Leuwih alus-ti-nu-Treadmill Cardio Blast

Eusina

• Review pikeun

Inténsitas latihan: luhur

parabot diperlukeun: stepmill

Total waktos: 25 menit

Kalori diduruk: 250*

Treadmill biasana ngagaduhan kahormatan pangluhurna pikeun lebur lebur sareng ukiran suku, tapi rutin ieu panginten anjeun ngémutan deui mesin anu anjeun angkat. Kawas jogging, nanjak tangga obor mega kalori (kira-kira 10 menit, gumantung kana speed anjeun) jeung strengthens thighs anjeun, butt, jeung anak sapi. Tapi leuwih jauh, nyandak suku anjeun sarta glutes ngaliwatan rentang pinuh gerak, nu krusial pikeun sculpting. Koncina pikeun milih mesin stepa-mesin nganggo tangga anu pindah-tibatan tangga-pendaki atanapi stepper, anu ngan ukur ngabutuhkeun suku. Latihan ieu henteu gampang (aya alesan stepmill sok kabuka nalika sadaya treadmills dicandak!), Tapi éta patut kesang. Coba sakali anjeun bakal mendakan naha, dina usaha kaleungitan jiggle, éta mayar naék tangga.

*kaduruk kalori dumasar kana awéwé 145-pound.

Review pikeun