Roko sareng COPD

Roko mangrupikeun sabab panyabab panyakit paru-paru obstruktif kronis (COPD). Roko ogé mangrupikeun pemicu pikeun COPD flare-up. Roko ngarusak kantung hawa, saluran udara, sareng lapisan paru-paru anjeun. Paru-paru anu cilaka gaduh gangguan pikeun mindahkeun cukup hawa pikeun kaluar sareng kaluar, janten hese napasna.

Hal anu ngajantenkeun gejala COPD langkung parah disebat pemicu. Nyaho naon anu dipicu anjeun sareng kumaha nyingkahanana tiasa ngabantosan anjeun langkung raos. Roko mangrupikeun pemicu pikeun seueur jalmi anu ngagaduhan COPD. Roko tiasa nyababkeun parna, atanapi flare-up, gejala anjeun.

Anjeun teu kedah janten ngaroko kanggo ngaroko janten cilaka. Paparan ngaroko batur (disebat haseup kadua) ogé mangrupikeun pemicu pikeun COPD flare-up.

Roko ngarusak paru-paru anjeun. Nalika anjeun ngagaduhan COPD sareng ngaroko, paru-paru anjeun bakal rusak langkung gancang tibatan upami anjeun lirén ngaroko.

Ngeureunkeun ngaroko mangrupikeun hal anu paling saé anjeun tiasa laksanakeun pikeun ngajaga paru-paru anjeun sareng ngajaga gejala COPD anjeun tina parah. Ieu tiasa ngabantosan anjeun tetep aktip sareng ngararasakeun kahirupan.

Caritakeun ka babaturan sareng kulawarga anjeun ngeunaan tujuan anjeun pikeun mundur. Candak istirahat ti jalma sareng kaayaan anu matak hoyong ngaroko. Tetep sibuk ku hal-hal anu sanés. Candak 1 dinten sakali.

Taroskeun ka panyawat kasehatan anjeun pikeun ngabantosan anjeun kaluar. Aya seueur cara pikeun lirén ngaroko, diantarana:

• Landong
• Terapi ngagantian nikotin
• Grup pendukung, konseling, atanapi kelas eureun-ngaroko sacara pribadi atanapi online

Éta henteu gampang, tapi saha waé anu tiasa lirén. Pangobatan sareng program anu langkung énggal tiasa ngabantuan pisan.

Daptar alesanna rék kaluar. Teras atur tanggal mundur. Anjeun panginten kedah nyobian kaluar langkung ti sakali. Sareng éta henteu kunanaon. Tetep nyobian upami anjeun henteu hasil mimitina. Langkung seueur waktos anjeun nyobian kaluar, kamungkinan anjeun janten suksés.

Haseup kadua bakal micu langkung COPD suar sareng nyababkeun langkung ngarusak paru-paru anjeun. Janten anjeun kedah nyandak léngkah pikeun nyingkahan haseup kadua.

• Jantenkeun zona bébas-haseup imah sareng mobil anjeun. Béjakeun ka batur anjeun kalayan nuturkeun aturan ieu. Candak asbak ti bumi anjeun.
• Pilih réstoran, bar, sareng tempat damel gratis (upami tiasa).
• Nyingkahan tempat umum anu ngamungkinkeun ngaroko.

Nyetél aturan ieu tiasa:

• Ngurangan jumlah haseup kadua anjeun sareng kulawarga anjeun ngambekan
• Ngabantosan anjeun lirén ngaroko sareng tetep bebas rokok

Upami aya tukang ngaroko di tempat damel anjeun, naros ka batur ngeunaan kabijakan ngeunaan iraha sareng dimana ngijinkeun roko. Tips pikeun ngabantosan haseup kadua di tempat damel nyaéta:

• Pastikeun aya wadah anu pas pikeun tukang ngaroko miceun kuntung rokok sareng pertandinganana.
• Tanya batur sapagawean anu ngaroko ngajauhkeun jasna jauh ti daérah padamelan.
• Anggo kipas sareng jaga supaya jandéla kabuka, upami tiasa.
• Anggo jalan kaluar alternatif pikeun nyingkahan tukang ngaroko di luar gedong.

Kasakit paru obstruktif kronis - ngaroko; COPD - haseup kadua

• Roko sareng COPD (karusuhan paru obstruktif kronis)

Celli BR, Zuwallack RL. Rehabilitasi pulmonal. Di: Broaddus VC, Mason RJ, Ernst JD, dkk, eds. Buku Teks Murray sareng Nadel ngeunaan Kedokteran Pernapasan. 6 édisi Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: bab 105.

Criner GJ, Bourbeau J, Diekemper RL, dkk. Pencegahan exacerbations akut tina COPD: American College of Chest médis sareng padoman Kanada Thoracic Society. Dada. 2015; 147 (4): 894-942. PMID: 25321320 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25321320.

Global Initiative for Chronic Obstructive Lung Disease (EMAS) halaman wéb. Strategi global pikeun diagnosis, manajemén, sareng pencegahan panyakit paru-paru obstruktif kronis: laporan 2019. goldcopd.org/wp-content/uploads/2018/11/GOLD-2019-v1.7-FINAL-14Nov2018-WMS.pdf. Diaksés 22 Oktober 2019.

Han MK, Lasarus SC. COPD: diagnosis klinis sareng manajemén. Di: Broaddus VC, Mason RJ, Ernst JD, dkk, eds. Buku Teks Murray sareng Nadel ngeunaan Kedokteran Pernapasan. 6 édisi Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: bab 44.

• COPD
• Ngaroko