Ngidentipikasi sareng Ngatur Masalah Pembuangan

Eusina

• Naon sieun katinggali?
• Naon gejalana?
• Gejala masalah ninggali barudak
• Faktor résiko
• Naon anu nyababkeun masalah abandonment?
• Kumaha carana ngubaran masalah pembuangan
• Ngabantosan batur ku sieun katinggaleun
• Ngareureuhkeun paguneman
• Ngarojong sareng ngabuktoskeun kasieunan aranjeunna
• Entong nyandak umpan émosional
• Ngawartosan aranjeunna kumaha paripolah ieu ngajantenkeun anjeun raos
• Ngabantosan murangkalih masalah pembuangan
• Pamulihan
• Naon pandanganana?

Naon sieun katinggali?

Sieun katinggali mangrupikeun jinis kahariwang anu kaalaman ku sababaraha jalma nalika nyanghareupan ideu kaleungitan batur anu aranjeunna paduli. Saha waé anu ngurus maot atanapi tungtung hubungan dina kahirupan aranjeunna. Karugian mangrupikeun bagian alami kahirupan.

Nanging, jalma anu ngagaduhan masalah ninggali hirup kasieunan tina karugian ieu. Éta ogé tiasa nunjukkeun paripolah anu ngadorong jalma-jalma sina angkat janten aranjeunna henteu kantos kaget ku karugian.

A sieun abandon sanes kaayaan diakuan atanapi gangguan kaséhatan méntal, per se. Sabalikna, éta dianggap mangrupikeun jinis kahariwang sareng diperlakukeun sapertos kitu.

Paripolah awal sieun ditinggalkeun sering teu aya tujuan.

Nanging, ku langkungna waktos, réaksi anu dilakukeun paripolah ieu - ditambah ku perhatosan anu aya sareng éta - tiasa janten nguatkeun diri. Éta tiasa nyababkeun batur ngulang kabiasaan supados kéngingkeun réspon deui.

Kalakuan ieu tiasa ngahasilkeun akibat anu henteu séhat. Kana waktosna, éta tiasa ngarusak hubungan. Éta ogé tiasa nyegah ngembangkeun ikatan anu séhat.

Konci pikeun ngubaran masalah pamali nyaéta milari perlakuan psikologis atanapi terapi.

Teras maca pikeun milarian terang kumaha kasieun ieu sareng kumaha aranjeunna tiasa dieureunkeun.

Naon gejalana?

Jalma anu ngagaduhan kasieunan nunjukkeun seueur paripolah anu sami, sanaos sababaraha panginten langkung menonjol tibatan anu sanés. Gejala ieu kalebet:

• Ngabuburit ngalangkungan hubungan. Sababaraha tiasa ngalibatkeun sababaraha hubungan deet. Aranjeunna panginten sieun kaakraban sareng mendakan alesan pikeun ngantunkeun hubungan sateuacan jalmi sanés tiasa.
• Hubungan sabotaging. Sababaraha panginten tiasa meta teu rasional pikeun kaluar tina hubungan. Salaku conto, anjeun panginten terang-terangan nyungkeun pasangan supados anjeun moal ngaraos nyeri lamun aranjeunna angkat.
• Nempel kana hubungan anu teu séhat. Sababaraha jalma anu ngagaduhan masalah ninggali tiasa tetep aya hubunganana sanajan hoyong kaluar. Sieun nyalira langkung kuat.
• Peryogi mastikeun pasti. Sababaraha panginten tiasa milarian sobat atanapi pasangan sareng nungtut jaminan émosional. Aranjeunna tiasa sacara rutin ngadesek babaturan atanapi mitra ngadamel pernyataan anu lega, sapertos "Kuring bakal salawasna aya didieu," teras nyarios yén aranjeunna ngabohong.

Gejala masalah ninggali barudak

Barudak anu gaduh kantétan émosional séhat ka kolotna sering janten kesel nalika aranjeunna tinggaleun, sanaos ngan pikeun waktos anu pondok.

Sababaraha tingkatan réaksi ieu alami. Nanging, éta tiasa mangrupikeun tanda kaayaan kaséhatan méntal anu mendasar nalika ngarah ka:

• Kahariwang pisah. Upami murangkalih janten hariwang perkawis sepuhna angkat ka tempat anu sateuacanna, murangkalih tiasa ngutarakeun rasa sieun anu ditilar.
• Panik. Upami murangkalih mimiti panik nalika henteu ningali sepuhna, kaleuleuwihanana tiasa janten tanda masalah.
• Sieun janten nyalira. Sababaraha barudak moal bobo tanpa kolotna atanapi malah ngantep aranjeunna kaluar ti kamar.

Faktor résiko

Sababaraha masalah abandonment sareng takwa janten nyerang. Aranjeunna tiasa nyegah batur tina hirup normal, séhat.

Riwayat salah sahiji di handap ieu tiasa ningkatkeun résiko tina jinis kasieunan ditinggalkeun:

• Ngalalanyahan. Jalma anu dianggurkeun, disiksa, atanapi ditingalkeun, khususna nalika budak, langkung gampang ngembangkeun masalah ieu. Nya kitu ogé, jalma déwasa anu dianggurkeun salaku budak bakal langkung sering ngulang kalakuanana sareng budakna sorangan.
• Setrés. Tingkat setrés anu luhur tiasa ngajantenkeun kahariwang alami langkung parah. Ieu tiasa nganyenyeri kasieunan sareng ngakibatkeun hariwang anyar.
• Kajadian traumatis. Sing saha jalma anu ngalaman cilaka atanapi maot atanapi korban tina kajahatan panginten langkung seueur ngembangkeun masalah ieu.

Naon anu nyababkeun masalah abandonment?

Pangwangunan manusa anu séhat peryogi kauninga yén kabutuhan fisik sareng émosional dicumponan. Salila budak leutik, kapercayaan ieu asalna ti kolot. Nalika déwasa, éta tiasa sumping tina hubungan pribadi sareng romantis.

Kajadian tiasa ngaganggu jaminan ieu dina sagala umur. Nalika ieu kajantenan, takwa abandonment tiasa janten. Kajadian ieu tiasa kalebet:

• Pupusna. Pupusna lumrah, tapi éta henteu ngajantenkeun kirang traumatis. Kaleungitan jalma anu dipikacinta teu disangka-sangka tiasa nyiptakeun kakosongan émosional anu tiasa dieusi ku kasieun.
• Nyiksa Panyalahgunaan fisik sareng seksual, sareng jinis panyiksa sanés, tiasa nyiptakeun masalah kaséhatan méntal anu tetep, kalebet kasieunan ditilar.
• Kamiskinan. Upami kabutuhan dasar henteu kacumponan, ieu tiasa nyababkeun pola pikir langka. Ieu tiasa nyababkeun kasieunan yén sumber émosional, sapertos cinta, perhatian, sareng silaturahim, ogé kawates.
• Leungitna hubungan. Cerai, pati, henteu satia - aranjeunna sadayana kajantenan. Pikeun sababaraha individu, tungtung hubungan tiasa nyeri teuing. Éta tiasa nyababkeun kasieunan anu tetep.

Kumaha carana ngubaran masalah pembuangan

Perlakuan pikeun masalah ninggali fokus kana netepkeun wates émosional séhat. Anjeun kedah ngawangun arsenal réspon pikeun dikaluarkeun nalika anjeun ngaraos pola pikir anu lami muncul deui.

Perawatan primér pikeun masalah pembuangan kalebet:

• Terapi. Milarian bantosan ahli kaséhatan méntal, sapertos terapis atanapi pembimbing. Aranjeunna tiasa ngabantosan anjeun pikeun ngungkulan kasieunan anu ditilar. Éta ogé bakalan damel sareng anjeun pikeun ngartos dimana asal sieun sareng naon anu tiasa anjeun laksanakeun nalika anjeun ngaraos sieun éta naék.
• Ngurus diri. Jalma anu ngagaduhan masalah abandonment tiasa nguntungkeun tina ngurus diri. Pastikeun kabutuhan émosional dicumponan penting pikeun silaturahim sareng hubungan. Ku cara ieu, anjeun tiasa langkung nyayogikeun pasangan, sobat, atanapi murangkalih.

Ngabantosan batur ku sieun katinggaleun

Ngabantosan jalma anu dipikacinta anu tinggal ku masalah ninggalan tiasa sesah. Barina ogé, upami anjeun nyarioskeun masalah anjeun, naluri aranjeunna panginten tiasa nantang anjeun sareng kasatiaan anjeun ka aranjeunna.

Sedengkeun jalma anu ngagaduhan kasieunan béda-béda, téknik ieu tiasa ngabantosan anjeun pikeun miara saha waé anu sieun takwa:

Ngareureuhkeun paguneman

Paguneman anu émosional pisan pasti bakal teu ngahasilkeun. Nalika ieu kajantenan, lirénkeun paguneman. Hayu aranjeunna terang yén anjeun paduli tapi ngaléngkah sababaraha jam.

Janten ngadukung boh diri anjeun sareng jalma anu ngagaduhan rasa sieun. Jalma anu ngagaduhan masalah abandonment tiasa langkung bajoang sareng ieu, khususna upami pasangan pagunemanna angkat tanpa nyarios ka aranjeunna dimana aranjeunna badé kamana.

Hayu aranjeunna terang:

• dimana anjeun badé angkat
• sabaraha lami anjeun bakal jauh
• iraha anjeun gé balik

Nalika anjeun balik deui, mimitian paguneman ti tempat anu kirang émosional.

Ngarojong sareng ngabuktoskeun kasieunan aranjeunna

Validasi mangrupikeun bagian penting tina kapercayaan kana hubungan. Nalika ngadukung jalma anu dipikacinta ku sieun ditilar, validasi hartosna anjeun ngaku parasaan aranjeunna tanpa penilaian. Pamahaman sapertos kitu ngeunaan takwa aranjeunna mangrupikeun konci pikeun ngajaga komunikasi.

Ngesahkeun kasieun anu dipikacinta henteu hartosna anjeun satuju sareng aranjeunna. Sabalikna, anjeun nuju ngadukung parasaan aranjeunna pikeun langkung ngawangun kapercayaan sareng karep.

Pertimbangkeun pendekatan genep tingkat ieu Psikologi Dinten dikenalkeun pikeun ngabantosan anjeun ngamimitian:

1. Kudu hadir. Aktif ngadangukeun masalah anu dipikacinta anjeun tanpa seueur tugas.
2. Ngeunteung. Nyimpulkeun parasaan anjeun anu dipikacinta sacara lisan ku cara otentik sahingga anjeun tiasa ngahontal pamahaman tanpa penilaian.
3. Maca-maca. Kadang-kadang hésé pikeun jalma anu dipikacinta ngajelaskeun kaayaan émosina salaku sieun. Ku ngadangukeun aranjeunna, anjeun tiasa ngabantosan aranjeunna ngaidentipikasi émosina pikeun pamahaman anu langkung jero. Tingkat ieu butuh seueur prakték kalayan ayana sareng ngagambarkeun.
4. Ngartos sajarahna. Ieu mangrupikeun bentuk pangakuan anu langkung jero. Anjeun terang takwa anu anjeun dipikacinta sareng sacara terang-terangan nyatakeun yén anjeun ngartos kumaha kaayaan anu tangtu bisa jadi micu kusabab sajarah katukang ngeunaan panineungan.
5. "Normalkeun" kasieunan aranjeunna. Normalisasi sapertos kitu dilakukeun ku ngaku kanyataan yén batur ku sajarah anu anjeun resep tiasa ngagaduhan takwa pikeun ditilar, janten naon anu aranjeunna raoskeun lengkep kahartos.
6. Kajadian radikal. Salaku tingkat validasi anu paling jero, kaaslian radikal ngalibatkeun ngabagi kasieun anu anjeun dipikacinta sapertos anjeun.

Éta sami pentingna pikeun nyegah nyarios anu tiasa ngabatalkeun kasieun jalma anjeun anu dipikacinta. Nyingkahan frasa anu henteu ngabantosan, sapertos:

• "Henteu kunanaon, kantun angkat."
• "Sadaya anu kajantenan aya alesanana."
• "Éta henteu leres-leres kajantenan ka anjeun."
• "Naha anjeun ngadamel masalah sapertos anu teu aya sia?"
• "Hal-hal tiasa langkung parah; anjeun untung. "

Entong nyandak umpan émosional

Jalma anu sieun katinggali tiasa nganggo ekspresi wajah, pernyataan anu teu jelas, atanapi basa awak samar-samar pikeun narik ati. Entong ngegel.

Nalika aranjeunna ngawartosan anjeun henteu aya anu lepat, atanapi aranjeunna henteu hoyong nyarioskeun perkawis éta, candak aranjeunna ku aranjeunna. Nyuhungkeun aranjeunna muka tiasa ngajantenkeun cara pikeun nguji anjeun.

Ngawartosan aranjeunna kumaha paripolah ieu ngajantenkeun anjeun raos

Teu aya cilaka dina kajujuran. Nalika anjeun kesel, jelaskeun naon anu anjeun hartosna sareng kumaha kalakuanana anu ngajantenkeun anjeun raoseun.Kajujuran panginten tiasa nyanggakeun senjata supados anjeun tiasa maju.

Ngabantosan murangkalih masalah pembuangan

Upami anjeun curiga murangkalih anjeun ngagaduhan karesahan anu ditilar, penting pikeun aranjeunna ngabantosan sakedik mungkin ngarah tiasa ngembangkeun hubungan anu aman. Ngobrol sareng dokter anak anjeun ngeunaan pilihan anjeun.

Strategi ieu tiasa ngabantosan barudak:

• Milarian bantosan propésional. Kanggo sababaraha murangkalih, nyarios ka sepuh atanapi guru panginten teu raoseun. Profesional tiasa kirang ngancam.
• Ajak barudak pikeun nganyatakeun parasaan. Barudak sakapeung sieun émosi aranjeunna tiasa kesel kolotna. Janten batu tulis kosong kana parasaan budak anjeun. Hayu aranjeunna nyandak sadayana anu aranjeunna raoskeun nalika anjeun nampi éta sadayana.
• Validasi tawarkeun. Daripada milarian solusi pikeun kahariwang atanapi kasieunana, nawiskeun konfirmasi perasaanna. Béjakeun ngan saukur aranjeunna yén éta henteu kunanaos pikeun kumaha kaayaan aranjeunna.

Pamulihan

Perlakuan pikeun jenis kahariwang ieu tiasa suksés pisan. Peryogi komitmen sareng perawatan diri pikeun ngaraos langkung percaya diri kana hubungan - tapi tiasa dilakukeun.

Kanggo seueur jalmi anu ngagaduhan masalah ieu, hariwang tiasa janten reureuh. Terapis tiasa ngajarkeun anjeun kumaha kaayaan pikiran-pikiran ieu nalika aranjeunna muncul.

Éta ogé tiasa nyorong anjeun balik ka terapi upami pikiran sareng hariwang janten masalah deui.

Naon pandanganana?

Seueur jalma anu ngagaduhan masalah ninggali panginten henteu terang kumaha merusak paripolahna. Aranjeunna tiasa ngahaja ngabahayakeun hubungan salaku cara nyingkahan cilaka.

Paripolah ieu tiasa nyababkeun masalah hubungan jangka panjang dina setting pribadi sareng propésional.

Perlakuan pikeun masalah ninggali fokus kana ngabantosan jalma-jalma ngartos faktor anu nyababkeun kalakuan éta.

Perlakuan ogé tiasa ngajarkeun mékanisme ngungkulan pikeun ngabantosan ngatur kahariwang ieu di pikahareupeun. Ieu tiasa nyababkeun hubungan normal, séhat.