6 Tip Pikeun Nyingkahan Kedut

Eusina

• 1. Ngahindaran ngadamel rupa
• 2. Cabut bantal tina raray anjeun
• 3. Tuang diet saimbang
• 4. Olahraga rutin
• 5. Hindarkeun ngaroko sareng nginum alkohol
• 6. Hindarkeun kakeunaan panonpoé

Panampilan keriput normal, utamina ku yuswa anu lami, sareng tiasa nyababkeun seueur rasa teu raoseun sareng ngarareunah sababaraha jalma. Aya sababaraha ukuran anu tiasa nunda penampilanana atanapi ngajantenkeun aranjeunna kirang dicirian.

Tip ieu, digabungkeun sareng panggunaan perawatan anti sepuh, tiasa ngabantosan kulit anjeun langkung ngora, geulis sareng bébas tina keriput langkung lami:

1. Ngahindaran ngadamel rupa

Ti jaman ka jaman, asik ngadamel raray anu lucu, tapi kekerot, curinghak atanapi juling, antukna tiasa nyiptakeun keriput sareng nganyenyeri anu tos aya. Salaku tambahan, leumpang di jalan tanpa kacamata hideung, jalma éta teras-terasan sareng panon satengah-katutup, anu ogé nyumbang kana penampilan ekspresi kerut.

2. Cabut bantal tina raray anjeun

Dipikawanoh salaku keriput bobo, éta anu disababkeun ku komprési raray dina bantal, sapanjang wengi. Upami jalma éta ngagaduhan kabiasaan ieu, aranjeunna kedah ngarobih posisi sareng nyobian bobo dina tonggong, contona. Ku cara kieu, sababaraha keriput minor tiasa ngaleungit.

3. Tuang diet saimbang

Nalika beurat dikirangan, raray diulur sareng nalika kaleungitan, kisut tiasa dicandak kusabab kulit henteu tiasa mulih deui ka ukuran aslina, utamina salaku jalma anu umurna, kusabab kulit kaleungitan élastisitasna.

Terang naon waé anu didahar pikeun ngagaduhan kulit anu sampurna.

4. Olahraga rutin

Jalma anu dina kaayaan anu hadé, sacara umum, ngagaduhan kulit anu langkung elastis sareng séhat tibatan anu henteu dina bentuk fisik anu saé. Ku alatan éta, penting pikeun latihan olahraga sacara rutin, sabab ngarangsang kagiatan antioksidan sareng ngahasilkeun zat anti sepuh.

Tingali manpaat kaséhatan anu sanés anu ngagaduhan olahraga.

5. Hindarkeun ngaroko sareng nginum alkohol

Rokok tiasa nyababkeun kerut dini di sakuliling mulut, kusabab mangtaun-taun bijil tina biwir kanggo nahanna. Salaku tambahan, konstituén ngaroko ogé tiasa ngaruksak sirkulasi getih sareng sél kulit, nyababkeun kulit kekerot.

Asupan sering inuman alkohol ogé nyumbang kana pembentukan keriput, sabab wajah ngabareuhan saatos nginum seueur alkohol sareng ieu samentawis nyaring kulit.

6. Hindarkeun kakeunaan panonpoé

Panonpoé mangrupikeun musuh pangbadagna dina kulit, sabab ngagancangkeun sepuh anjeun sareng mangrupikeun faktor résiko kanggo kanker kulit. Janten, penting pisan pikeun nyingkahan jam anu paling haneut, nganggo kacamata hideung sareng sapopoé nerapkeun tabir surya sareng faktor panyalindungan matahari langkung ageung ti 15, sareng aplikasina kedah diulang unggal 2 jam, utamina upami jalma éta aya di pantai atanapi di kolam renang .

Ku nuturkeun tips ieu, dimungkinkeun pikeun nyegah munculna mimiti keriput, ogé ngajaga kaséhatan. Salaku tambahan, aya ogé sababaraha perawatan éstétis non-invasif sapertos mesotherapy atanapi microneedling, anu ngabantosan ngirangan kisut sareng garis éksprési, bari nyayogikeun caang sareng vitalitas dina raray. Diajar langkung seueur ngeunaan mesotherapy dina raray.