5 kauntungan kaséhatan luar biasa tina slackline

Eusina

• 1. Ngaronjatkeun kasaimbangan
• 2. Ngaronjatkeun kakuatan awak
• 3. Ngoréksi sikep
• 4. Ningkatkeun konsentrasi, fokus sareng ingetan
• 5. Ngamajukeun interaksi sosial
• Harga slackline
• Tips kanggo pemula

Slackline mangrupikeun olahraga dimana jalma kedah nyaimbangkeun handapeun pita sempit, fléksibel anu dihijikeun sababaraha inci tina lantai. Janten, manpaat utama olahraga ieu nyaéta ningkatkeun kasaimbangan, sabab teu mungkin cicing di luhur kasét tanpa kasaimbangan anu saé.

Nanging, aya seueur manpaat séjén anu aya hubunganana sareng prakték olahraga ieu, sapertos ngembangkeun otot, koreksi postur atanapi ningkat konsentrasi sareng fokus, contona.

Nyatana, kauntungan slackline parantos dipikaterang ti saprak jaman kuno, anu dipraktékkeun dina budaya anu pangkolotna di Yunani sareng, ayeuna, olahraga ieu parantos dilakukeun ku sababaraha jalma anu saageung dunya.

1. Ngaronjatkeun kasaimbangan

Ieu kauntungan anu paling jelas tina ngagunakeun slackline, sabab, sabab pita anu digunakeun sempit sareng fleksibel, hésé pisan ngajaga kasaimbangan tanpa ragrag. Janten, ieu mangrupikeun olahraga anu sampurna pikeun nyingkahan leungitna kasaimbangan anu timbul sacara alami ku yuswa sareng anu ningkatkeun résiko tumiba anu tiasa nyababkeun cilaka serius.

2. Ngaronjatkeun kakuatan awak

Pikeun ngajaga kasaimbangan awak anu leres di luhur slackline, otot-otot sakujur awak, utamina anu inti sareng suku, kedah teras-terasan dikontrak. Ku cara ieu serat otot dirangsang kalayan hadé sareng otot anu béda dina awak janten langkung kuat.

3. Ngoréksi sikep

Kusabab perlu ngajaga suku langkung stabil tibatan awak luhur, dimungkinkeun pikeun diajar ngeunaan distribusi kakuatan sareng beurat awak éta sorangan, anu ningkatkeun sikep dina kahirupan sadidinten.

Salaku tambahan, ku ningkat kasaimbangan sareng kakuatan anu ningkat dina inti sareng otot tonggong, janten langkung gampang pikeun ngajaga koordinasi tulang tonggong, ngirangan nyeri tonggong sareng beuheung, salaku conto.

4. Ningkatkeun konsentrasi, fokus sareng ingetan

Nalika nincak pita slackline, éta mimiti ayun pisan sareng, ku sabab kitu, perlu dijaga konséntrasi supados tiasa tetep luhur sareng henteu murag. Dina latihan konsentrasi ieu, uteuk ngalatih sababaraha kamampuanana, janten langkung épisién ku sababaraha waktos.

Numutkeun kana panilitian anu dilakukeun sareng jalma anu rutin latihan slackline, hubungan antara olahraga sareng pamekaran otak kuat pisan salain konsentrasi, tiasa dimungkinkeun pikeun kéngingkeun langkung mémori sareng ningkatkeun kamampuan diajar.

Upami anjeun ngagaduhan tujuan ieu, ieu aya sababaraha latihan anu tiasa anjeun laksanakeun pikeun masing-masing pikeun ningkatkeun mémori sareng konsentrasi.

5. Ngamajukeun interaksi sosial

Slackline mangrupikeun kagiatan anu pikaresepeun anu tiasa dilakukeun sareng réréncangan, sabab éta ngajamin sababaraha jam pikaresepeun. Salaku tambahan, ayana babaturan ngamungkinkeun anjeun ngalangkungan wates anjeun nyalira, anu ngabantosan nyiptakeun hubungan anu langkung kuat.

Harga slackline

Harga slackline sakitar 100 reais, nanging jumlahna tiasa bénten-bénten sesuai sareng panjang sareng lébar pita, ogé jumlah aksésoris anu kalebet.

Alat-alat anu diperyogikeun pikeun ngalakukeun slackline tiasa dipésér di toko mana waé anu ngajual barang olahraga.

Tips kanggo pemula

Pikeun aranjeunna anu henteu kantos nyobian slackline, naék dina luhur kasét sigana tiasa pikasieuneun sareng ampir teu mungkin, nanging, sababaraha tip tiasa ngabantosan anjeun pikeun langkung gancang. Sababaraha tip ieu nyaéta:

• Entong neuteup suku anjeuntibatan, tetep visi anjeun fokus kana titik di payuneun anjeun sareng saluyu sareng panon anjeun sareng ngantep kasaimbangan anjeun ngendalikeun suku anjeun;
• Tetep suku anjeun santai, Kusabab langkung otot dikontrak, beuki pita bakal ngalih;
• Tetep tuur anjeun rada ngagulung, sabab langkung gampang ngajaga kasaimbangan ku cara kieu;
• Prakték sahenteuna 20 menit, Kusabab ieu waktos anu diperyogikeun pikeun uteuk diajar koordinat sadaya fungsi anu diperyogikeun pikeun leumpang dina slackline.

Pikeun anu ngamimitian latihan olahraga ieu, disarankeun ogé pikeun ngajaga pita slackline sababaraha séntiméter tina taneuh, sabab langkung gampang pikeun ngendalikeun sieun sareng aya résiko anu kirang tina cilaka, sabab ragrag dijamin.