun. ti ayeuna). Hasilna? Philadelphia, Denver, Seattle, Chicago, sareng Minneapolis nyandak lima tempat top (nyaéta anu paling rawan keriput), sedengkeun San Fransisco, Virginia Beach, Jacksonville, West Palm Beach, sareng San Jose anu pangleutikna.

Meta-analysis, dilakukeun ku RoC Skincare sareng perusahaan riset Sterling's Best Places, nganilai sababaraha gaya hirup sareng faktor-hal lingkungan sapertos tingkat setrés, waktos mudik, sareng cuaca. Janten, upami anjeun henteu badé angkat sareng ngalih, kumaha anjeun merangan saboteur kulit ieu? Joshua Zeichner, M.D., asistén profésor klinis dermatologi di Rumah Sakit Gunung Sinai di New York City, ngabantosan kami pikeun ngarecah éta.

Culprit # 1: setrés

Ieu wreaks bencana dina pikiran anjeun, awak, jeung kulit: "Stress pakait sareng ngaronjat peradangan," ngécéskeun Dr Zeichner. "Éta ningkatkeun kortisol, anu dina gilirannana ngaganggu kamampuan kulit anjeun pikeun nyageurkeun diri sareng merangan peradangan ieu." Henteu disebatkeun yén nalika kulit dina kaayaan stres éta henteu tiasa ngabela diri ngalawan setrés lingkungan anu sanés, sapertos polusi (langkung seueur ngeunaan salajengna). Jeung masalah sepuh kumisan, setrés ogé ngaronjatkeun jumlah minyak dina kulit Anjeun, upping likelihood tina breakouts.

Ngalereskeun: Hanjakal, teu aya cara topikal pikeun ngubaran kulit stressed, jadi nyandak ieu salaku insentif tambahan pikeun nyieun usaha sadar bersantai saloba mungkin humanely. Pertimbangkeun ieu alesan anjeun pikeun maju sareng nyandak dinten kaséhatan méntal éta! Sareng tangtosna, latihan-naha dina bentuk latihan HIIT anu sengit atanapi aliran yoga anu tiis-tiasa ngalaksanakeun keajaiban dina tingkat setrés anjeun.

Palaku #2: polusi

Ieu kalebet bahan asap sareng partikel, a.k.a. bitis kokotor anu dumuk sareng nembus kana kulit, jelas Dr. Zeichner. Duanana ngakibatkeun karusakan radikal bébas, panyabab utama kulit sepuh, iritasi, sareng peradangan. (Parios langkung seueur alesan kunaon hawa anu anjeun hirup tiasa janten musuh pangbadagna kulit anjeun.)

Ngalereskeun: Éta sigana saderhana, tapi nyeuseuh raray sacara saksama mangrupikeun cara anu gampang pikeun ngaleungitkeun partikel partikel kaleuwihan. Dr Zeichner nyarankeun ngagunakeun sikat cleansing, kawas Clarisonic Mia Fit ($219; clarisonic.com), pikeun meunangkeun complexion Anjeun lengkep beresih. Anjeun ogé tiasa ngalebetkeun masker ngamurnikeun kana rutin mingguan anjeun pikeun ngabantosan pori-pori anjeun. Pilihan kami: Tata Harper Purifying Mask ($65; tataharperskincare.com). Produk anu beunghar antioksidan ogé kedah, sabab épéktip pikeun merangan radikal bébas éta. Coba Elizabeth Arden Prevage City Smart Broad Spectrum SPF 50 Hydrating Shield ($ 68; elizabetharden.com), anu ngandung green tea sareng asam ferulic.

Pelaku #3: ngaroko

Teu heran di dieu, kabiasaan nasty constricts pembuluh darah, nurunna aliran oksigén jeung gizi vital pikeun kulit Anjeun.

Ngalereskeun: Eureun. Ngaroko. (Selapkeun wajib 'duh' di dieu.)

Culprit # 4: Panas

Panas saleresna mangrupikeun bentuk radiasi sanés anu dikenal salaku radiasi infra merah, tapi sumber sanésna pikeun radikal bébas anu henteu-saé-pikeun-kulit anjeun. Éta ogé ngalegaan saluran getih sareng tiasa ngamajukeun peradangan, nyatakeun Dr. Zeichner.

Ngalereskeun: Kusabab anjeun parantos nganggo tabir surya unggal dinten (leres ??), milarian anu henteu ngan ukur ngajaga kulit anjeun tina sinar UVA sareng UVB, tapi ogé radiasi infra red, sapertos SkinMedica Total Defense + Repair Broad Spectrum Sunscreen SPF 34 ($68; skinmedica. com).

Palaku # 5: Komuter

Schleps panjang ka sareng ti damel teu pikaresepeun, tapi éta ogé tiasa nyumbang kana kerut kusabab sababaraha alesan anu béda, saur Dr. Zeichner. "Sinar UVA panonpoé nembus kana kaca mobil anjeun, karéta, atanapi jandela beus, ngarusak kulit anjeun," paparna. Tambih Deui, waktos perjalanan anu langkung lami sering hartosna kirang waktos nyéépkeun damel, sareng aya seueur data anu nunjukkeun yén latihan ngarah ka kulit anu langkung séhat, saur anjeunna.

Ngalereskeun: Kusabab pondokna pasuliwer anjeun teu hiji pilihan, pastikeun pikeun slather dina sunscreen spéktrum lega saméméh anjeun ninggalkeun imah (unggal isuk tunggal!), Jeung jadi tambahan cognizant ngeunaan pastikeun mupus cukup waktu dina jadwal Anjeun pikeun poean. latihan.

Paduli faktor nu mangrupa masalah pangbadagna di kota anjeun, rajin ngagunakeun moisturizer duanana A.M. sareng P.M. mangfaat sacara universal; éta ngabantosan ngajaga halangan kulit anu séhat, ngajaga hidrasi dina, sareng iritasi kaluar. Perawatan wengi dumasar-retinol ogé mangrupikeun pilihan anu saé, dimana waé anjeun cicing. Anti ager standar emas ningkatkeun pergantian sél sareng ngarangsang produksi kolagén pikeun kulit anu langkung mulus sareng langkung ngora.

Review pikeun