Naha Alkohol Nyiptakeun Kuring Kembung?

Eusina

• Naon anu nyababkeun kembung alkohol?
• Kumaha perawat kembung alkohol?
• Naha kembung alkohol tiasa dicegah?
• Cara séjén pikeun nyegah kembung diantarana:
  
• Naon efek samping anu séjén tina nginum alkohol?
• Iraha anjeun kedah milari bantosan kanggo nginum?

Kami kalebet produk anu kami pikir gunana pikeun pamiarsa urang. Upami anjeun ngagaleuh link dina halaman ieu, kami tiasa kéngingkeun komisi alit. Ieu prosés urang.

Naon kembung alkohol?

Naha anjeun kantos perhatoskeun kaambeu dina ramo sareng awak anjeun saatos wengi nginum alkohol? Kembung mangrupikeun pangaruh anu paling umum dina nginum alkohol dina awak.

Kaseueuran jalma wawuh kana istilah "beuteung bir," nami pikeun gajih nekad anu condong ngawangun di tengah-tengah anjeun upami anjeun sering nginum.

Sagala jinis alkohol - bir, anggur, wiski, namina éta - relatif kandel kalori, paling luhur sakitar 7 kalori per gram. Tambihkeun bahan sanés kana alkohol - sapertos gula - sareng jumlah kalori naékna langkung.

Naon anu nyababkeun kembung alkohol?

Sakabéh kalori ieu hartosna yén sering nginum tiasa nyababkeun nambahan beurat anu gampang. Gumantung kana naon anu anjeun mesen atanapi tuang, ngan ukur hiji inuman panginten ngandung dimana waé antara lima puluh dugi ka sababaraha ratus kalori.

Di sagigireun nambahan beurat, alkohol ogé tiasa nyababkeun iritasi saluran pencernaan anjeun, anu tiasa nyababkeun kembung.

Alkohol mangrupikeun bahan peradangan, hartosna éta condong ngabalukarkeun pembengkakan dina awak. Peradangan ieu tiasa dijantenkeun langkung parah ku hal-hal anu sering dicampurkeun sareng alkohol, sapertos cairan gula sareng karbonat, anu tiasa ngahasilkeun gas, teu ngarareunah, sareng langkung kembung.

Saatos sapeupeuting nginum, anjeun ogé tiasa perhatosan kembung dina raina, anu sering dibarengan ku warna beureum. Ieu kajantenan kusabab alkohol ngaleueut awak.

Nalika awak dehidrasi, kulit sareng organ vital nyobian nahan cai saloba-gancangna, ngarah ngabareuhan wajah sareng tempat sanésna.

Kumaha perawat kembung alkohol?

Upami anjeun parantos merhatoskeun anjeun parantos beurat atanapi condong kembung nalika anjeun nginum alkohol, anjeun panginten hoyong ngémutan ngonsumsi alkohol.

Numutkeun ka, jumlah alkohol anu disarankeun pikeun lalaki dugi ka dua inuman per dintenna sareng awéwé dugi ka hiji inuman per dinten. Inuman dihartikeun salaku:

• 12 ons bir (dina 5 persén alkohol)
• 8 ons minuman keras malt (dina alkohol 7 persén)
• 5 ons anggur (dina alkohol 12 persen)
• 1,5 ons minuman keras atanapi roh (dina 80-buktina atanapi 40 persen alkohol).

Awak ngan ukur tiasa metabolisme sajumlah alkohol unggal jam. Sakumaha seueur alkohol anu tiasa dimetabolisme gumantung kana umur, beurat, kelamin, sareng faktor sanés.

Ngajaga ngawaskeun inuman anjeun, sareng tuangeun séhat sareng kéngingkeun latihan anu cekap, tiasa ngabantosan anjeun nyegah beuteung bir.

Naha kembung alkohol tiasa dicegah?

Upami anjeun parantos nginum alkohol, anjeun kedah nginum cai supados gancang ngaleungitkeun kembung dina ramo sareng lambung.

Nyatana, nginum cai sateuacan, nalika, sareng saatos nginum alkohol tiasa ngabantosan nyegah peradangan na dina awak. Upami anjeun ngaraos kembung nalika nginum alkohol, gentoskeun kana cai minum.

Cara séjén pikeun nyegah kembung diantarana:

• Dahar sareng nginum langkung laun, anu tiasa ngirangan jumlah hawa anu anjeun tiasa ngelek. Ngelelep hawa tiasa ningkatkeun kembung.
• Jauh tina inuman karbonat sareng bir, anu ngaleupaskeun gas karbon dioksida kana awak, ningkatkeun kembung.
• Nyingkahan permén karét atanapi permén keras. Hal-hal ieu ngajantenkeun anjeun nguseup langkung seueur hawa tibatan normal.
• Kalayan ngaroko, anu ogé nyababkeun anjeun nguseup sareng ngelek hawa.
• Pastikeun gigi palsu anjeun pas pisan, sabab gigi palsu anu henteu pas tiasa nyababkeun anjeun ngelek hawa anu seueur.
• Kéngingkeun latihan saatos tuang atanapi nginum, anu tiasa ngabantu ngirangan kembung.
• Ngubaran naon waé masalah nyeri haté. Nyeri haté tiasa ningkatkeun kembung.
• Nyoplokkeun atanapi ngirangan katuangan anu nyababkeun gas tina diét, sapertos susu, kadaharan lemak, pangan serat tinggi, gula buatan, kacang, kacang polong, lentil, kol, bawang, brokoli, kembang engkol, kadaharan séréal, suung, sababaraha buah, bir, sareng inuman karbonat.
• Nyobian ubar bénten-bénten-counter, anu tiasa ngirangan kembung.
• Nyobian énzim pencernaan sareng / atanapi probiotik pikeun ngabantosan anjeun ngabéréskeun tuangeun sareng inuman, sareng ngadukung baktéri usus anu séhat, anu duanana tiasa ngabantosan kembung.
  Balanja ayeuna pikeun énzim pencernaan sareng probiotik.

Naon efek samping anu séjén tina nginum alkohol?

Saluareun kembung, pastikeun anjeun émut alkohol kedah dikonsumsi sedeng. Nginum alkohol teuing tiasa ngarusak awak anjeun.

Éta tiasa nyababkeun karusakan otak sareng ati, sareng éta ningkatkeun résiko kangker ogé résiko anjeun maot akibat nabrak mobil, cilaka, rajapati, sareng bunuh diri. Upami anjeun hamil, nginum alkohol tiasa ngarugikeun orok anjeun.

Iraha anjeun kedah milari bantosan kanggo nginum?

Upami anjeun mendakan langkung seueur alkohol tibatan anu anjeun rencanakeun, atanapi anjeun ngaraos teu kadali nalika nuju nginum, milari bantosan médis.

Penyalahgunaan alkohol mangrupikeun masalah anu serius, tapi anjeun tiasa kéngingkeun bantosan. Tingali ka dokter anjeun langsung upami anjeun prihatin.