Ngarang: Marcus Baldwin
Tanggal Nyiptakeun: 16 Juni 2021
Update Tanggal: 19 Nopémber 2024
Anonim
Willow Bark Medicine, Magic and More...
Liwat Saurang: Willow Bark Medicine, Magic and More...

Eusina

Kulit Willow nyaéta kulit tina sababaraha jinis tangkal willow, kalebet willow bodas atanapi willow Éropa, willow hideung atanapi pussy willow, crack willow, purple willow, sareng anu sanésna. Kulit babakan digunakeun pikeun nyieun ubar.

Babakan willow kalakuan seueur sapertos aspirin. Éta ilahar dianggo pikeun nyeri sareng muriang. Tapi teu aya bukti ilmiah anu saé pikeun nunjukkeun yén éta tiasa dianggo ogé aspirin pikeun kaayaan ieu.

Kasakit Coronavirus 2019 (COVID-19): Sababaraha ahli ngingetkeun yén babakan willow tiasa ngaganggu réspon awak ngalawan COVID-19. Teu aya data anu kuat pikeun ngadukung peringatan ieu. Tapi teu aya ogé data anu saé pikeun didukung nganggo kulit kayu willow pikeun COVID-19.

Obat Pengetahuan Alam Database komprehensif tingkat épéktasi dumasar kana bukti ilmiah numutkeun skala ieu: Épéktip, Kamungkinan Épéktip, Kamungkinan Épéktip, Kamungkinan Épéktip, Kamungkinan Épéktip, Épéktip, sareng Bukti Henteu cekap pikeun Dipeunteun.

Peunteun efektivitas pikeun BARÉH Willow nyaéta kieu:


Kamungkinan mujarab pikeun ...

  • Nyeri deui. Babakan Willow sigana ngirangan nyeri punggung handap. Dosis anu langkung saé sigana langkung épéktasi tibatan dosis anu langkung handap. Éta tiasa dugi ka saminggu pikeun pamutahiran anu penting.

Bukti henteu cekap pikeun meunteun efektivitas pikeun ...

  • Osteoartritis. Panilitian ngeunaan ekstrak babakan willow pikeun osteoarthritis parantos ngahasilkeun hasil anu bentrok. Sababaraha panilitian nunjukkeun éta tiasa ngirangan nyeri osteoarthritis. Nyatana, aya sababaraha buktina nunjukkeun yén ekstrak babakan willow tiasa dianggo ogé pangobatan konvensional pikeun osteoarthritis. Tapi panilitian sanés nunjukkeun henteu aya manpaatna.
  • Rheumatoid arthritis (RA). Panilitian awal nunjukkeun yén ekstrak kulit willow henteu ngirangan nyeri dina jalma anu RA.
  • Jinis rematik anu utamina mangaruhan tulang tonggong (ankylosing spondylitis).
  • Tiis biasa.
  • Muriang.
  • Flu (flu).
  • Asam.
  • Nyeri sirah.
  • Nyeri gabungan.
  • Kram haid (dismenorrhea).
  • Nyeri otot.
  • Obesitas.
  • Kaayaan sanésna.
Langkung seueur buktina diperyogikeun pikeun meunteun efektivitas babakan willow pikeun kagunaan ieu.

Babakan willow ngandung bahan kimia anu disebat salicin anu sami sareng aspirin.

Nalika dicandak ku sungut: Babakan Willow nyaéta MUNGKIN JAMINAN pikeun kaseueuran jalma déwasa nalika dicandak dugi ka 12 minggu. Éta tiasa nyababkeun nyeri sirah, burih, sareng sistem pencernaan. Éta ogé tiasa nyababkeun peurih, baruntus, sareng réaksi alérgi, khususna di jalma anu alérgi kana aspirin.

Pancegahan & peringatan khusus:

Kakandungan: Henteu cekap inpormasi anu dipercaya pikeun terang upami babakan willow aman dianggo nalika hamil. Tetep dina sisi anu aman sareng hindarkeun panggunaan.

Nyusuan payu: Ngagunakeun kulit kai willow nalika nyusuan téh POSSIBLY UNSAFE. Babakan willow ngandung bahan kimia anu tiasa lebet kana susu ibu sareng ngagaduhan pangaruh anu ngabahayakeun orok anu nyusuan. Entong anggo upami nuju nyusuan.

Barudak: Babakan Willow nyaéta POSSIBLY UNSAFE n barudak nalika dicandak ku sungut kanggo inféksi viral sapertos colds sareng flu. Aya sababaraha kahariwang yén, sapertos aspirin, éta tiasa ningkatkeun résiko kaserang sindrom Reye. Cicing di sisi anu aman sareng henteu nganggo babakan willow di murangkalih.

Gangguan perdarahan: Babakan willow tiasa ningkatkeun résiko ngaluarkeun getih dina jalma anu ngagaduhan gangguan pendarahan.

Kasakit ginjal: Kulit Willow panginten tiasa ngirangan aliran getih ngalangkungan ginjal. Ieu bisa ngakibatkeun gagal ginjal di sababaraha urang. Upami anjeun ngagaduhan panyakit ginjal, tong nganggo babakan willow.

Sensitipitas pikeun aspirin: Jalma-jalma anu gaduh ASMA, GETING ULCERS, DIABETES, GOUT, HEMOPHILIA, HYPOPROTHROMBINEMIA, atanapi Panyakit KIDNEY atanapi LIVER panginten peka aspirin sareng ogé babakan willow. Ngagunakeun babakan willow tiasa nyababkeun réaksi alérgi anu serius. Cegah panggunaan.

Bedah: Babakan Willow panginten tiasa ngalambatkeun pembekuan getih. Aya masalah anu tiasa nyababkeun perdarahan tambahan nalika sareng saatos operasi. Eureun nganggo babakan willow sahenteuna 2 minggu sateuacan operasi anu dijadwalkeun.

Mayor
Entong nyandak kombinasi ieu.
Pangobatan anu ngalambatkeun pembekuan getih (Anticoagulant / ubar Antiplatelet)
Babakan Willow panginten tiasa ngalambatkeun pembekuan getih. Nyandak babakan willow babarengan sareng pangobatan anu ogé ngalambatkeun pembekuan getih panginten tiasa ningkatkeun kamungkinan kabeuhan sareng perdarahan.

Sababaraha pangobatan anu ngalambatkeun pembekuan getih kalebet aspirin, clopidogrel (Plavix), diclofenac (Voltaren, Cataflam, anu sanésna), ibuprofen (Advil, Motrin, anu sanésna), naproxen (Anaprox, Naprosyn, anu sanésna), dalteparin (Fragmin), enoxaparin (Lovenox) , heparin, warfarin (Coumadin), sareng anu sanésna.
Sedeng
Ati-ati ku kombinasi ieu.
Acetazolamide
Babakan willow ngandung bahan kimia anu tiasa ningkatkeun jumlah acetazolamide dina getih. Nyandak babakan willow babarengan sareng acetazolamide panginten tiasa ningkatkeun épék sareng efek samping tina acetazolamide.
Aspirin
Babakan willow ngandung bahan kimia anu sami sareng aspirin. Nyandak babakan willow sareng aspirin panginten tiasa nambihan épék sareng efek samping tina aspirin.
Kolin Magnésium Trisalicylate (Trilisate)
Babakan willow ngandung bahan kimia anu sami sareng kolin magnesium trisalicylate (Trilisate). Nyandak babakan willow sasarengan sareng choline magnesium trisalicylate (Trilisate) panginten tiasa nambihan efek sareng efek samping tina choline magnesium trisalicylate (Trilisate).
Salsalate (Disalcid)
Salsalate (Disalcid) mangrupikeun jinis ubar anu disebut salisilat. Éta sami sareng aspirin. Kulit Willow ogé ngandung salisilat anu sami sareng aspirin. Nyandak salsalate (Disalcid) dibarengan ku kulit willow panginten tiasa nambihan pangaruh sareng efek samping tina salsalate (Disalcid).
Bumbu sareng suplemén anu tiasa ngalambatkeun pembekuan getih
Babakan willow tiasa ngalambatkeun pembekuan getih. Ngagunakeun éta babarengan sareng bumbu anu sanés anu ogé tiasa ngalambatkeun pembekuan getih tiasa ningkatkeun kasempetan pendarahan sareng lebam di sababaraha jalma. Hérbal ieu kalebet cengkéh, danshen, bawang bodas, jahé, ginkgo, ginseng, meadowsweet, semanggi beureum, sareng anu sanésna.
Ramuan anu ngandung bahan kimia mirip sareng aspirin (salisilat)
Babakan willow ngandung bahan kimia anu sami sareng kimia sapertos aspirin anu disebut salisilat. Nyandak babakan willow babarengan sareng hérbal anu ngandung salisilat tiasa ningkatkeun épék salisilat sareng épék ngarugikeun. Hérbal anu ngandung salisilat kalebet kulit tangkal aspen, haw hideung, poplar, sareng meadowsweet.
Teu aya hubungan anu dipikaterang sareng tuangeun.
Dosis ieu parantos ditalungtik dina panilitian ilmiah:

Ku LEMBUT:
  • Pikeun nyeri tonggong: Ekstrak babakan willow nyayogikeun 120-240 mg salisin parantos dianggo. Dosis 240 mg anu langkung luhur panginten langkung épéktip.
Bakul Willow, Bay Willow, Willow Hideung, Ekstrak Willow Hideung, Brow Willow, Corteza de Sauce, Crack Willow, Daphne Willow, Écorce de Saule, Écorce de Saule Blanc, European Willow, European Willow Bark, Extrait d'Écorce de Saule, Extrait d'Écorce de Saule Blanc, Extrait de Saule, Extrait de Saule Blanc, Knackweide, Laurel Willow, Lorbeerweide, Organic Willow, Osier Blanc, Osier Rouge, Ungu Osier, Ungu Osier Willow, Ungu Willow, Purpurweide, Pussy Willow, Reifweide, Salicis Cortex, Salix alba, Salix babylonica, Salix daphnoides, Salix fragilis, Salix nigra, Salix pentandra, Salix purpurea, Saule, Saule Argenté, Saule Blanc, Saule Commun, Saule des Viviers, Saule Discolore, Saule Fragile, Saule Noir, Saule Pourpre Silberweide, Violet Willow, Weidenrinde, White Willow, White Willow Bark, Willowbark, White Willow Extract, Willow Bark Extract.

Kanggo diajar langkung seueur ngeunaan kumaha tulisan ieu, mangga tingali ieu Obat Pengetahuan Alam Database komprehensif metodologi.


  1. Wuthold K, Germann I, Roos G, dkk. Kromatografi lapisan ipis sareng analisis data multivariat tina ekstrak babakan willow. J Chromatogr Sci. 2004; 42: 306-9. Tingali abstrak.
  2. Uehleke B, Müller J, Stange R, Kelber O, Melzer J. Willow bark ekstrak STW 33-I dina pengobatan jangka panjang pasien rawat anu nyeri rematik utamina osteoarthritis atanapi nyeri punggung. Phytomedicine. 2013 Agustus 15; 20: 980-4. Tingali abstrak.
  3. Ekstrak kulit AM, Wegener T. Willow bark (Salicis cortex) pikeun gonarthrosis sareng coxarthrosis - hasil tina kajian kohort sareng grup kontrol. Phytomedicine. 2008 Nov; 15: 907-13. Tingali abstrak.
  4. Nieman DC, Shanely RA, Luo B, Dew D, Meaney MP, Sha W. Suplemén dietisasi anu dikomersialkeun ngirangan nyeri sendi dina déwasa masarakat: sidang komunitas anu dikuasai dua kali buta. Nutr J 2013; 12: 154. Tingali abstrak.
  5. Gagnier JJ, VanTulder MW, Berman B, sareng dkk. Pangobatan botani pikeun nyeri punggung handap: tinjauan sistematis [abstrak]. Simposium Tahunan ka-9 ngeunaan Perawatan Kaséhatan Komplementér, kaping 4-6 Désémber, Exter, UK 2002.
  6. Werner G, Marz RW, sareng Schremmer D. Assalix pikeun nyeri punggung handap kronis sareng arthralgia: analisis samentawis studi panjagaan pos pamasaran. Simposium Tahunan ka 8 ngeunaan Perawatan Kaséhatan Komplementér, kaping 6 - 8 Désémber 2001 2001.
  7. Saeutik CV, Parsons T, sareng Logan S. Terapi hérbal pikeun nyampurkeun osteoarthritis. Perpustakaan Cochrane 2002; 1.
  8. Loniewski I, Glinko A, sareng Samochowiec L. Ekstrak babakan willow standarisasi: ubar anti radang anu kuat. Simposium Tahunan ka 8 ngeunaan Perawatan Kaséhatan Komplementér, kaping 6-8 Désémber 2001 2001.
  9. Schaffner W. Eidenrinde-ein antiarrheumatikum der modernen Phytotherapie? 1997; 125-127.
  10. Hideung A, Künzel O, Chrubasik S, sareng dkk. Ékonomi ngagunakeun ekstrak babakan willow dina perlakuan rawat di tukang tonggong nyeri [abstrak]. Simposium Tahunan kaping 8 ngeunaan Perawatan Kaséhatan Komplementér, kaping 6-8 Désémber 2001 2001.
  11. Chrubasik S, Künzel O, Model A, sareng dkk. Assalix® vs. Vioxx® pikeun nyeri punggung low - studi anu dikontrol kabuka sacara acak. Simposium Tahunan ka 8 ngeunaan Perawatan Kaséhatan Komplementér, kaping 6 - 8 Désémber 2001 2001.
  12. Meier B, Shao Y, Julkunen-Tiitto R, sareng dkk. Panilitian chemotaxonomic tina sanyawa fenolik dina spésiés willow Swiss. Planta Medica 1992; 58 (suppl 1): A698.
  13. Hyson MI. Masker antipephalgic photoprotective premedicated mask. Laporan ngeunaan panilitian placebo-terkontrol suksés dobel perlakuan anyar pikeun nyeri sirah anu aya hubunganana sareng nyeri frontalis sareng photophobia. Nyeri sirah 1998; 38: 475-477.
  14. Steinegger, E. sareng Hovel, H. [Panilitian analitik sareng biologis ngeunaan zat Salicaceae, khususna dina salisin. II. Panilitian biologis]. Farm Acta Helv. 1972; 47: 222-234. Tingali abstrak.
  15. Sweeney, K. R., Chapron, D. J., Brandt, J. L., Gomolin, I. H., Feig, P. U., sareng Kramer, P. A. Interaksi toksik antara acetazolamide sareng salisilat: laporan hal sareng penjelasan farmakokinetik. Clin Pharmacol Ther 1986; 40: 518-524. Tingali abstrak.
  16. Moro PA, Flacco V, Cassetti F, Clementi V, Colombo ML, Chiesa GM, Menniti-Ippolito F, Raschetti R, Santuccio C. Hypovolemic shock kusabab perdarahan gastrointestinal parah dina murangkalih anu nyandak sirop hérbal. Ann Ist Super Sanita. 2011; 47: 278-83.


    Tingali abstrak.
  17. Cameron, M., Gagnier, J. J., Little, C. V., Parsons, T. J., Blumle, A., sareng Chrubasik, S. Bukti efektivitas produk ubar hérbal dina pengobatan rematik. Bagéan I: Osteoarthritis. Phytother.Res 2009; 23: 1497-1515. Tingali abstrak.
  18. Kenstaviciene P, Nenortiene P, Kiliuviene G, Zevzikovas A, Lukosius A, Kazlauskiene D. Aplikasi kromatografi cair kinerja tinggi pikeun panilitian salicin dina babakan tina sababaraha jinis Salix. Obat (Kaunas). 2009; 45: 644-51.

    Tingali abstrak.
  19. Vlachojannis JE, Cameron M, Chrubasik S. Tinjauan sistematis kana efektivitas kulit willow pikeun nyeri musculoskeletal. Phytother Res. 2009 Jul; 23: 897-900.

    Tingali abstrak.
  20. Nahrstedt A, Schmidt M, Jäggi R, Metz J, Khayyal MT. Ekstrak kulit kayu Willow: sumbangan polifenol pikeun pangaruh keseluruhan. Wien Med Wochenschr. 2007; 157 (13-14): 348-51.

    Tingali abstrak.
  21. Khayyal, M. T., El Ghazaly, M. A., Abdallah, D. M., Okpanyi, S. N., Kelber, O., sareng Weiser, D. Mékanisme aub dina pangaruh anti-peradangan tina ekstrak kulit willow standarisasi. Arzneimittelforschung 2005; 55: 677-687. Tingali abstrak.
  22. Kammerer, B., Kahlich, R., Biegert, C., Gleiter, C. H., sareng Heide, analisis L. HPLC-MS / MS tina ekstrak kulit willow anu aya dina olahan farmasi. Phytochem Anal. 2005; 16: 470-478. Tingali abstrak.
  23. Clauson, K. A., Santamarina, M. L., Buettner, C. M., sareng Cauffield, J. S. Evaluasi ayana peringatan anu aya hubunganana sareng aspirin ku babakan willow. Ann Farmakoterapi. 2005; 39 (7-8): 1234-1237. Tingali abstrak.
  24. Akao, T., Yoshino, T., Kobashi, K., sareng Hattori, M. Evaluasi salisin salaku prodrug antipiretik anu henteu ngabalukarkeun cilaka lambung. Planta Med 2002; 68: 714-718. Tingali abstrak.
  25. Chrubasik, S., Kunzel, O., Hideung, A., Conradt, C., sareng Kerschbaumer, F. Pangaruh ékonomi poténsial tina ngagunakeun ekstrak kulit tangkal willow proprietary dina perlakuan rawat di punggung anu nyeri punggung handap: studi anu henteu dibuka sacara acak. Phytomedicine 2001; 8: 241-251. Tingali abstrak.
  26. Saeutik CV, Parsons T. Terapi hérbal pikeun nyampurkeun osteoarthritis. Cochrane Database Syst Wahyu 2001;: CD002947.

    Tingali abstrak.
  27. Chrubasik, J. E., Roufogalis, B. D., sareng Chrubasik, S. Bukti efektivitas ubar antiinflamasi hérbal dina pengobatan osteoarthritis nyeri sareng nyeri punggung handap anu kronis. Phytother Res 2007; 21: 675-683. Tingali abstrak.
  28. Gagnier, J. J., van Tulder, M., Berman, B., sareng Bombardier, C. ubar Hérbal pikeun nyeri punggung low. Cochrane.Database.Syst.Rev. 2006;: CD004504. Tingali abstrak.
  29. Mills SY, Jacoby RK, Chacksfield M, Willoughby M. Pangaruh ubar hérbal proprietari dina ngeringan nyeri arthritic kronis: ulikan dua-buta. Br J Rheumatol 1996; 35: 874-8. Tingali abstrak.
  30. Ernst, E. sareng Chrubasik, S. Phyto-anti-inflammatories. Tinjauan sistematis ngeunaan acak, dikontrol placebo, percobaan ganda-buta. Rheum. Disis Clin North Am 2000; 26: 13-27, vii. Tingali abstrak.
  31. Gagnier JJ, van Tulder MW, Berman B, Bombardier C. Obat hérbal pikeun nyeri punggung low. Tinjauan Cochrane. Tulang tonggong 2007; 32: 82-92. Tingali abstrak.
  32. Fiebich BL, Appel K. Épék anti radang tina ekstrak babakan willow. Clin Pharmacol Ther 2003; 74: 96. Tingali abstrak.
  33. Coffey CS, Steiner D, Baker BA, Allison DB. Percobaan klinis-dikawasa plasebo-dikawasa dobel pikeun produk anu ngandung ephedrine, kafein, sareng bahan-bahan sanés tina sumber hérbal pikeun pangobatan kaleuwihan beurat sareng obesitas upami henteu aya perlakuan gaya hirup. Int J Obes Relat Metab Disord 2004; 28: 1411-9. Tingali abstrak.
  34. Krivoy N, Pavlotzky E, Chrubasik S, dkk. Pangaruh ekstrak kortis salicis dina agregasi trombosit manusa. Planta Med 2001; 67: 209-12. Tingali abstrak.
  35. Wagner I, Greim C, Laufer S, dkk. Pangaruh ekstrak kulit willow kana aktivitas cyclooxygenase sareng on tumor nekrosis factor alpha atanapi interleukin 1 béta ngaleupaskeun in vitro and ex vivo. Clin Pharmacol Ther 2003; 73: 272-4. Tingali abstrak.
  36. Schmid B, Kotter I, Heide L. Farmakokinetik salisin saatos administrasi oral ekstrak kulit willow standarisasi. Eur J Clin Farmakol. 2001; 57: 387-91. Tingali abstrak.
  37. Kasakit ginjal Schwarz A. Beethoven dumasarkeun otopsi na: kasus nekrosis papillary. Am J Ginjal Dis 1993; 21: 643-52. Tingali abstrak.
  38. D'Agati V. Naha aspirin ngabalukarkeun gagal ginjal akut atanapi kronis dina sato ékspérimén sareng manusa? Am J Ginjal Dis 1996; 28: S24-9. Tingali abstrak.
  39. Chrubasik S, Kunzel O, Model A, dkk. Perlakuan nyeri punggung handap sareng herbal atanapi sintétik anti rematik: studi anu dikontrol sacara acak. Ekstrak babakan willow pikeun nyeri punggung handap. Rheumatology (Oxford) 2001; 40: 1388-93. Tingali abstrak.
  40. Clark JH, Wilson WG. Orok anu disusuan 16 dinten umur sareng acidosis metabolik disababkeun ku salisilat. Clin Pediatr (Phila) 1981; 20: 53-4. Tingali abstrak.
  41. Unsworth J, d'Assis-Fonseca A, Beswick DT, Blake DR.Tingkat sérum salisilat dina orok tuangeun susu. Ann Rheum Dis 1987; 46: 638-9. Tingali abstrak.
  42. Administrasi Pangan sareng Narkoba, HHS. Pelabelan pikeun produk ubar lisan sareng réktum anu aya di luar méja anu ngandung aspirin sareng salisilat nonaspirin; Peringatan Sindrom Reye. Aturan ahir. Fed Regist 2003; 68: 18861-9. Tingali abstrak.
  43. Fiebich BL, Chrubasik S. Balukar tina ekstrak salix étanolik dina ngaleupaskeun mediator peradangan anu kapilih dina vitro. Phytomedicine 2004; 11: 135-8. Tingali abstrak.
  44. Biegert C, Wagner I, Ludtke R, dkk. Khasiat sareng kasalametan ekstrak kulit kai willow dina pengobatan osteoarthritis sareng rematik rheumatoid: hasil tina 2 uji coba dikontrol dua buta sacara acak. J Rheumatol 2004; 31: 2121-30. Tingali abstrak.
  45. Schmid B, Ludtke R, Selbmann HK, dkk. Khasiat sareng kasabaran ekstrak babakan willow standarisasi dina penderita osteoarthritis: dikontrol placebo-randomized, sidang klinis buta ganda. Phytother Res 2001; 15: 344-50. Tingali abstrak.
  46. Boullata JI, McDonnell PJ, Oliva CD. Réaksi anafilaksis kana suplemén diet anu ngandung babakan willow. Ann Pharmacother 2003; 37: 832-5 .. Tingali abstrak.
  47. Administrasi Pangan sareng Narkoba, HHS. Aturan akhir nyatakeun suplemén diét anu ngandung alkaloid epéstra ditipu sabab nampilkeun résiko anu teu masuk akal; Aturan ahir. Fed Regist 2004; 69: 6787-6854. Tingali abstrak.
  48. Dulloo AG, Gedang DS. Ephedrine, kafein sareng aspirin: ubar "over-the-counter" anu berinteraksi pikeun ngarangsang thermogenesis dina obesitas. Nutrisi 1989; 5: 7-9.
  49. Chrubasik S, Eisenberg E, Balan E, dkk. Perlakuan nyeri beuheung low diperparah ku ekstrak babakan willow: ulikan dobel-buta. Am J Med 2000; 109: 9-14. Tingali abstrak.
  50. Dulloo AG, Gedang DS. Aspirin salaku promotor térmogenesis anu diinduksi ku ephedrine: panggunaan poténsial dina pengobatan obesitas. Am J Clin Nutr 1987; 45: 564-9. Tingali abstrak.
  51. Horton TJ, Geissler CA. Aspirin potentiates efek tina ephedrine kana réspon thermogenic ka tepung di awéwé obese tapi henteu ramping. Int J Obes 1991; 15: 359-66. Tingali abstrak.
Terakhir diulas - 01/28/2021

Tulisan Anyar

Naon anu nyababkeun dermatitis atopik

Naon anu nyababkeun dermatitis atopik

Dermatiti atopik mangrupikeun panyakit anu tia a di ababkeun ku ababaraha faktor, aperto etré , mandi pana pi an, lawon papakéan areng ke ang kaleuleuwihan, contona. Ku kituna, gejala tia a ...
5 kauntungan kaséhatan badami

5 kauntungan kaséhatan badami

alah ahiji manpaat almond nyaéta ngabanto an ngubaran o teoporo i , abab almond kalintang euyeub ku kal ium areng magne ium, anu ngabanto an ngajaga tulang anu éhat.Dahar almond ogé ti...