8 Hal Anu Kedah Diperhatoskeun Ku Lalaki Ngeunaan Menopause

Eusina

• Mimiti hal-hal munggaran
• 1. Siapkeun pikeun haul panjang
• 2. Éta sanés hal anu anjeun ngan ukur "ngalangkungan"
• 3. Unggal awéwé ngalaman ménopause sacara béda
• 4. Éta henteu salawasna langkung saé tibatan hiji mangsa
• 5. Bakal aya parobihan fisik anu tiasa sesah ditanganan
• 6. PMS henteu teras-terasan angkat
• 7. Bakal aya pergeseran
• 8. Nganiaya gim penting pisan - atanapi, sahenteuna, kirang resep
• Kumaha carana ngabantosan anjeunna ngalangkungan ménopause

Kami kalebet produk anu kami pikir gunana pikeun pamiarsa urang. Upami anjeun ngagaleuh link dina halaman ieu, kami tiasa kéngingkeun komisi alit. Ieu prosés urang.

Sanaos sakitar satengah penduduk sadunya mangrupikeun awéwé, éta sering sigana yén lalaki teu pati héran terang ngeunaan haid sareng ménopause. Éta henteu nyebatkeun yén sadaya lalaki kedah ngartos pinuh ménopause - sareng hayu urang nyanghareupan éta, saha anu henteu? - tapi éta tiasa ngabantosan pikeun jalma anu ngagaduhan awéwé anu parantos sepuh saumur hirupna pikeun diajar sakedik deui naon anu lumangsung dina ménopause. Sakabeh prosés henteu raoseun, pikeun anu ngamimitian, janten sakedik empati bakal pikaresepeun.

Lalaki saalam dunya: Kami terang anjeun paduli ka kami, janten waktosna kanggo nyepetkeun IQ ménopause anjeun!

Mimiti hal-hal munggaran

Hayu urang mimitian ku dasar-dasarna: Menopause sacara resmi kajantenan nalika awéwé lirén siklus menstruasi sadayana. Nanging, prosés pikeun dugi ka titik éta tiasa lami. Nyatana, éta dimimitian dina yuswa 20 taun, nalika siklus menstruasi awéwé sacara bertahap pondok dugi perimenopause.

Sanaos ilmuwan terang yén aya seueur faktor anu dimaénkeun, kalebet hormon, aranjeunna henteu lengkep yakin kana sabab musababna ménopause. Nanging, ditampi sacara lega, ménopause langsung aya hubunganana sareng jumlah endog anu dikurangan awéwé nalika umur na.

1. Siapkeun pikeun haul panjang

Oh, anjeun panginten nganiaya ménopause hartosna anjeun nuju jelas? Pikirkeun deui, sabab ménopause henteu ngan ukur lumangsung sapeuting. Menopause saleresna dimimitian ku perimenopause, anu tiasa mangtaun-taun.

Hiji awéwé henteu tiasa ngambekan rasa lega yén anjeunna aman ngalangkungan masa dirina dugi ka anjeunna parantos bébas periode langkung ti sataun, saur Mary Esselman, 54 taun, panulis ti Charlottesville, Virginia sareng panulis "Kumaha Ieu Kajadian? Puisi Kanggo Anu Henteu Ngora Ngora. "

"Salami mangtaun-taun perimenopause, anjeun tiasa kéngingkeun waktos anjeun iraha waé - 10 dinten saatos anjeun ngan ukur hiji, atanapi 120 dinten saatos anjeun ngan ukur gaduh," saur anjeunna. "Ieu kaulinan nebak. Éta ogé kadang-kadang spotting, kadang geyser. "

2. Éta sanés hal anu anjeun ngan ukur "ngalangkungan"

Esselman sumanget ngeunaan peringatan awéwé (sareng lalaki) yén ménopause sanés mangrupikeun hal anu anjeun "nembus" waé. Sabalikna, anjeunna nyatet, anjeun bakal ngalangkungan mangtaun-taun dina jaman gagap, bobo anu teu raoseun, kahariwang anéh, sareng ayun-ayunan teu pikaresepeun pisan.

"Kami moal tiasa ningalikeun éta," saur anjeunna. "Sepuh sanés abstraksi, éta mangrupikeun hal anu nyata, sareng bagian tina anu kuring ngarepkeun nyaéta ngabantosan awéwé anu langkung ngora pikeun langkung seueur perkawis éta sateuacan pencét dina sirah - ménopause sareng aspék alami anu alami (tapi lumayan ngaganggu) tina tumuh. salaku awéwé. "

3. Unggal awéwé ngalaman ménopause sacara béda

Teu aya awéwé sareng siklus menstruasi anu sami, janten penting pikeun lalaki pikeun sadar yén henteu unggal awéwé bakal ngalaman hal anu sami dina cara anu sami. Awéwé ngagaduhan pandangan anu béda dina siklus menstruasi sareng tingkat kanyamanan anu béda sareng awakna. Faktor ieu sadayana mangaruhan pangalaman aranjeunna ngalangkungan ménopause.

Laurie Pea, anu kantos ngalaman ménopause, nyatakeun hirupna siga anu langkung lami.

"Kuring henteu tiasa deui ngalacak dinten sareng wengi ku siklus kuring, sareng kuring hirup tanpa semacam wates," saur anjeunna.

4. Éta henteu salawasna langkung saé tibatan hiji mangsa

Tina sudut pandang lalaki, sigana awéwé awéwé bakal bageur pisan pikeun ngaleungitkeun kajadian bulanan anu maksa anjeunna getihan tina heunceutna. Tapi penampilan tiasa nipu.

"Éta henteu salawasna langkung saé," ngingetkeun Victoria Fraser. "Dina pangalaman kuring, éta karasaeun siga pikun sareng pubertas kagungan murangkalih babarengan!"

5. Bakal aya parobihan fisik anu tiasa sesah ditanganan

Ménopause tiasa nyababkeun seueur gejala fisik, kalebet nyeri sirah, kagaringan heunceut, sareng parobihan rambut anjeun. Sanaos Michelle Nati, 51, ngaku yén henteu pernah mikirkeun jamanna positip, kontra jauh langkung ageung tina manpaatna nganggo undies bodas 24/7.

Nati ogé nyatakeun gejala fisik panas panas, kabut otak, nangis, sareng nambihan beurat beuteung karasa siga aranjeunna kaluar "entong dimana-mana."

6. PMS henteu teras-terasan angkat

Upami anjeun pikir ménopause hartosna nyarios senangara kana siksa anu PMS, pikirkeun deui. Nati sareng anu sanés sapertosna mendakan yén tibatan ngalangkungan postmenopause bébas PMS-gratis, ménopause janten sapertos saminggu persiapan anu lami.

"[Éta] sapertos PMS anu henteu aya relief," saur anjeunna.

7. Bakal aya pergeseran

"Kuring kantos ceking, tapi dina umur 54 kuring ngagaduhan lopak anu moal ngéngklak dina cangkéng," saur Esselman. "Kuring ngarepkeun paningkatan beurat awak dugi ka sababaraha batas, tapi sanés pergeseran beurat, tarikan gravitasi dina sagala hal, tina pipi apel (ngajantenkeun jowls) kana heunceut abdi anu saé."

Janten lalaki, nalika anjeun henteu deui badé ngalir, panginten anjeun tiasa diajar ngantepkeun kaayaan ragrag dimana-mana.

8. Nganiaya gim penting pisan - atanapi, sahenteuna, kirang resep

Hiji pangaruh samping tina ménopause nyaéta sababaraha awéwé condong ngalaman metabolisme anu kalem.

"Sanaos henteu kantos gaduh waktos deui janten rahmat anu hébat, paningkatan beurat anu luar biasa anu lumangsung (sanaos henteu ningkat dina tuangeun!) Sanés bagian anu dipikaresep ku pangalaman ieu," saur Lorraine Berry, awéwé sanés anu ngabagi pangalaman ménopos na .

Kumaha carana ngabantosan anjeunna ngalangkungan ménopause

Janten, gents, ieu aya sababaraha saran anu hadé pikeun ngajaga hubungan anu séhat sareng awéwé dina kahirupan anjeun, utamina nalika ménopause.

Nalika ngeunaan parobahan haté: Bantosan anjeunna damel ngalaksanakeun parobihan haté ku ngarti yén éta henteu ditujukeun pikeun anjeun. Kadang-kadang, binge ningali acara favorit sasarengan atanapi ngarawat anjeunna dinten spa parantos cekap pikeun meringankeun beban.

Nalika ngeunaan séks: Waspada yén awakna robih. Sareng sareng éta, kapercayaan awakna, drive séks, sareng pelesir séksual tiasa robih ogé. Daék ngobrolkeun hal-hal ieu kalayan hormat, sareng milarian cara pikeun ngaraketkeun aranjeunna salaku pasangan.

Nalika ngeunaan awakna: Bagikeun bédana anu anjeun tingali dina awak anjeun sorangan. Umur mangaruhan urang sadayana, sareng éta berharga pikeun anjeunna pikeun terang yén anjeunna henteu ngan ukur ngalaman parobihan.

Nalika ngeunaan kapercayaan: Ngadukung anjeunna nalika damel iraha sareng iraha anjeunna hoyong, tapi upami anjeunna hoyong ngaraosan tuangeun anu saé, tuangna kalayan saé sareng béjakeun yén anjeunna geulis. Kusabab anjeunna!

Chaunie Brusie, BSN, mangrupikeun perawat anu didaptarkeun kalayan pangalaman dina kuli sareng pangiriman, perawatan kritis, sareng perawat perawatan jangka panjang. Anjeunna cicing di Michigan sareng salakina sareng opat murangkalih alit, sareng anjeunna mangrupikeun panulis buku "Tiny Blue Line."