Iraha Konsultasi ka Psikolog

Eusina

• Dupi waktuna pikeun milarian bantosan?
• Karugian
• Setrés sareng kahariwang
• Déprési
• Phobias
• Masalah kulawarga sareng hubungan
• Kabiasaan anu teu séhat sareng kecanduan
• Paningkatan kinerja
• Kajelasan méntal
• Gangguan méntal
• Milarian bantosan anu pas
• Ngaksés bantosan

Dupi waktuna pikeun milarian bantosan?

Hirup jarang tanpa tantangan na. Aya sababaraha, kumaha oge, anu tiasa janten sombong pisan anu sigana teu mungkin pikeun maju.

Naha éta pupusna jalma anu dipikacinta atanapi parasaan kahariwang anu luar biasa, éta penting anjeun terang yén bantosan sayogi kanggo unggal kahirupan masalah anu dibuang jalan anjeun.

Diajar ngeunaan alesan umum jalma ningali psikolog.

Karugian

Pupusna mangrupikeun bagian tina kahirupan anu teu tiasa disingkahan, tapi éta henteu matak mempermudah urusanana. Sarerea nanganan kaleungitan jalma anu dipikacinta - naha kolot atanapi piaraan - béda-béda.

Duka sacara terbuka atanapi pribadi duanana biasa, tapi nyingkahan kanyataan kaleungitan tiasa nyababkeun masalah anu langkung lami sareng lami.

Psikolog tiasa ngabantosan anjeun milari cara anu pas pikeun nungkulan pupusna jalma anu caket anjeun.

Setrés sareng kahariwang

Rupa-rupa kahirupan anu setrés, sareng seueur kaayaan - ti wawancara padamelan dugi ka masalah hubungan - tiasa nyababkeun anjeun hariwang.

Setrés sareng kahariwang, upami ditingalkeun ka fester, tiasa ngakibatkeun isolasi sosial, déprési, sareng masalah anu sanés.

Psikolog tiasa ngabantosan anjeun ngatur setrés sareng kahariwang ku milari sumber atanapi panyabab masalah anjeun, ogé cara anu pas pikeun ngungkulanana.

Déprési

Perasaan henteu kawasa atanapi teu asa-asa mangrupikeun tanda umum déprési.

Sedengkeun sababaraha jalma yakin yén anjeun ngan ukur tiasa "nyentak kaluar" tina déprési, éta jarang kajadian.

Déprési mangrupikeun gangguan kaséhatan méntal anu umum dimana jalma kaleungitan minat kana hal, ngalaman kacapean, sareng sering ngalaman masalah ngatur émosina.

Psikolog tiasa ngabantosan anjeun mendakan sumber déprési - sering léngkah munggaran pikeun ngaraos langkung saé, dibarengan ku ngabantosan prosés pamikiran négatip.

Phobias

Sieun jangkung sareng lancah mangrupikeun phobias umum, tapi sababaraha takwa anu henteu biasa sareng henteu didasarkeun tiasa nyiptakeun masalah anu penting dina kahirupan anjeun. Salaku conto, sitophobia (sieun tuang) tiasa nyababkeun masalah kaséhatan anu serius.

Psikolog anu berpengalaman tiasa ngabantosan anjeun pikeun ngungkulan kasieunan anjeun sahingga anjeun tiasa hirup tanpa polyphobia (sieun seueur hal) atanapi phobophobia (sieun sieun).

Masalah kulawarga sareng hubungan

Hubungan, naha kulawarga, pribadi, atanapi anu aya hubunganana sareng padamelan, ngagaduhan pasang sura sareng kalemahanana. Nalika hubungan tiasa janten sababaraha hal anu paling saé dina kahirupan, éta ogé tiasa janten sumber setrés sareng masalah.

Gawe sareng psikolog, boh sacara individual atanapi dina setting grup, tiasa ngabantosan beutina kerut anu tiasa ngabentuk bahkan hubungan anu paling kuat.

Kabiasaan anu teu séhat sareng kecanduan

Sababaraha kabiasaan henteu séhat - sapertos ngaroko, nginum, sareng panggunaan narkoba - sering dianggo pikeun ngéwa masalah anu langkung ageung atanapi ngémutan nyalira.

Sedengkeun psikolog anjeun bakal ngabantosan anjeun pikeun ngalaksanakeun masalah éta, aranjeunna ogé tiasa ngabantosan anjeun pikeun ngungkulan masalah anu langsung disanghareupan kasihatan anjeun, sapertos:

• kecanduan
• gangguan dahar
• manajemén setrés
• masalah bobo

Paningkatan kinerja

Sababaraha jalma anu paling suksés ngahontal cita-citana ku mimiti ditayangkeun.

Atlit sering nyiapkeun méntal pikeun persaingan kalayan sakumaha intensitasna sabab sacara fisik ngalatih awakna. Anu sanés nganggo téknik ieu pikeun sacara proaktif nyiapkeun kajadian hirup anu nangtang.

Sakumaha anjeun bakal latihan pidato sateuacan masihan, psikolog anjeun tiasa ngabantosan anjeun pikeun nyiapkeun acara ageung sahingga tiasa ngalakukeun anu pangsaéna, naha dina Olimpiade atanapi wawancara padamelan.

Kajelasan méntal

Psikolog tiasa ngabantosan anjeun ningkatkeun kajelasan méntal anjeun ku kalakuan ceuli anu henteu bias. Seringna, jalma mendakan solusi nyalira ngan ku ngadangukeun nyalira nyarios pisan dina terapi.

Kantun nyebarkeun masalahna di tempat terbuka ngabantuan seueur jalma ningkatkeun kajelasan méntalna, langkung tiasa konséntrasi, sareng janten langkung berorientasi kana tugas. Psikolog dilatih pikeun ngadangukeun anu hébat.

Gangguan méntal

Kadang-kadang sababaraha gejala disababkeun ku masalah anu langkung ageung.

Gangguan méntal tiasa némbongan ku sababaraha cara. Aranjeunna nuju sering nyamar salaku hal anu sanés sareng ngan ukur tiasa diungkabkeun ku bantosan ahli kaséhatan méntal.

Sababaraha gangguan méntal kalayan gejala anu béda-béda diantarana:

• karusuhan bipolar
• karusuhan déprési utama
• skizofrenia
• karusuhan setrés post-traumatis

Milarian bantosan anu pas

Psikolog tiasa janten alat anu ngabantosan dina pak kaséhatan anjeun.

Ku ngabantosan anjeun ngajaga pikiran anu jelas sareng ngatur setrés, kahariwang, fobia, sareng masalah sanés anu anjeun nyanghareupan, psikolog tiasa ngabantosan anjeun pikeun ngamanfaatkeun kahirupan sareng ngajantenkeun anjeun bébas tina gejala déprési sareng masalah kaséhatan méntal anu sanés.

Léngkah munggaran nyaéta mendakan psikolog lokal sareng ngamimitian hubungan anu kabuka, komunikatif, sareng sejahtera. Saatos éta, éta sadayana ngeunaan damel babarengan pikeun maksimalkeun pungsi kaséhatan méntal anjeun sareng ngabantosan anjeun hirup langkung saé.

Ngaksés bantosan

• Anggo locator psikologis Asosiasi Psikologis Amérika.
• Milarian Asosiasi Kahariwang sareng Déprési Diréktori therapist Amérika.
• Milarian pangubaran sareng pangubaran pangubaran kaséhatan perilaku Abuse Abuse and Mental Health Services Administration.
• Pariksa daptar ieu dina milarian terapi pikeun unggal anggaran.
• Upami anjeun ngalaman krisis, pikir anjeun tiasa ngarugikeun diri, atanapi aya pamikiran bunuh diri, dugi ka Garis Pencegahan Bunuh Diri Nasional dina 800-273-8255.