5 Kabuktosan Kasihatan Manpaat Syukur

Eusina

• Review pikeun

Nyokot sikep syukur ieu Thanksgiving teu ngan ngarasa alus, tapi sabenerna teu alus. Serius ... resep, kanggo kaséhatan anjeun. Panaliti parantos nunjukkeun sababaraha hubungan antara bersyukur sareng kaséhatan méntal sareng fisik anjeun. Ku kituna salaku mangsa keur ngahaturkeun nuhun kana kami, pikir ngeunaan lima alesan ieu anjeun kudu ngucapkeun hatur nuhun-anjeun terang, saluareun ngan ngabogaan tatakrama alus.

1. Éta saé pikeun haté anjeun. Sareng sanés ngan ukur dina haneut, cara kaurus. Numutkeun kana panilitian anyar di Universitas California, San Diego, émut kana hal-hal anu anjeun syukuri unggal dinten saleresna ngirangan peradangan dina jantung sareng ningkatkeun irama. Panaliti nyawang sakumpulan jalma déwasa anu ngagaduhan masalah jantung anu aya sareng ngagaduhan jurnal syukur. Sanggeus ngan dua bulan, maranéhna manggihan yén grup bersyukur sabenerna némbongkeun ningkat kaséhatan jantung.

2. Anjeun bakal smarten up. Rumaja anu aktip ngalaksanakeun sikap syukur ngagaduhan IPK anu langkung luhur tibatan anu henteu ngahatur nuhun, saur panalungtikan anu diterbitkeun dina Jurnal Studi Kabagjaan. Langkung fokus mental? Ayeuna éta hal anu kedah syukur.

3. Ieu alus keur hubungan anjeun. Dina dunya idéal, sukur hartina reuni kulawarga haneut tur pai waluh bébas kasalahan. Dina kanyataanana, biasana hartina tegangan kulawarga stres sarta overindulgence gluttonous. Ngedalkeun rasa syukur tinimbang hanjelu bakal ngalakukeun langkung tibatan ngan ukur hal-hal lemes teuing-éta bakal ngabantosan kasihatan émosional anjeun. Nganyatakeun sareng sikep syukur naékkeun tingkat empati sareng ngaleungitkeun kahayang pikeun males, kapanggih peneliti di Universitas Kentucky. Hatur nuhun tur anjeun sabenerna bakal senang mun ngantep misan bratty Anjeun nyandak nyiksikan panungtungan of pai.

4. Anjeun bakal bobo langkung séhat. Good tuah crushing éta a.m. kelas CrossFit mun anjeun geus sare peuting crappy urang. Pikeun ngantunkeun diri ka alam impian anu langkung tenang unggal wengi, lirén mikirkeun daptar Tugas anjeun sareng mimitian mikirkeun hal-hal anu anjeun syukuri. Nulis dina jurnal syukur sateuacan milarian bakal ngabantosan anjeun langkung lami, wengi anu langkung jero, saur panilitian anu diterbitkeun dina Psikologi Terapan: Kaséhatan sareng Kesejahteraan. Sareng saha anu henteu nganuhunkeun pikeun jam kadalapan anu hese dihartikeun?

5.Anjeun bakal ngagaduhan kelamin anu langkung saé. Nganyatakeun rasa syukur dina hubungan romantis anjeun sapertos aphrodisiac. Pasangan anu rutin ngucapkeun hatur nuhun ka pasangan maranéhanana ngarasa leuwih nyambung jeung leuwih percaya diri, nurutkeun ulikan diterbitkeun dina jurnal. Hubungan Pribadi. Ucapkeun pantun ka sababaraha sex libur panas.

Review pikeun