15 Tahap Ngalacak Kalori Anjeun

Eusina

• Review pikeun

Anjeun terang yén salah sahiji cara anu paling saé pikeun ngaleungitkeun beurat nyaéta ngalacak kalori anjeun. (Sareng sahenteuna sababaraha ahli satuju.) Tapi saleresna ngadaptar pikeun situs logging katuangan tiasa sumping ku sababaraha kejutan. Ieu naon anu anjeun tiasa ngarepkeun nalika anjeun ngalebetkeun.

1. Anjeun nyieun login Anjeun, Anjeun ngarasa ngompa. Ieu bakal ngarobah hirup anjeun!

Anjeun bakal leungit beurat! Kulit anjeun bakal bérés! Anjeun bakal ngamimitian tuang mangkok smoothie! (Coba salah sahiji 10 ieu - aranjeunna sadayana handapeun 500 kalori.)

2. Anjeun rajin ngasupkeun sagala rupa anu anjeun tuang kamari sareng-whoa-aya sakumaha seueur kalori dina Jus Pencét oatmeal favorit anjeun?

Coba henteu mikiran sadaya énjing-énjing anjeun tuang dua kanggo sasarap.

3. Kecanduan set dina.

Anjeun nuju mencétan gigit anu anjeun candak tina burrito réréncangan anjeun nalika tuang, nyiptakeun éntri pikeun tuangeun anu teu aya dina pangkalan data, ngitung persis sabaraha yogurt anu disimpen dina cangkir nalika anjeun tuang ...

4. Ieu janten rada ngaganggu.

Naha aya seueur éntri anu béda-béda pikeun apel? "Diverifikasi" hartosna nanaon, sigana. (Entong diantep; apel tiasa ngabantosan anjeun ngirangan beurat badan, dibarengan ku kauntungan sanés ieu.)

5. Anjeun mimiti tanda tanya rumus situs ngagunakeun keur ngitung kalori Anjeun.

Maksadna, 1.200? Anjeun biasana tuangeun éta jam 3 sonten.

6. Anjeun ragrag kana cacing "Komunitas".

Wah, jalma-jalma leres-leres ngémutan ngeunaan karbohidrat. (Kami aya di sisi pro. Ieu 10 Alesan Anjeun Henteu Kedah Ngaraos Lepat Ngeunaan Roti Dahar.)

7. Anjeun janten yakin yén anjeun badé maot.

Naha anjeun kantos, sanaos sakali, leres-leres pencét tujuan anjeun pikeun beusi atanapi kalsium? Ieu panginten goréng, leres?

8. Situs mana offline pikeun sababaraha jam katuhu sanggeus dahar beurang jeung anjeun parios deui obsessively nepika éta deui online.

Anjeun teu freaking kaluar. Henteu, henteu pisan.

9. Anjeun sumpah ngalacak kalori anjeun dina akhir minggu.

Ieu normal dahar patut tilu poé 'kalori dina Saptu, katuhu? Curang poé téh cageur! (Err ... Ukur maca ieu.)

10. Ukuran porsi-naon éta?

Anjeun ngamimitian meunang sakedik langkung berehan nalika anjeun ngolo-ngolo naon opat ons anggur ortwo séndok mantega kacang sapertos anu katingalina. (Peryogi sababaraha cara anu gampang pikeun ngira-ngira ukuran porsi? Kami parantos nutupan anjeun.)

11. Retakan mimiti muncul.

Anjeun ngan ukur kantos log apel panghandapna-kal anu anjeun tiasa mendakan. Anjeun kaluar logging anggur. (Anjeun kencing kaseueuran éta, leres?) Anjeun teras-terasan "hilap" kanggo log nanaon saatos tuang siang.

12. Anjeun rue dinten anjeun ngiringan.

Anjeun dipaké pikeun bisa nempo hiji apal jeung henteu otomatis mikir, "80 cals. 22g karbohidrat. 5g serat."

13. Anjeun nambihan beurat sareng resit. Pikeun sapoé.

Ieu biasa karaos pikaresepeun.

14. Saatos panilitian anu jembar ngeunaan TDEEs, anjeun sacara manual ngarobih ambang kalori anjeun.

FREEEEEDOOOOMMMMMMM

15. Anjeun mendakan kasaimbangan.

Anjeun lebet tuangeun, jajanan, sareng cai (duh). Desserts tiasa diantara urang.

Review pikeun