3 Latihan Pernapasan Gampang Anu Ngarahkeun Kelamin Anu Hadé

Eusina

• Review pikeun

Engapan jero luar biasa. Nyatana, upami sadayana anu urang kantos nguping leres, latihan pernapasan tiasa ngabantosan anjeun langkung ngora, ngirangan setrés, sareng ningkatkeun énergi.

Sareng numutkeun para ahli kami, éta tiasa ngajantenkeun kahirupan séks anjeun ogé langkung saé. Sawaréh, éta kusabab kamampuan téknik anu parantos disebatkeun pikeun slash setrés. Sakumaha anjeun panginten terang, setrés mangrupikeun hukuman pati pikeun hubungan séks anu saé. Tapi pernapasan anu jero ngabantosan nyandak fokus anjeun deui kana waktos ayeuna-sareng langkung gampang pikeun ngagaduhan O nalika anjeun henteu hariwang perkawis pingping anjeun atanapi naon anu anjeun kedah béréskeun di damel énjing.

Malah leuwih hadé, engapan pinuh-awak jero bisa mantuan manteng otot lanté pelvic Anjeun, nyebutkeun Leslie Howard, guru yoga kalawan fokus kana terapi lanté pelvic. Otot-otot ieu ngabantosan ngadukung heunceut, kandung kemih, sareng rahim anjeun, sareng aranjeunna ogé keuna nalika anjeun klimaks. Janten lanté panggul langkung séhat ditarjamahkeun janten kelamin anu langkung saé.

Yakin? Kami naros ka Howard pikeun téhnik pernapasan anu bakal nyandak tindakan antara lembar anjeun tina saé ka OMG-endah pisan.

Sateuacan You Gjeung Busy

Howard nyarankeun latihan engapan jero anu lugas. Ngagolér tur mimitian tuning kana engapan anjeun. Cacah ngeunaan sabaraha ketukan nu diperlukeun pikeun inhale jeung exhale sacara alami. Saatos sababaraha napas, mimitian manjangkeun napas anjeun masing-masing ku dua hitungan. (Janten upami dihirupan anjeun lima hitungan sareng napas alami anjeun sami, tarik masing-masing janten tujuh hitungan.) Saatos sababaraha menit, tambahkeun jeda: Tarik napas pikeun tujuh hitungan, tahan napas pikeun tilu cacah, hembusan tujuh, teras tahan éta kaluar pikeun tilu cacah. Balikan deui sababaraha menit sahenteuna sakali sapoé. Upami anjeun hoyong, tempatkeun panangan anjeun atanapi ramo dina heunceut anjeun supados anjeun tiasa ngaraos kumaha pernapasan anjeun mangaruhan otot-otot lantai pelvik anjeun.

Dkiihg Foreplay

Sendok jeung lalaki anjeun sarta ngulang latihan di luhur, tapi waktos ieu coba koordinat breaths kalawan pasangan Anjeun. (Ieu bisa butuh sababaraha kompromi lamun breaths alam anjeun téh panjangna béda.) Di sagigireun sagala kauntungan tina engapan outlined luhur, ngalakukeun téhnik dina tandem bakal nulungan anjeun ngarasa ngadeukeutan ka pasangan Anjeun.

Sakali YanjeunHaving Sex

Henteu penting pikeun latihan latihan atanapi téknik khusus tibatan tetep émut ngeunaan kumaha anjeun engapan. Howard nunjukkeun nyingkahan inhale anu gancang teuing atanapi deet, sareng sanésna nyobian tetep napas anjeun diukur sareng rata. Ngalakukeun hal éta tiasa ngajagi sakabeh awak anjeun tina henteu kuat dina hubungan séks, saur anjeunna, anu dina gilirannana tiasa nyababkeun orgasme lengkep-awak. (Hayang indit ka babak kadua? Coba tips ieu pikeun ngahontal sababaraha OS.)

Review pikeun