Naha Tautan Antara Pikiran sareng Kulit Anjeun Bisa Langkung Kuat tibatan Anu Anjeun Pikir

Eusina

• Sambungan akal-kulit
• Naon psikodérmatika?
• Gangguan psikofisiologis
• Gangguan jiwa primér
• Gangguan jiwa sanés
• Kumaha kahariwang sareng déprési mangaruhan kulit?
• Ngagunakeun pendekatan holistik
• Candak

Kumaha kahariwang sareng déprési, dua kaayaan kaséhatan méntal A.S. paling umum, mangaruhan kulit? Widang psikodermatologi anu anyar muncul tiasa nyayogikeun jawaban - sareng kulit anu langkung jelas.

Sakapeung, asa sapertos nanaon dina kahirupan langkung neken tibatan breakout anu kirang waktos. Janten, sigana masuk akal yén tibalik ogé tiasa leres - émosi anjeun ogé tiasa mangaruhan kulit anjeun.

Sareng patalina antara pipikiran sareng awak beuki jelas sareng studi anyar dina psikodermatologi.

Sambungan akal-kulit

Rob Novak ngalaman éksim ti saprak budak. Sapanjang SMA sareng paguron luhur, éksim parantos ngambil alih pananganna dugi ka anjeunna henteu tiasa ngacungkeun leungeun masarakat, nanganan sayuran atah, atanapi nyeuseuh piring kusabab kulitna bakuh pisan.

Dokter kulit teu tiasa ngaidentipikasi sabab musababna. Aranjeunna resep anjeunna kortikosteroid anu ngagentos gatal pikeun waktos anu singget tapi pamustunganana ipis kulitna, sahingga rawan salajengna retakan jeung inféksi. Anjeunna ogé ngalaman hariwang sareng déprési, anu ngalir sapanjang kulawargana.

Jess Vine ogé hirup sareng éksim sapanjang hirupna. Stéroid sareng krim kortisol anu diresepkeun ku dokter na bakal samentawis ngagentos gejala dirina, tapi akhirna baruntus bakal muncul di tempat séjén.

"Titik tip," saur anjeunna, "nyaéta nalika awak kuring peupeus dina pikasieuneun. Panon kuring ngabareuhan. Éta saéstuna mah. ”

Dina waktos éta, anjeunna kaayaan seueur hariwang, anu nyababkeun loop umpan balik. "Kahariwang ngeunaan kulit kuring ngajantenkeun kulit kuring langkung parah, sareng nalika kulit kuring janten parah, kahariwang kuring beuki parah," saur anjeunna. "Éta di luar kendali. Kuring kedah milarian terang. "

Dina pertengahan 20-an, Novak nyandak pendekatan integratif. Anjeunna ngaleungitkeun saloba makanan anu berpotensi radang tina pola dahar sakumaha anu anjeunna tiasa, kalebet nighthades, gandum, jagong, endog, sareng susu. Ieu suksés ngirangan parahna éksimna, tapi tetep ngaganggu anjeunna.

Akupungtur ngabantosan sakedik.

Anjeunna ngan ukur ngalaman kanyamanan nyata nalika anjeunna ngamimitian ngalakukeun psikoterapi somatik sareng "ngetok émosi anu diteken pisan sareng nyatakeun émosi," saur anjeunna. Nalika anjeunna ngalakukeun ieu, éksim lengkep diberesihan pikeun kahiji kalina dina hirupna.

Kahariwang sareng déprési na ogé ningkat ku psikoterapis sareng ngaleupaskeun émosina.

Mangtaun-taun saatosna di sakola lulusan, kalayan setrés kronis sareng déparisasi kahirupan émosina pikeun ngatur beban padamelan, éksim na muncul deui.

"Kuring parantos perhatosan hubungan anu kuat antara sabaraha émosi kuring anu neken, setrés, sareng éksim," saur Novak.

Vine ngadidik dirina ngeunaan éksim, ngabahas masalah pencernaan, sareng nampi dukungan émosional terapi pikeun meredih kamelangna. Kulitna ngaréspon. Ayeuna éksim na seueur dikawasa, tapi henteu hurung nalika jaman setrés.

Nyambungkeun kaséhatan méntal sareng kaayaan fisik tiasa hésé. Upami masalah kaséhatan didiagnosis salaku "psikologis," dokter tiasa gagal pikeun ngaidentipikasi sareng ngubaran anu nyata pisan fisik kaayaan.

Leres, sababaraha kaayaan kulit murni sacara fisik sareng ngaréspon kalayan saé pikeun pangobatan fisik. Dina kasus-kasus éta, teu kedah diperhatoskeun deui.

Tapi pikeun seueur anu éksim-tahan éksim, jarawat, psoriasis, sareng kaayaan sanés anu kabebanan ku setrés, hariwang, sareng déprési, psikodérmatika tiasa nahan konci anu penting pikeun penyembuhan.

Naon psikodérmatika?

Psychodermatology mangrupikeun disiplin anu ngagabungkeun akal (psychiatry and psychology) sareng kulit (dermatology).

Éta aya di parapatan sistem neuro-immuno-cutaneus. Ieu interaksi antara sistem saraf, kulit, sareng sistem imun.

Sél saraf, imun, sareng sél kulit kabagi hiji "." Embryonically, aranjeunna sadayana diturunkeun tina ectoderm. Aranjeunna teraskeun komunikasi sareng silih mangaruhan sapanjang kahirupan hiji jalma.

Pertimbangkeun naon anu lumangsung dina kulit anjeun nalika anjeun ngarasa dihina atanapi ngamuk. Hormon stres nambahan sareng janten gerakan sababaraha rangkaian kajadian anu tungtungna nyababkeun pembuluh darah ngalegaan. Kulit anjeun ngabula sareng ngésang.

Émosi tiasa nyababkeun réaksi fisik pisan. Anjeun tiasa langsing dina sadaya krim dérmatologis anu anjeun pikahoyong, tapi upami anjeun nyarios payuneun hiji kelompok sareng ngagaduhan kasieunan nyarios umum, kulit anjeun masih bakal beureum sareng panas (ti jero ka jero) kecuali anjeun ngungkulan panyabab émosional - ku nenangkeun diri anjeun.

Nyatana, manajemén kaayaan kulit peryogi konsultasi jiwa di langkung ti pasién dermatology, dilaporkeun tinjauan 2007.

Istilah sanésna, sakumaha Josie Howard, MD, psikiater kalayan ahli dina psikodermatologi, ngajelaskeun: "Sahenteuna 30 persén pasien anu datang ka kantor dermatology gaduh ko-kahariwang atanapi déprési, sareng éta panginten anu nganggap enteng."

Profésor Sakola Médis Harvard sareng psikolog klinis Ted Grossbart, PhD, ngira-ngira 60 persén jalma anu milari bantosan médis pikeun masalah kulit sareng rambut ogé ngagaduhan setrés hirup anu signifikan.

Anjeunna yakin kombinasi pangobatan, pangobatan terapi, sareng pangobatan dermatologis sering diperyogikeun pikeun ngendalikeun kaayaan kulit.

Gangguan psychodermatologic dibagi kana tilu kategori:

Gangguan psikofisiologis

Pikir éksim, psoriasis, jarawat, sareng hives. Ieu mangrupikeun kalainan kulit anu parah atanapi, dina sababaraha kasus, diakibatkeun ku setrés émosional.

Kaayaan émosional tangtu tiasa nyababkeun ningkat peradangan dina awak. Dina kasus ieu, kombinasi pangobatan dermatologis, ogé téknik rélaxasi sareng manajemén setrés, tiasa ngabantosan ngatur kondisina.

Upami kahariwang atanapi setrés émosional parah, pangobatan anti kahariwang, sapertos sambetan serotonin reuptake inhibitors (SSRIs), tiasa épéktip pisan.

Gangguan jiwa primér

Ieu ngalibatkeun kaayaan jiwa anu nyababkeun cilaka kulit anu nyababkeun diri, sapertos trichotillomania (nyabut rambut), sareng kaayaan kaséhatan méntal anu sanés anu nyababkeun atanapi motong kulit.

Dina kaseueuran kasus, pangobatan anu pangsaéna pikeun gangguan ieu nyaéta pangobatan anu digabungkeun sareng terapi perilaku kognitif.

Gangguan jiwa sanés

Ieu mangrupikeun gangguan kulit anu nyababkeun masalah psikologis. Salaku conto, sababaraha kaayaan kulit stigmatized. Jalma-jalma tiasa nyanghareupan diskriminasi, ngarasa terasing sosial, sareng ngagaduhan harga diri anu handap.

Kaayaan kulit sapertos jarawat kistik, psoriasis, vitiligo, sareng seueur deui tiasa nyababkeun déprési sareng hariwang. Sedengkeun dokter panginten henteu tiasa ngubaran kaayaan kulit, damel sareng ahli kaséhatan méntal tiasa ngabantosan déprési, fobia sosial, sareng kahariwang anu aya hubunganana.

Pikeun ngubaran karusuhan naon waé, pendekatan anu holistik, awak sakujur awakna paling saé.

Kumaha kahariwang sareng déprési mangaruhan kulit?

Janten, kumaha kahariwang sareng déprési, dua kaayaan kaséhatan méntal A.S. paling umum, mangaruhan kulit?

"Aya tilu cara dasar kulit sareng pikiran intersect," Howard ngajelaskeun. "Kahariwang sareng déprési tiasa nyababkeun réspon peradangan, anu ngalemahkeun fungsi panghalang kulit sareng langkung gampang ngamungkinkeun dina iritasi. Kulit ogé tiasa kaleungitan kalembaban sareng dudung langkung laun, "saurna. Kaayaan peradangan dipicu.

Kadua, paripolah kaséhatan robih nalika hariwang atanapi depresi. "Jalma anu depresi panginten tiasa mopohokeun perawatan kulitna, henteu ngajaga kabersihan atanapi ngagunakeun topikal anu diperyogikeun pikeun jarawat, éksim, atanapi psoriasis. Jalma hariwang meureun seueur teuing - metik sareng ngagunakeun seueur teuing produk. Salaku réaksi kulitna, aranjeunna mimiti ngalakukeun langkung seueur dina siklus kentel, "saur Howard.

Tungtungna, kahariwang sareng déprési tiasa ngarobih persépsi diri. "Nalika anjeun hariwang atanapi depresi," saur Howard, "interpretasi anjeun kana kulit anjeun tiasa robih sacara drastis. Ujug-ujug éta zit janten masalah ageung, anu tiasa nyababkeun henteu kaluar damel atanapi acara sosial, sareng nyingkahan kagiatan sosial tiasa ngajantenkeun kahariwang sareng déprési langkung parah. "

Ngagunakeun pendekatan holistik

Kaseueuran psikodermatologis ngagunakeun pendekatan tilu-bagéan diwangun ku terapi sareng perawatan diri, pangobatan, sareng dermatologi.

Salaku conto, Howard damel sareng awéwé ngora anu ngagaduhan jarawat hampang, déprési parna sareng hariwang, ogé nyokot kulit sareng gangguan awak dismorphic. Léngkah munggaran nyaéta pikeun ngungkulan pamutihan kulitna sareng kéngingkeun pangobatan dermatologis pikeun jarawat.

Salajengna, Howard ngubaran kahariwang sareng déprési dirina ku SSRI sareng mimiti CBT mendakan metode anu langkung hadé pikeun nyenangkeun diri tibatan nyokot sareng pincang. Nalika kabiasaan pasién sareng kaayaan émosina na ningkat, Howard tiasa ngabahas dinamika interpersonal anu langkung jero dina kahirupan awéwé ngora, anu nyababkeun seueur kasusahanana.

Sedengkeun psikodérmatik mangrupikeun prakték anu rada teu jelas, langkung seueur buktosna nunjukkeun ka khasiatna dina ngarawat gangguan psikologi sareng dermatologis.

mendakan yén jalma anu nampi genep minggu CBT salian pangobatan psoriasis standar ngalaman réduksi langkung ageung tina gejala tibatan anu ngan ukur dina pangobatan nyalira.

Para panaliti ogé mendakan setrés émosional janten pemicu paling sering pikeun panyebaran psoriasis, langkung ti inféksi, diét, pangobatan sareng cuaca. Sakitar 75 persén pamilon ngalaporkeun yén setrés mangrupikeun pemicu.

Candak

Ngémutan deui panyatur umum urang anu késang, beureum, henteu heran yén émosi sareng kaayaan méntal urang mangaruhan kulit urang, sapertos anu mangaruhan kana bagian sanés kaséhatan urang.

Ieu henteu hartosna anjeun tiasa mikir jauh jarawat anjeun atanapi ngabéréskeun psoriasis tanpa pangobatan. Tapi éta nunjukkeun yén upami anjeun ngagaduhan masalah kulit anu nekad anu moal ngaréspon pangobatan dermatologis nyalira, panginten janten mangpaat pikeun milarian psikodérmatér pikeun ngabantosan anjeun hirup langkung raoseun dina kulit anu anjeun lebet.

Karya Gila Lyons parantos muncul dina The New York Times, Kosmopolitan, Salon, Vox, sareng seueur deui. Anjeunna nuju damel dina mémori ngeunaan milari ubar alami pikeun kahariwang sareng gangguan panik tapi janten mangsa handapeun gerakan kaséhatan alternatif. Tautan kana karya anu diterbitkeun tiasa dipendakan di www.gilalyons.com. Sambungkeun sareng anjeunna dina Twitter, Instagram, sareng LinkedIn.