Karusuhan pangaluyuan

Eusina

• Ngenalkeun gejala gangguan panyaluyuan
• Jinis gangguan panyaluyuan
• Gangguan pangaluyuan sareng haté anu hanjelu
• Gangguan pangaluyuan sareng kahariwang
• Gangguan pangaluyuan sareng kahariwang pacampur sareng suasana depresi
• Gangguan pangaluyuan sareng gangguan kalakuan
• Gangguan pangaluyuan sareng gangguan campuran émosi sareng kalakuan
• Gangguan pangaluyuan henteu ditangtoskeun
• Naon anu nyababkeun gangguan panyaluyuan?
• Saha anu résiko katerap panyakit penyesuaian?
• Kumaha karusuhan pangaluyuan didiagnosis?
• Kumaha karusuhan pangaturan dirawat?
• Terapi
• Pangobatan
• Naon pandangan jangka panjang?
• Kumaha carana nyegah gangguan panyaluyuan

Ngartos gangguan pangaluyuan

Gangguan pangaluyuan mangrupikeun sakumpulan kaayaan anu tiasa kajantenan nalika anjeun sesah ngungkulan kajadian hirup anu setrés. Ieu tiasa kalebet pupusna jalma anu dipikacinta, masalah hubungan, atanapi dipecat tina padamelan. Nalika sadayana pendak dina setrés, sababaraha urang gaduh kasusah pikeun nahan stres anu tangtu.

Henteu mampuh ngarobih kana kajadian anu neken tiasa nyababkeun salah sahiji atanapi langkung gejala psikologis parna sareng bahkan gejala fisik. Aya genep jinis gangguan pangaluyuan, masing-masing jinis kalayan gejala sareng tanda anu béda.

Gangguan pangaluyuan tiasa mangaruhan duanana déwasa boh murangkalih.

Gangguan ieu diubaran ku terapi, pangobatan, atanapi kombinasi duanana. Kalayan pitulung, anjeun biasana tiasa gancang tina gangguan panyaluyuan kalayan gancang. Gangguan biasana henteu langkung ti genep bulan, kecuali setrésor tetep.

Ngenalkeun gejala gangguan panyaluyuan

Gejala méntal sareng fisik anu pakait sareng gangguan panyaluyuan biasana lumangsung nalika atanapi langsung saatos anjeun ngalaman kajadian anu setrés. Sedengkeun gangguanna henteu langkung lami ti genep bulan, gejala anjeun tiasa neraskeun upami setrés henteu dileungitkeun. Sababaraha urang ngan ngagaduhan hiji gejalana. Batur tiasa ngalaman seueur gejala.

Gejala méntal gangguan pangaluyuan tiasa kalebet:

• kalakuan berontak atanapi impulsif
• hariwang
• perasaan sedih, asa-asa, atanapi kajebak
• nangis
• sikep ditarik
• kurang konsentrasi
• kaleungitan harga diri
• pipikiran bunuh diri

Aya hiji jinis gangguan panyaluyuan anu aya hubunganana sareng gejala fisik ogé psikologis. Gejala fisik ieu tiasa kalebet:

• insomnia
• kedutan otot atanapi ngageter
• kacapean
• nyeri awak atanapi nyeri
• pencernaan

Jinis gangguan panyaluyuan

Ieu mangrupikeun genep jinis gangguan penyesuaian sareng gejalana:

Gangguan pangaluyuan sareng haté anu hanjelu

Jalma anu didiagnosis kalayan jenis gangguan panyaluyuan ieu condong ngalaman perasaan sedih sareng asa-asa. Éta ogé aya hubunganana sareng tangis. Anjeun ogé tiasa mendakan yén anjeun henteu resep deui kagiatan anu tiheula dilakukeun.

Gangguan pangaluyuan sareng kahariwang

Gejala pakait sareng gangguan panyaluyuan sareng kahariwang kalebet perasaan kabebeng, hariwang, sareng hariwang. Jalma anu ngagaduhan gangguan ieu ogé tiasa ngagaduhan masalah sareng konsentrasi sareng ingetan.

Pikeun barudak, diagnosis ieu biasana dikaitkeun sareng kahariwang pipisahan sareng sepuh sareng jalma anu dipikacinta.

Gangguan pangaluyuan sareng kahariwang pacampur sareng suasana depresi

Jalma anu ngagaduhan gangguan anu sapertos kieu ngalaman déprési sareng kahariwang.

Gangguan pangaluyuan sareng gangguan kalakuan

Gejala tina jenis gangguan penyesuaian ieu biasana ngalibatkeun masalah paripolah sapertos nyetir sacara gagabah atanapi ngamimitian gelut.

Nonoman anu gaduh karusuhan ieu tiasa nyolong atanapi ngarusak harta. Éta ogé panginten tiasa mimiti bolos sakola.

Gangguan pangaluyuan sareng gangguan campuran émosi sareng kalakuan

Gejala anu dikaitkeun sareng jinis gangguan panyaluyuan ieu kalebet déprési, kahariwang, sareng masalah paripolah.

Gangguan pangaluyuan henteu ditangtoskeun

Jalma anu didiagnosis kalayan karusuhan pangaluyuan anu henteu ditangtoskeun ngagaduhan gejala anu henteu aya hubunganana sareng jinis gangguan panyaluyuan sanés. Ieu sering kalebet gejala fisik atanapi masalah sareng rerencangan, kulawarga, padamelan, atanapi sakola.

Naon anu nyababkeun gangguan panyaluyuan?

Rupa-rupa kajadian anu neken tiasa nyababkeun gangguan panyaluyuan. Sababaraha sabab anu biasa di déwasa diantarana:

• pupusna anggota kulawarga atanapi sobat
• masalah hubungan atanapi cerai
• parobahan kahirupan utama
• gering atanapi masalah kaséhatan (dina anjeun atanapi batur anjeun caket sareng)
• ngalih ka bumi atanapi tempat énggal
• musibah dadakan
• masalah duit atanapi sieun

Panyabab anu biasa di murangkalih sareng nonoman diantarana:

• gelut kulawarga atanapi masalah
• masalah di sakola
• hariwang kana seksualitas

Saha anu résiko katerap panyakit penyesuaian?

Saha waé tiasa ngembangkeun gangguan panyaluyuan. Teu aya cara pikeun nyaritakeun saha tina sakolompok jalma anu ngalaman setrés anu sami bakal ngembangkeun hiji. Kaahlian sosial anjeun sareng metode pikeun ngungkulan setrés anu sanés tiasa nangtoskeun naha anjeun ngembangkeun karusuhan pangaluyuan atanapi henteu.

Kumaha karusuhan pangaluyuan didiagnosis?

Supados didiagnosa kalainan penyesuaian, jalma kedah nyumponan kriteria ieu:

• ngalaman gejala psikologis atanapi paripolah dina waktos tilu bulan tina setrés atanapi setrés anu tiasa dikenal dina kahirupan anjeun
• gaduh setrés langkung tibatan biasa janten réspon kana setor khusus, atanapi setrés anu nyababkeun masalah hubungan, di sakola atanapi di tempat damel, atanapi ngalaman duanana patokan ieu
• pamutahiran gejala dina genep bulan saatos stressor atanapi stressors dileungitkeun
• gejala anu sanés hasil tina diagnosis anu sanés

Kumaha karusuhan pangaturan dirawat?

Upami anjeun nampi diagnosis karusuhan pangaluyuan, anjeun panginten tiasa nguntungkeun tina pangobatan. Anjeun tiasa ngan ukur peryogi perawatan jangka pondok atanapi kedah diubaran salami waktos anu langkung lami. Gangguan pangaluyuan ilaharna diubaran ku terapi, pangobatan, atanapi kombinasi duanana.

Terapi

Terapi mangrupikeun pangobatan utami pikeun gangguan panyaluyuan. Dokter atanapi panyawat kasehatan anjeun tiasa nyarankeun anjeun ningali ahli kaséhatan méntal. Anjeun tiasa ditunjuk ka psikolog atanapi pembimbing kaséhatan méntal. Nanging, upami dokter anjeun mikir yén kaayaan anjeun meryogikeun pangobatan, aranjeunna tiasa ngarujuk anjeun ka psikiater atanapi praktisi perawat jiwa.

Bade Terapi tiasa ngaktipkeun anjeun balik ka tingkat fungsi anu biasa. Terapis nawiskeun pangrojong émosional anjeun sareng tiasa ngabantosan anjeun pikeun nyababkeun panyabab karusuhan anjeun. Ieu tiasa ngabantosan anjeun ngembangkeun katerampilan pikeun ngungkulan kaayaan setrés anu bakal datang.

Aya sababaraha jinis terapi anu dianggo pikeun ngubaran gangguan panyaluyuan. Terapi ieu kalebet:

• psikoterapi (disebut ogé konsultasi atanapi terapi omongan)
• intervensi krisis (perawatan psikologis darurat)
• kulawarga jeung grup therapies
• Grup pendukung khusus pikeun panyabab gangguan panyaluyuan
• Terapi paripolah kognitif, atanapi CBT (anu museur kana ngarengsekeun masalah ku cara ngarobah pamikiran sareng paripolah anu teu produktif)
• psikoterapi interpersonal, atanapi IPT (perlakuan psikoterapi jangka pondok)

Pangobatan

Sababaraha jalma anu ngagaduhan gangguan pangaturan ogé nguntungkeun tina nginum obat. Pangobatan digunakeun pikeun ngirangan sababaraha gejala gangguan panyaluyuan, sapertos insomnia, déprési, sareng kahariwang. Pangobatan ieu kalebet:

• benzodiazepines, sapertos lorazepam (Ativan) sareng alprazolam (Xanax)
• nonbenzodiazepine anxiolytic, sapertos gabapentin (Neurontin)
• SSRIs atanapi SNRIs, sapertos sertraline (Zoloft) atanapi venlafaxine (Effexor XR)

Naon pandangan jangka panjang?

Prospek pikeun pulih tina gangguan panyaluyuan saé upami dirawat gancang sareng leres. Anjeun kedah gancang cageur. Gangguan biasana henteu langkung ti genep bulan di kaseueuran jalma.

Kumaha carana nyegah gangguan panyaluyuan

Teu aya cara anu dijamin pikeun nyegah gangguan panyaluyuan. Nanging, diajar ngungkulan sareng tahan banting tiasa ngabantosan anjeun ngungkulan setrés. Kalayan tahan banting hartosna tiasa ngungkulan setrés. Anjeun tiasa ningkatkeun katahanan ku:

• ngembangkeun jaringan jalma anu kuat pikeun ngadukung anjeun
• milarian anu positip atanapi humor dina kaayaan sesah
• hirup séhat
• netepkeun harga diri anu saé

Éta tiasa ngabantosan pikeun nyiapkeun kaayaan anu setrés upami anjeun terang anjeun kedah nyanghareupan éta sateuacanna. Mikir positip tiasa ngabantosan. Anjeun ogé tiasa nyauran dokter atanapi therapist anjeun pikeun ngabahas kumaha anjeun tiasa ngatur kaayaan anu paling stres.