Palatih Hamil 8-Bulan Ieu Bisa Deadlift 155 Pon

Eusina

• Review pikeun

Akhir-akhir ieu, palatih kabugaran sareng modél parantos naékkeun palang (henteu dituju) pikeun naon anu dianggap 'normal' nalika hamil. Mimiti aya Sarah Stage, modél kabugaran anu ngabuktikeun yén gaduh genep pak abs ngan sababaraha minggu sateuacan ngalahirkeun leres-leres mungkin sareng séhat. Teras, pelatih anu berbasis di Australia Chontel Duncan ngabuktoskeun deui yén teu aya anu sapertos beuteung hamil 'standar'.

Ayeuna, dina conto anu sanés tina hal anu luar biasa pikeun awéwé tiasa bérés nalika hamil, palatih pribadi Emily Breeze nyiptakeun berita penting pikeun angkat awak 155 pon pikeun 55 repetisi nalika bersaing di CrossFit Games Open-dina 34 minggu sapanjang.

Pikeun anjeun anu heran, abdis anu malah aman? jawaban na enya. Sakumaha anu parantos dilaporkeun sateuacana, docs satuju yén ngalakukeun CrossFit nalika kakandungan leres-leres aman, salami anjeun ngalakukeun éta sateuacan kakandungan. (Langkung seueur ngeunaan éta di dieu: Sakumaha Seueur Latihan Anu Kedah Anjeun Laksanakeun Nalika Kakandungan?) Sareng, jelas, salaku palatih, éta pisan anu dilakukeun ku Breeze sateuacanna.

"Max hiji-rep kuring dina deadlift nyaéta 325 pon, janten 155 kirang ti 50 persén maksimal hiji-rep kuring," saur anjeunna Urang Mingguan. "The deadlift 155-pound moal bakal dianggap beurat teuing pikeun kuring. Kuring digawé di 50 persén pre-kakandungan normal abdi 100 persen ". Urang malikan deui: Anjeunna biasana tiasa paéh-angkat 325 pon. Bangsat.

Upami anjeun ngagulung eupan Breeze, anjeun bakal ningali yén anjeunna seueur pisan bos nalika ngeunaan latihanana-hamil atanapi henteu. Urang utamana dipikacinta poto ngabandingkeun ieu manehna dipasang némbongkeun dirina competing dina 2015 kaulinan CrossFit (lamun manéhna karek reuneuh) versus minggu panungtungan (lamun manéhna 35 minggu hamil). "Awak awéwé pisan matak kuring ku parobihan sareng kamampuan nyiptakeun kahirupan tapi ogé tetep kuat sareng séhat luar biasa," nyeratna.

Haters sok ngalakukeun 'hate sareng trollers gon' troll, tapi upami aya anu tiasa urang pelajari tina momen média sosial ieu nyaéta yén awéwé hamil anu séhat (sapertos awéwé anu henteu gaduh budak!) Tiasa sumping dina sagala rupa bentuk sareng ukuran-sareng saleresna , saha nu ka pulisi awewe nu mawa manusa sejen?!

Review pikeun