Sindrom métabolik

Sindrom métabolik mangrupikeun nami pikeun sakumpulan faktor résiko anu lumangsung sasarengan sareng ningkatkeun kamungkinan ngalaman panyakit arteri koronér, stroke, sareng diabetes tipe 2.

Sindrom métabolik umum pisan di Amérika Serikat. Sakitar sapertilu urang Amerika kapangaruhan. Dokter henteu yakin naha sindromna disababkeun ku hiji sabab. Tapi seueur résiko pikeun sindrom aya hubunganana sareng obesitas. Seueur jalma anu sindrom métabolik biasana dibéjakeun yén aranjeunna sateuacanna diabetes, hipertensi mimiti (darah tinggi) atanapi hiperlipidemia hampang (lemak tinggi dina getih).

Dua faktor résiko anu paling penting pikeun sindrom metabolik nyaéta:

• Beurat tambih sakitar bagian tengah sareng luhur awak (obesitas pusat). Jinis awak ieu tiasa didadarkeun salaku "bentuk apel."
• Résistansi insulin - Insulin mangrupikeun hormon anu dihasilkeun dina pankréas. Insulin diperyogikeun pikeun ngabantosan ngadalikeun jumlah gula dina getih. Résistansi insulin ngandung hartos yén sababaraha sél dina awak nganggo insulin kirang épéktip tibatan normal. Hasilna, kadar gula getih naék, anu nyababkeun insulin naék. Ieu tiasa ningkatkeun jumlah lemak awak.

Faktor résiko sanésna diantarana:

• Sepuh
• Gén anu ngajantenkeun anjeun langkung gampang ngembangkeun kaayaan ieu
• Parobihan dina hormon jalu, bikang, sareng setrés
• Kurang latihan

Jalma anu ngagaduhan sindrom métabolik sering ngagaduhan salah sahiji atanapi langkung faktor sanés anu tiasa dikaitkeun sareng kaayaan, diantarana:

• Ngaronjat résiko pembekuan getih
• Ngaronjat kadar zat getih anu mangrupikeun tanda peradangan di sakujur awak
• Sakedik protéin disebat albumin dina cikiih

Panyawat kasihatan anjeun bakal nalungtik anjeun. Anjeun bakal ditaros ngeunaan kaséhatan anjeun sacara umum sareng gejala naon waé anu anjeun ngalaman. Tés getih tiasa dititah mariksa gula getih, koléstérol, sareng tingkat trigliserida anjeun.

Anjeun sigana bakal didiagnosis sindrom métabolik upami anjeun ngagaduhan tilu atanapi langkung tina tanda-tanda ieu:

• Tekanan getih sami atanapi langkung luhur ti 130/85 mm Hg atanapi anjeun nuju nginum obat pikeun darah tinggi
• Puasa gula getih (glukosa) antara 100 dugi 125 mg / dL (5,6 dugi 7 mmol / L) atanapi anjeun parantos didiagnosis sareng nginum obat pikeun diabetes
• Lingkaran cangkéng ageung (panjang sakuriling pinggang): Kanggo lalaki, 40 inci (100 séntiméter) atanapi langkung; pikeun awéwé, 35 inci (90 séntiméter) atanapi langkung [pikeun jalma katurunan Asia 35 inci (90 cm) pikeun lalaki sareng 30 inci (80 cm) pikeun awéwé]
• Kolesterol rendah HDL (saé): Pikeun lalaki, kirang tina 40 mg / dL (1 mmol / L); pikeun awéwé, kirang ti 50 mg / dL (1,3 mmol / L) atanapi anjeun nuju nginum obat pikeun ngirangan HDL
• Tingkat puasa trigliserida sami sareng langkung luhur tibatan 150 mg / dL (1.7 mmol / L) atanapi anjeun nuju nginum obat pikeun nurunkeun trigliserida

Tujuan pangobatan nyaéta pikeun ngirangan résiko anjeun pikeun panyakit jantung, stroke, sareng diabetes.

Panyadia anjeun bakal nyarankeun parobihan gaya hirup atanapi ubar:

• Kaleungitan beurat. Tujuanana pikeun leungit antara 7% sareng 10% beurat anjeun ayeuna. Anjeun panginten kedah tuang 500 dugi 1.000 langkung kalori per dinten. Rupa-rupa pilihan diét tiasa ngabantosan jalma-jalma pikeun ngahontal tujuan ieu. Teu aya hiji waé diet 'pangsaéna' pikeun ngirangan beurat awak.
• Kéngingkeun 150 menit saminggu latihan intensitas sedeng sapertos leumpang. Ngalakukeun latihan pikeun nguatkeun otot anjeun 2 dinten saminggu. Latihan intensitas tinggi pikeun période pondok nyaéta pilihan sanés. Cék ku panyadia anjeun pikeun ningali naha anjeun cukup séhat pikeun ngamimitian program latihan anu énggal.
• Turunkeun kolesterol anjeun ku tuang tuangeun anu langkung séhat, kaleungitan beurat, olahraga, sareng nginum obat nurunkeun koléstérol, upami diperyogikeun.
• Turunkeun tekanan getih anjeun ku kirang tuang uyah, kaleungitan beurat, olahraga, sareng nginum obat, upami diperyogikeun.

Panyadia anjeun tiasa nyarankeun aspirin dosis rendah unggal dinten.

Upami ngaroko, ayeuna waktosna lirén. Menta panyadia anjeun bantosan kaluar. Aya pangobatan sareng program anu tiasa ngabantosan anjeun kaluar.

Jalma anu ngalaman sindrom métabolik ngagaduhan résiko jangka panjang kanaékan panyakit jantung, diabetes tipe 2, stroke, panyakit ginjal, sareng pasokan getih anu goréng kana suku.

Telepon panyadia anjeun upami anjeun ngagaduhan tanda atanapi gejala kaayaan ieu.

Sindrom résistansi insulin; Sindrom X

• Pangukuran beuteung beuteung

Halaman Wéb Amérika Heart Association. Ngeunaan sindrom métabolik. www.heart.org/en/health-topics/metabolic-syndrome/about-metabolic-syndrome. Diropéa 31 Juli 2016. Diaksés 18 Agustus 2020.

Halaman web National Heart, Lung, sareng Darah. Sindrom métabolik. www.nhlbi.nih.gov/health-topics/metabolic-syndrome. Diaksés 18 Agustus 2020.

Raynor HA, Sampanye CM. Posisi Akademi Gizi sareng Diététik: intervensi pikeun pengobatan kaleuwihan beurat sareng obesitas déwasa. J Acad Nutr Diet. 2016; 116 (1): 129-147. PMID: 26718656 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26718656/.

Ruderman NB, Shulman GI. Sindrom métabolik. Di: Jameson JL, De Groot LJ, de Kretser DM, dkk, eds. Endokrinologi: Sawawa sareng murangkalih. Ed 7. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: bab 43.