Bruxism

Bruxism nyaéta nalika anjeun grind huntu anjeun (geser huntu anjeun bulak-balik silih).

Jalma-jalma tiasa rengkuh sareng ngagiling tanpa sadar kana hal éta. Éta tiasa kajantenan siang sareng wengi. Bruxism nalika bobo sering janten masalah anu langkung ageung sabab langkung hésé pikeun dikontrol.

Aya sababaraha kaayaan teu satuju ngeunaan panyabab bruxism. Setrés sapopoé tiasa janten pemicu pikeun seueur jalmi. Sababaraha jalmi sigana cekék atanapi grind huntu sareng henteu pernah ngaraos gejala.

Faktor anu mangaruhan naha bruxism nyababkeun nyeri sareng masalah sanés bakal bénten-bénten ti jalma ka jalma. Éta tiasa kalebet:

• Sakumaha seueur setrés anjeun
• Sabaraha lami sareng kumaha ketat anjeun ngempel sareng ngosok huntu anjeun
• Naha huntu anjeun henteu leres
• Dedeg anjeun
• Kamampuh anjeun bersantai
• Diét anjeun
• Kabiasaan bobo anjeun

Ngégél huntu anjeun nempatkeun tekanan kana otot, jaringan, sareng struktur sanés dina rahang anjeun. Gejala tiasa nyababkeun masalah gabungan temporomandibular (TMJ).

Ngagiling tiasa nyusut huntu anjeun. Éta tiasa janten ribut dina wengi pikeun ngaganggu pasangan bobo.

Gejala bruxism kalebet:

• Kahariwang, setrés, sareng tegangan
• Déprési
• Nyeri ceuli (sabagean kusabab struktur sendi temporomandibular caket pisan sareng saluran ceuli, sareng kusabab anjeun tiasa ngaraos nyeri di lokasi anu sanés tibatan sumberna; ieu disebat nyeri)
• Gangguan tuang
• Nyeri sirah
• Lelembutan otot, utamina énjing
• Panas, tiis, atanapi raos manis dina huntu
• Insomnia
• Sakit atanapi nyeri rahang

Ujian tiasa ngaluarkeun gangguan anu sanés anu tiasa nyababkeun nyeri rahang anu sami atanapi nyeri ceuli, kalebet:

• Gangguan gigi
• Gangguan ceuli, sapertos inféksi ceuli
• Masalah sareng gabungan temporomandibular (TMJ)

Anjeun tiasa gaduh sajarah tingkat setrés sareng tegangan anu luhur.

Tujuan pangobatan nyaéta pikeun ngirangan nyeri, nyegah karusakan permanén kana huntu, sareng ngirangan clenching sabisa-bisa.

Tip perawatan diri ieu tiasa ngabantosan nyeri:

• Larapkeun és atanapi panas baseuh kana nyeri otot rahang. Boh tiasa ngabantosan.
• Cegah tuangeun kadaharan anu sesah atanapi padet sapertos kacang, permén, sareng steak.
• Entong mamah.
• Inuman seueur cai unggal dinten.
• Kéngingkeun seueur bobo.
• Diajar latihan manjang terapi fisik pikeun ngabantosan otot sareng sendi dina unggal sisi sirah anjeun balik deui ka normal.
• Urut otot beuheung, taktak, sareng raray anjeun. Milari nodul leutik anu nyeri anu disebat titik pemicu anu tiasa nyababkeun nyeri dina saluruh sirah sareng raheut anjeun.
• Bersantai raray anjeun sareng otot rahang sadidinten. Tujuanana nyaéta ngajantenkeun rélaxasi raray janten kabiasaan.
• Coba pikeun ngirangan setrés sadidinten anjeun sareng diajar téhnik rélaxasi.

Pikeun nyegah karuksakan huntu anjeun, penjaga sungut atanapi alat-alat (parut) sering dianggo pikeun ngubaran gangguan pikasieuneun, panceg, sareng TMJ. A splint bisa ngabantu ngajaga huntu anjeun tina tekanan tina grinding.

A splint well-pas kedah ngabantosan ngaleutikan pangaruh tina grinding. Nanging, sababaraha urang mendakan yén gejalana ngaleungitkeun salami aranjeunna nganggo belat, tapi nyeri mulih nalika aranjeunna lirén. Splint ogé henteu tiasa dianggo ogé kana waktu.

Aya seueur jinis corétan. Sababaraha nyocogkeun dina huntu luhur, sababaraha dina handapeun. Éta tiasa didesain pikeun ngajaga rahang anjeun dina posisi anu langkung santai atanapi nyayogikeun sababaraha fungsi anu sanés. Upami hiji jinis henteu jalan, anu sanés tiasa. Suntikan botox kana otot rahang ogé nunjukkeun sababaraha kasuksésan dina ngendalikeun clenching sareng grinding.

Saatos terapi splint, penyesuaian pola ngaseuk tiasa ngabantosan sababaraha urang.

Tungtungna, seueur pendekatan nyobian pikeun ngabantosan jalma-jalma pikeun henteu terangeun paripolah ngempelkeunnana. Ieu langkung suksés pikeun clenching siang.

Di sababaraha urang, ngan ukur bersantai sareng ngarobih kabiasaan siang parantos cekap pikeun ngirangan wengi bruxism. Métode pikeun langsung ngarobih clenching wengi teu acan ditaliti saé. Éta kalebet alat biofeedback, hipnosis diri, sareng terapi alternatif sanés.

Bruxism sanés gangguan bahaya. Nanging, éta tiasa nyababkeun ruksakna permanén pikeun huntu sareng nyeri rahang anu teu raoseun, nyeri sirah, atanapi nyeri ceuli.

Bruxism tiasa nyababkeun:

• Déprési
• Gangguan tuang
• Insomnia
• Ningkatna masalah dental atanapi TMJ
• Huntu rénghap
• Permén karét

Ngagiling wengi tiasa ngahudangkeun batur sakamar atanapi pasangan bobo.

Tepang dokter gigi langsung upami anjeun ngalaman masalah tuang atanapi muka sungut. Émut yén rupa-rupa kaayaan anu mungkin, ti rematik dugi ka tatu whiplash, tiasa nyababkeun gejala TMJ. Ku alatan éta, tingali dokter gigi anjeun pikeun evaluasi lengkep upami upaya ngurus diri henteu ngabantosan dina sababaraha minggu.

Grinding sareng clenching henteu kalebet jelas kana hiji disiplin médis. Teu aya kakhususan TMJ anu dikenal dina kedokteran gigi. Pikeun pendekatan dumasar-urut, milari therapist urut dilatih dina terapi titik pemicu, terapi neuromuskular, atanapi pijet klinis.

Dokter gigi anu ngagaduhan langkung seueur pangalaman sareng karusuhan TMJ biasana bakal nyandak sinar-x sareng ngaresep pangawal sungut. Bedah ayeuna dianggap pilihan terakhir pikeun TMJ.

Ngurangan setrés sareng manajemén kahariwang tiasa ngirangan bruxism di jalma anu rawan kaayaan ieu.

Huntu ngagiling; Ngempelkeun awak

Indresano AT, Park CM. Manajemén nonsurgical tina gangguan gabungan temporomandibular. Di: Fonseca RJ, ed. Bedah Lisan sareng Maksilofasial. Ed 3. St Louis, MO: Elsevier; 2018: bab 39.

Ryan CA, Walter HJ, DeMaso DR. Gangguan motor sareng kabiasaan. Di: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, eds. Buku Teks Nelson ngeunaan Pediatrics. Edisi 21 Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: bab 37.