10 Aplikasi Pangurangan Berat Pangsaéna Anu Ngabantosan Anjeun Pound Pon

Eusina

• 1. Kalahkeun!
• Naros
• Kontra
• 2. MyFitnessPal
• Naros
• Kontra
• 3. Fitbit
• Naros
• Kon
• 4. WW
• Naros
• Kontra
• 5. Noom
• Naros
• Kontra
• 6. FatSecret
• Naros
• Kon
• 7. Cronometer
• Naros
• Kon
• 8. Fooducate
• Naros
• Kon
• 9. SparkPeople
• Naros
• Kon
• 10. MyNetDiary
• Naros
• Kontra
• Garis handap

Aplikasi ngirangan beurat badan mangrupikeun program anu tiasa anjeun unduh kana alat sélulér anjeun, ngamungkinkeun cara anu gampang sareng gancang pikeun ngalacak kabiasaan gaya hirup anjeun sapertos asupan kalori sareng olahraga.

Sababaraha aplikasi gaduh fitur tambahan, sapertos forum pangrojong, scanner barkod, sareng kamampuan nyinkronkeun sareng aplikasi kaséhatan atanapi kabugaran sanés atanapi alat.Fitur ieu tujuanna pikeun ngajagi anjeun ngamotivasi tujuan gawang anjeun.

Henteu ngan ukur aplikasi penurunan beurat gampang dianggo, tapi seueur manpaatna dirojong ku bukti ilmiah.

Sababaraha studi parantos nunjukkeun yén ngawaskeun diri tiasa ngamajukeun leungitna beurat ku ningkatkeun kasadaran kabiasaan sareng kamajuan anjeun (,).

Seueur aplikasi modéren ogé nyayogikeun dukungan khusus pikeun jalma anu nuturkeun diet keto, paleo, sareng vegan.

Ieu 10 aplikasi leungitna beurat pangsaéna anu sayogi dina taun 2020 anu tiasa ngabantosan anjeun ngaluarkeun pon anu henteu dipikahayang.

1. Kalahkeun!

Kalahkeun! nyaéta aplikasi leungitna beurat ramah-pangguna anu museur kana ngitung kalori sareng ngalacak beurat.

Ngaliwatan analisa beurat, umur, sareng tujuan kaséhatan anjeun, Kaleungitan! ngahasilkeun kabutuhan kalori sadidinten anjeun sareng rencana leungitna beurat pribadi.

Sakali rencana anjeun ditetepkeun, anjeun tiasa sacara gampil lebet asupan tuangeun kana aplikasi, anu ditarik tina basis data anu langkung seueur tina 33 juta tuangeun, barang réstoran, sareng mérek.

Salaku tambahan, anjeun tiasa nganggo scanner barkod aplikasi pikeun nambihan sababaraha kadaharan kana log anjeun. Éta ngahémat tuang anu sering anjeun lebetkeun, janten anjeun tiasa gancang milih éta tina daptar iraha anjeun tuang.

Anjeun ogé bakal nampi laporan asupan kalori unggal dinten sareng mingguan. Upami anjeun nganggo aplikasi pikeun ngalacak beurat anjeun, éta bakal nampilkeun parobahan beurat anjeun dina grafik.

Salah sahiji fitur anu ngajadikeun Kaleungitan! béda ti seueur aplikasi penurunan beurat badan sanésna nyaéta ngagaduhan fitur Snap It, anu ngamungkinkeun anjeun ngalacak asupan tuang sareng ukuran bagian anjeun ku ngan saukur nyandak gambar tina tuangeun anjeun.

Panilitian parantos nunjukkeun yén nyandak gambar tuangeun anjeun tiasa ngabantosan anjeun pikeun ngalacak ukuran porsi langkung akurat sareng niténan tren dina asupan diet anjeun, anu duanana ngabantosan pikeun ngirangan penurunan beurat (,,).

Sorotan séjén Kalah! mangrupikeun komponén komunitasna, dimana anjeun tiasa ilubiung dina tantangan sareng pangguna sanésna sareng ngabagi inpormasi atanapi naroskeun patarosan dina forum.

Aplikasi na gratis kanggo diunduh. Anjeun tiasa ngakses sababaraha fitur premium pikeun $ 9,99, atanapi ngadaptarkeun sataun pikeun $ 39,99.

Naros

• Kalahkeun! ngagaduhan tim ahli anu mastikeun inpormasi nutrisi tuangeun dina database na.
• Anjeun tiasa nyingkronkeun aplikasi ku aplikasi penurunan beurat badan sareng kabugaran anu sanés, kalebet Apple Health sareng Google Fit.

Kontra

• Kalahkeun! henteu ngalacak vitamin sareng mineral anu anjeun konsumsi, tapi aranjeunna ngajelaskeun kunaon.
• Basis data dahareun leungit sababaraha mérek populér anu anjeun panginten ngarepkeun sanésna.

2. MyFitnessPal

Ngitung kalori tiasa ngabantosan seueur jalma ngirangan beurat (,).

MyFitnessPal mangrupikeun aplikasi populér anu ngahijikeun kalori ngitung kana stratégi na pikeun ngadukung leungitna beurat.

MyFitnessPal ngitung kabutuhan kalori sadidinten anjeun sareng ngamungkinkeun anjeun log naon anu anjeun tuang sadidinten tina basis data nutrisi langkung ti 11 juta pangan anu béda. Ieu bahkan kalebet seueur réstoran anu henteu gampang dilacak.

Saatos anjeun ngalebetkeun asupan tuangeun, MyFitnessPal nyayogikeun ngarobih kalori sareng nutrisi anu dikonsumsi sadidinten.

Aplikasi éta tiasa ngahasilkeun sababaraha laporan anu béda, kalebet bagan pai anu masihan anjeun tinjauan total konsumsi lemak, karbohidrat, sareng protéin anjeun.

MyFitnessPal ogé ngagaduhan alat panyeken barkod, anu ngajantenkeun gampang ngalebetkeun inpormasi nutrisi pikeun sababaraha makanan rangkep.

Anjeun tiasa ogé ngalacak beurat sareng milari resep anu séhat nganggo MyFitnessPal.

Salajengna, éta ngagaduhan papan pesen dimana anjeun tiasa nyambung sareng pangguna sanés kanggo ngabagi tip sareng carita kasuksésan.

Aplikasi na gratis kanggo diunduh. Anjeun tiasa ngakses sababaraha fitur premium pikeun $ 9,99, atanapi ngadaptarkeun sataun pikeun $ 49,99.

Naros

• MyFitnessPal ngagaduhan fitur "Quick Add", anu tiasa anjeun anggo nalika anjeun terang jumlah kalori anu anjeun tuang tapi henteu gaduh waktos kanggo ngalebetkeun sadaya detil tuang anjeun.
• MyFitnessPal tiasa nyinkronkeun sareng aplikasi pelacak kabugaran, kalebet Fitbit, Jawbone UP, Garmin, sareng Strava. Ieu teras bakal ngaluyukeun kabutuhan kalori anjeun dumasar kana naon anu anjeun bakar ku latihan.

Kontra

• Inpormasi nutrisi tina tuangeun dina databés panginten henteu lengkep, sabab seuseueurna diasupkeun ku pangguna sanés.
• Kusabab ageung databésna, sering aya sababaraha pilihan pikeun hiji barang tuang, hartosna anjeun panginten kedah nyéépkeun waktos kanggo milarian pilihan "leres" pikeun log.
• Nyaluyukeun ukuran porsi dina aplikasi tiasa nyéépkeun waktos.

3. Fitbit

Salah sahiji cara anu poténsial pikeun ngucurkeun pon nyaéta ku ngalacak kabiasaan latihan anjeun nganggo pelacak kagiatan anu tiasa dianggo (,,).

Fitbits mangrupikeun alat anu tiasa dianggo anu ngukur tingkat kagiatan anjeun sadidinten. Aranjeunna sumber anu saé pikeun ngabantosan anjeun ngalacak kagiatan fisik.

Fitbit tiasa ngarekam sababaraha léngkah anu dilakukeun, mil mil, sareng tangga. Fitbit ogé ngukur detak jantung anjeun.

Ngagunakeun Fitbit masihan anjeun aksés kana aplikasi Fitbit, anu dimana sadaya inpormasi aktivitas fisik anjeun disingkronkeun. Anjeun tiasa ogé ngalacak asupan tuangeun sareng cai, kabiasaan bobo, sareng tujuan beurat anjeun.

Fitbit ogé ngagaduhan fitur komunitas anu kuat. Aplikasi na ngamungkinkeun anjeun nyambung sareng réréncangan sareng kulawarga anu nganggo Fitbit. Anjeun tiasa ilubiung dina sababaraha tantangan sareng aranjeunna sareng ngabagi kamajuan anjeun upami anjeun milih.

Gumantung kana jinis Fitbit anu anjeun gaduh, anjeun tiasa nyetél alarm salaku panginget bangun sareng olahraga, sareng Fitbit bakal ngirim bewara ka telepon anjeun pikeun nyaritakeun kumaha caket anjeun sareng tujuan kabugaran sadidinten.

Salaku tambahan, anjeun nampi penghargaan iraha anjeun ngahontal tujuan anu khusus. Salaku conto, anjeun tiasa nampi "Selandia Baru Award" pas anjeun leumpang 990 mil hirupna, nandakeun yén anjeun parantos leumpang sapanjang Selandia Anyar.

Aplikasi Fitbit ogé ngamungkinkeun anjeun log kadaharan anjeun sahingga anjeun tiasa tetep dina kisaran kalori, sareng asupan cai anjeun supados anjeun tetep hidrasi.

Sateuacan mutuskeun, cobian bandingkeun Fitbit kana alat sareng aplikasi anu sami, sapertos Jawbone UP, Apple Watch, sareng Google Fit.

Kanggo ngamangpaatkeun aplikasi ieu, anjeun kedah gaduh Fitbit, anu tiasa mahal. Aplikasi éta nyalira gratis, sareng nawiskeun beuli di aplikasi, sapertos $ 9,99 bulanan atanapi langganan $ 79,99 taunan.

Naros

• Fitbit nyayogikeun anjeun seueur inpormasi ngeunaan tingkat aktipitas anjeun, sahingga anjeun tiasa ngalacak tujuan beurat sareng tujuan kaséhatan anjeun.
• Aplikasi na gampang pisan dianggo sareng gaduh sababaraha cara nunjukkeun kamajuan anjeun sareng ngajagi motivasi.

Kon

• Sanaos pangguna tiasa nganggo aplikasi éta tanpa alat Fitbit, pikeun ngagunakeun latihan, bobo, sareng komponén denyut jantung aplikasi éta, anjeun kedah gaduh Fitbit. Aya seueur jinis sareng sababaraha mahal.

4. WW

WW, baheulana kawanoh salaku Weight Watchers, nyaéta perusahaan anu nawiskeun sababaraha jasa pikeun ngabantosan leungitna beurat sareng perawatan.

WW ngagunakeun sistem SmartPoints anu ngabantosan pangguna pikeun tetep aya dina jumlah kalori unggal dintenna pikeun ngamajukeun leungitna gajih. Sistem poinna kalebet pangan ZeroPoint sapertos protéin langsing, sayuran, sareng buah.

Dumasar kana tujuan masing-masing, masing-masing jalma ditugaskeun sajumlah khusus "poin" pikeun tujuan dina tuangeun.

Sababaraha studi parantos nunjukkeun épék positip anu tiasa dipendakan ku Watchers Weight on control beurat (, 10).

Hiji tinjauan 39 panilitian mendakan yén jalma anu ilubiung dina Watchers Weight ngahontal sahenteuna 2,6% leungitna beurat langkung ageung saatos 1 taun tibatan anu henteu ilubiung ().

Anjeun tiasa ilubiung dina WW ku ngiringan rapat pribadi, anu aranjeunna diayakeun di sababaraha tempat di Amérika Serikat. Upami teu kitu, WW nawiskeun program anu sacara lengkep digital ngalangkungan aplikasi WW.

Aplikasi WW ngamungkinkeun anjeun log beurat sareng asupan kadaharan sareng ngamungkinkeun anjeun ngalacak "poin" anjeun. Scanner barkod matak ngamudahkeun pikeun ngasupkeun tuangeun.

Aplikasi WW ogé nawiskeun palacak kagiatan, bengkel mingguan, jejaring sosial, sistem hadiah, sareng 24/7 live coaching.

Mangpaat sanés tina aplikasi WW nyaéta koleksi anu lega na langkung ti 8.000 resep anu disatujuan WW anu tiasa anjeun milarian dumasar kana waktos tuang sareng kabutuhan diét.

Harga aplikasi WW turun naek. Aksés dasar pikeun aplikasi hargana $ 3,22 per minggu bari aplikasi tambah asah digital pribadi hargana $ 12.69 per minggu.

Naros

• Aplikasi WW nyayogikeun detil sareng grafik pikeun nunjukkeun kamajuan anjeun kana waktos.
• 24/7 live coaching sayogi ogé jaringan sosial sasama anggota WW pikeun ngabantosan anjeun tetep termotivasi.

Kontra

• Ngitung titik tiasa hésé pikeun sababaraha jalma.
• Pikeun kéngingkeun kauntungan tina aplikasi ieu, anjeun kedah mayar biaya langganan.

5. Noom

Noom mangrupikeun aplikasi leungitna beurat anu populér anu ngabantosan pangguna ngirangan beurat ku cara ngarobah gaya hirup anu sustainable.

Noom napelkeun anggaran kalori unggal dinten dumasarkeun kana waleran kana gaya hirup sareng patarosan anu aya hubunganana sareng kaséhatan sareng beurat ayeuna, jangkungna, kelamin, sareng tujuan penurunan beurat anjeun.

Aplikasi Noom ngamungkinkeun pangguna pikeun ngalacak asupan tuang nganggo basis data anu kalebet langkung ti 3,5 juta tuangeun.

Aplikasi éta ogé ngamungkinkeun pangguna Noom lebet beurat, latihan, sareng indikator penting kaséhatan sanésna, sapertos kadar gula getih.

Noom ogé nawiskeun asah kaséhatan virtual dina waktos damel sareng ngajarkeun pangguna alat anu saé sapertos prakték tuang émut sareng nawiskeun bacaan motivasi sareng kuis anu dimaksadna kedah réngsé unggal dinten.

Alat-alat ieu dimaksudkeun pikeun ngadorong hubungan anu langkung séhat sareng tuangeun sareng kagiatan.

Noom hargana $ 59 kanggo rencana reoccurring bulanan sareng $ 199 kanggo rencana reoccurring taunan.

Naros

• Noom nawiskeun palatihan kaséhatan anu dipersonalisasi.
• Éta ogé ngadorong konsumsi kadaharan anu padet gizi ngalangkungan sistem kode warna.
• Noom nawiskeun dukungan ngalangkungan kelompok komunitas sareng obrolan langsung.

Kontra

• Pikeun kéngingkeun kauntungan tina aplikasi ieu, anjeun kedah mayar biaya langganan.

6. FatSecret

Gaduh sistem pangrojong panginten tiasa nguntungkeun pikeun manajemén beurat. FatSecret museurkeun kana nyayogikeun pangguna na sareng pangrojong éta.

Aplikasi ieu ngamungkinkeun anjeun lebet asupan tuangeun, ngawas beurat awak, sareng hubungan sareng jalma sanés ngalangkungan fitur obrolan komunitas na.

Henteu ngan ukur anjeun tiasa ngobrol sareng pangguna anu sanés, tapi anjeun ogé tiasa ngagabung sareng grup pikeun nyambung sareng jalma anu ngagaduhan tujuan anu sami.

Panilitian parantos nunjukkeun yén jalma anu ngagaduhan dukungan sosial condong langkung suksés dina ngahontal sareng ngajaga leungitna beurat tibatan anu henteu (,).

Dina pangajaran 2010, ampir 88% mata pelajaran anu ngagabung kana komunitas leungitna beurat internét ngalaporkeun yén janten bagian tina hiji kelompok ngadukung usaha ngirangan beurat badan ku nyayogikeun dorongan sareng motivasi ().

Salaku tambahan kana kumpulan seueur resep anu séhat anu tiasa anjeun laksanakeun, FatSecret ngagaduhan jurnal dimana anjeun tiasa ngarekam inpormasi ngeunaan perjalanan ngirangan beurat anjeun, sapertos kasuksésan sareng kakurangan anjeun.

Naon anu ngajantenkeun FatSecret menonjol tina aplikasi penurunan beurat badan sanés mangrupikeun alat Profesional na, dimana anjeun tiasa ngabagi data tuangeun anjeun, latihan, sareng beurat badan sareng panyadia Podomoro anu anjeun pikaresep.

Aplikasi na gratis kanggo diunduh. Jalma tiasa milih langganan $ 6,99 per bulan atanapi $ 38,99 salami sataun.

Naros

• Database nutrisi FatSecret sacara luas sareng kalebet seueur réstoran sareng supermarket tuangeun anu bakal sesah dilacak sanésna.
• Henteu ngan ukur FatSecret nunjukkeun asupan kalori sadidinten anjeun, tapi éta ogé tiasa ningalikeun rata-rata kalori bulanan anjeun, anu ngabantosan pikeun ngawaskeun kamajuan.
• Gampang pisan pikeun daptar sareng gratis.

Kon

• Kusabab seueur komponénna, FatSecret tiasa sesah napigasi.

7. Cronometer

Cronometer mangrupikeun aplikasi leungitna beurat anu sanés anu ngamungkinkeun anjeun ngalacak data nutrisi, kabugaran, sareng kaséhatan.

Sarupa sareng aplikasi anu sanés, éta ngagaduhan fitur ngitung kalori anu éksténsif sareng basis data langkung ti 300,000 tuangeun. Éta ogé ngagaduhan alat panyeken barkod pikeun gampang ngarékam tuangeun anu anjeun tuang.

Cronometer fokus kana ngabantosan anjeun kéngingkeun asupan nutrisi anu optimal bari tetep asupan kalori anjeun tiasa dikadalikeun. Éta ngalacak dugi ka 82 mikronutrién, janten anjeun tiasa mastikeun yén anjeun nyumponan kabutuhan vitamin sareng mineral sadidinten.

Anjeun ogé ngagaduhan aksés ka fitur Tren anu nunjukkeun kamajuan anjeun kana tujuan beurat anjeun dina jangka waktu anu khusus.

Fitur unik pikeun Cronometer nyaéta bagian Snapshot na. Di dieu, anjeun tiasa unggah poto awak anjeun pikeun ngabandingkeun sapanjang perjalanan ngirangan beurat anjeun. Éta ogé tiasa ngira-ngira persentase gajih awak anjeun.

Cronometer ogé nawiskeun Cronometer Pro, pérsi aplikasi pikeun ahli diet, nutrisi, sareng pelatih kaséhatan anu dianggo.

Salaku tambahan, aplikasi éta nawiskeun forum dimana anjeun tiasa ngamimitian diskusi online sareng pangguna sanés ngeunaan sababaraha topik gizi.

Aplikasi na gratis kanggo diunduh. Pikeun muka konci sadaya fitur na, anjeun kedah ningkatkeun kana Emas, anu hargana $ 5,99 per bulan atanapi $ 34,95 per taun.

Naros

• Dibandingkeun sareng aplikasi anu sanés, Cronometer tiasa ngalacak langkung seueur nutrisi, anu ngabantosan upami anjeun nyobian ningkatkeun asupan gizi anjeun sacara umum.
• Cronometer tiasa ngalacak sajumlah inpormasi, kalebet data biometric sapertos kadar kolesterol sareng tekanan getih.
• Éta aplikasi anu ramah-pangguna pisan. Halaman wéb na ogé ngagaduhan blog sareng forum dimana pangguna tiasa naroskeun sareng mendakan inpormasi ngeunaan cara ngagunakeunana.
• Anjeun tiasa nyingkronkeun data nutrisi sareng kagiatan sareng aplikasi sareng alat sanés, kalebet FitBit sareng Garmin.

Kon

• Pikeun kéngingkeun kauntungan lengkep tina aplikasi ieu, anjeun kedah mayar biaya langganan.

8. Fooducate

Ngalakukeun pilihan anu séhat nalika balanja balanja penting pisan pikeun ngirangan beurat badan, tapi tiasa janten rongkah.

Ngagunakeun aplikasi sapertos Fooducate tiasa ngabantosan anjeun kalayan langkung hadé pikeun nganapigasi sadaya produk anu béda di toko.

Fooducate mangrupikeun "scanner nutrisi" anu ngamungkinkeun anjeun pikeun nyeken barkod kadaharan sareng nampi inpormasi lengkep ngeunaan éta, kalebet kanyataan nutrisi sareng bahan-bahanna. Éta ngamungkinkeun anjeun nyeken langkung 250.000 barkod produk.

Salah sahiji aspék unik tina scanner nutrisi Fooducate nyaéta nyatakeun anjeun ngeunaan bahan anu henteu séhat anu biasa disumputkeun dina produk, sapertos lemak trans sareng sirop jagong fruktosa tinggi.

Henteu ngan ukur Fooducate nyababkeun ciri-ciri kadaharan anu diperhatoskeun - éta ogé masihan anjeun daptar alternatif anu langkung séhat pikeun dipésér.

Salaku conto, upami anjeun nyeken jinis yogurt khusus anu ngandung seueur gula tambihan, aplikasi bakal nunjukkeun anjeun sababaraha yogurt anu langkung séhat pikeun nyobaan.

Aplikasi na gratis kanggo diunduh. Pembeli dina aplikasi mimitian ti $ 0,99 sareng tiasa dugi ka $ 89,99.

Naros

• Sistem grading kadaharan Fooducate ngabantosan anjeun nganggo pilihan dumasar kana tujuan diét anjeun nyalira.
• Aplikasi éta ogé ngagaduhan alat anu ngamungkinkeun anjeun ngalacak kabiasaan latihan anjeun sareng asupan kalori.
• Anjeun tiasa nyeken produk tertentu pikeun alergen, sapertos gluten, upami anjeun mésér langganan bulanan.

Kon

• Sanaos vérsi umum aplikasi na gratis, fitur-fitur tertentu ngan ukur sayogi kalayan pamutahiran mayar, kalebet dukungan pikeun keto, paleo, sareng diet karbohidrat murah, sareng pelacak alergen.

9. SparkPeople

SparkPeople ngamungkinkeun anjeun lebet tuangeun sadidinten, beurat, sareng olahraga kalayan alat pelacak anu cocog pikeun pangguna.

Basis data nutrisi ageung, ngandung langkung ti 2 juta tuangeun.

Aplikasi na kalebet scanner barkod, janten gampang ngalacak sagala makanan rangkep anu anjeun tuang.

Nalika anjeun daptar pikeun SparkPeople, anjeun ngagaduhan aksés kana komponén demo latihanana. Ieu kalebet poto sareng déskripsi seueur latihan umum sahingga anjeun tiasa mastikeun yén anjeun nganggo téknik anu pas salami latihan.

Aya ogé sistem poin anu dilebetkeun kana SparkPeople. Nalika anjeun asup kabiasaan sareng ngahontal tujuan anjeun, anjeun bakal nampi "poin", anu tiasa ningkatkeun motivasi anjeun.

Aplikasi na gratis kanggo diunduh. Pamutahiran premium nyaéta $ 4,99 per bulan.

Naros

• Aplikasi ieu nyayogikeun aksés kana seueur video latihan sareng tip.
• Anu nganggo aplikasi ngagaduhan aksés kana artikel kaséhatan sareng kabugaran SparkPeople salian ti komunitas online interaktif.

Kon

• Aplikasi SparkPeople nyayogikeun inpormasi anu penting, anu panginten sesah kanggo milah-milah.

10. MyNetDiary

MyNetDiary mangrupikeun loket kalori anu ramah-pangguna. Éta nawiskeun rangkeian fitur pikeun ngabantosan jalma kaleungitan beurat sareng tetep séhat.

Ngagunakeun Anggaran Kalori Harian anu dipersonalisasi, éta ngabantosan anjeun ngalacak kalori, nutrisi, sareng penurunan beurat awak.

MyNetDiary ngandung pangkalan data langkung ti 845,000 kadaharan anu parantos diverifikasi, tapi upami anjeun kalebet produk anu ditambihan ku pangguna, anjeun tiasa kéngingkeun data langkung ti 1 juta tuangeun. Éta ogé nawiskeun data langkung ti 45 gizi.

Aplikasi ieu nyayogikeun laporan, grafik, sareng statistik pikeun ngabantosan anjeun ngabayangkeun tuangeun, nutrisi, sareng kalori anjeun.

Éta ogé nawiskeun alat panyeken barkod pikeun gampang log kadaharan anu dibungkus nalika anjeun tuang.

MyNetDiary ogé nawiskeun aplikasi Diabetes Tracker pikeun ngabantosan jalma anu ngagaduhan diabetes ngalacak gejala, pangobatan, nutrisi, latihan, sareng glukosa getih.

Aplikasi na gratis kanggo diunduh. Anjeun ogé tiasa kéngingkeun langganan $ 8,99 per bulan atanapi $ 59,99 salami sataun.

Naros

• Aplikasi na gratis.
• MyNetDiary tiasa nyinkronkeun sareng aplikasi kasihatan sanés, kalebet Garmin, Apple Watch, Fitbit, sareng Google Fit.
• Aplikasi na ngandung tracker GPS bawaan pikeun ngaji sareng leumpang.

Kontra

• Pikeun muka konci sadaya fitur, anjeun kedah kéngingkeun langganan.

Garis handap

Di pasar ayeuna, aya seueur aplikasi anu ngabantosan anu tiasa anjeun anggo pikeun ngadukung tujuan leungitna beurat anjeun dina taun 2020.

Seueur diantara aranjeunna nganggo alat pelacak pikeun ngawas beurat awak, asupan katuangan, sareng kabiasaan olahraga. Anu sanés nyayogikeun pitunjuk pikeun nyandak pilihan anu séhat nalika balanja atanapi tuang di luar.

Salaku tambahan, seueur aplikasi penurunan beurat awak ngagaduhan komponén anu tujuanna pikeun ningkatkeun motivasi anjeun, kalebet dukungan masarakat, sistem titik, sareng alat anu ngadokumentasikeun kamajuan anu anjeun parantos lakukeun dumasar kana waktos.

Sanaos aya sababaraha manpaat pikeun ngagunakeun aplikasi penurunan beurat, sababaraha ogé ngagaduhan karugian. Salaku conto, sababaraha jalma tiasa mendakan aranjeunna janten nyéépkeun waktos, seueur pisan, atanapi bermasalah pikeun karaharjaan mentalna.

Kalayan seueur aplikasi sareng fitur anu sayogi, cobi eksperimen sareng sababaraha kanggo ningali anu mana anu paling cocog pikeun anjeun.