11 tanda anu tiasa nunjukkeun masalah jantung

Eusina

• Tés naon anu ngaji kasihatan jantung
• Kumaha carana nyegah panyakit jantung

Sababaraha panyakit jantung tiasa disangka ngalangkungan sababaraha tanda sareng gejala, sapertos sesak napas, gampang capé, palpitations, ngabareuhan dina ankles atanapi nyeri dada, salaku conto, disarankeun pikeun buka ahli jantung upami gejolakna tetep sababaraha dinten, beuki parah tina waktosna atanapi sering pisan muncul.

Kaseueuran panyakit jantung henteu nembongan ujug-ujug, tapi éta tumuh ngalangkungan waktos sareng, ku alatan éta, umum pikeun gejala janten kirang kabuktian bahkan tiasa lieur sareng faktor anu sanés, sapertos kurang kabugaran. Kusabab ieu seueur panyakit jantung anu tungtungna dipanggihan saatos pamariksaan rutin, sapertos éléktrokardiogram (ECG) atanapi tés setrés.

Pikeun ningkatkeun kasihatan kardiovaskular disarankeun ngonsumsi bawang bodas unggal dinten, kusabab éta ngirangan kolesterol sareng tekanan darah tinggi, ngajagi tina masalah sapertos aterosklerosis sareng serangan jantung. Cara anu saé pikeun meakeun bawang bodas nyaéta nyerep bawang bodas bawang bodas dina gelas sapeupeuting sareng nginum cai bawang bodas ieu énjing-énjing.

Tés naon anu ngaji kasihatan jantung

Iraha waé aya kacurigaan aya sababaraha jinis masalah jantung, penting pisan konsultasi ka ahli kardiologis sahingga tés dilakukeun pikeun ngabantosan upami aya kanyataan naon waé panyakit anu kedah diubaran.

Konfirmasi masalah jantung tiasa dilakukeun ngalangkungan tés anu nganilai bentuk sareng fungsi jantung, sapertos sinar-X dada, éléktrokardiogram, echocardiogram atanapi tés setrés, contona.

Salaku tambahan, ahli kardiologis ogé tiasa nyarankeun kinerja tés getih, sapertos pangukuran troponin, myoglobin sareng CK-MB, anu tiasa dirobih nalika serangan jantung, contona. Diajar langkung seueur ngeunaan tés pikeun meunteun fungsi jantung.

Kumaha carana nyegah panyakit jantung

Pikeun nyegah panyakit jantung, diét anu séhat sareng sakedik uyah, gula sareng ogé sakedik gajih disarankeun, salian ti latihan fisik rutin. Jalma anu teu gaduh waktos luang kedah nyandak pilihan anu leres, sapertos nyingkahan lift sareng naék tangga, henteu nganggo remote control sareng bangun ngarobih saluran TV sareng sikep sanés anu ngajantenkeun awak damel langkung sesah sareng nyéépkeun langkung énergi.