Liguna cruciate anterior (ACL) cilaka - saatos perawatan

Ligamén mangrupikeun jaringan jaringan anu ngahubungkeun tulang kana tulang anu sanés. Ligament cruciate anterior (ACL) perenahna di jero sendi tuur anjeun sareng nyambungkeun tulang tina suku luhur sareng handap anjeun.

Cedera ACL lumangsung nalika ligamén diulur atanapi dikoyok. A cimata ACL parsial lumangsung nalika ngan bagian tina ligamén anu torn. A cimata ACL lengkep lumangsung nalika sakabéh ligamén robek kana dua lembar.

ACL mangrupikeun salah sahiji sababaraha ligamén anu ngajaga tuur anjeun tetep stabil.Éta ngabantosan tulang-tulang anjeun tetep dina tempatna sareng ngamungkinkeun tuur anjeun gerak deui sareng mudik.

Cedera ACL tiasa kajantenan upami anjeun:

• Pencét pisan dina sisi tuur anjeun, sapertos nalika maén bal
• Pulas tuur anjeun
• Gancang ngeureunkeun obah sareng ngarobih arah bari lumpat, badarat tina luncat, atanapi belok
• Lahan kagok saatos ngaluncatan

Skiers sareng jalma anu maénkeun baskét, maén bal, atanapi maén bal langkung condong ngagaduhan jinis cilaka ieu. Awéwé leuwih resep ngabobol ACL na tibatan lalaki nalika aranjeunna ilubiung dina olahraga.

Biasana ngadangu sora "popping" nalika cilaka ACL lumangsung. Anjeun ogé tiasa ngagaduhan:

• Ngabengkokkeun tuur dina sababaraha jam kacilakaan
• Nyeri tuur, utamina nalika anjeun nyobaan beurat dina sampéan anu cilaka

Upami anjeun ngalaman cilaka hampang, anjeun panginten aya perhatosan tuur anjeun henteu stabil atanapi sigana "masihan jalan" nalika ngagunakeunana. Tatu ACL sering kajantenan sareng tatu dengkul anu sanés, sapertos ka tulang rawan anu disebut meniskus. Tatu ieu ogé panginten kedah diubaran ku operasi.

Saatos mariksa tuur anjeun, dokter anjeun tiasa mesen tés pencitraan ieu:

• Sinar-X pikeun mariksa karusakan tulang dina tuur anjeun.
• Hiji MRI tina tuur. Mesin MRI nyandak gambar khusus jaringan dina tuur anjeun. Gambarna bakal nunjukkeun naha jaringan ieu parantos diulur atanapi dicabak.

Upami anjeun ngalaman cilaka ACL, anjeun panginten peryogi:

• Crutches leumpang dugi ka bareuh sareng nyeri janten langkung saé
• Kawat kanggo ngadukung sareng nyaimbangkeun tuur anjeun
• Terapi fisik pikeun ngabantosan ningkatkeun gerak sendi sareng kakuatan leg
• Bedah pikeun ngarekonstruksikeun ACL

Sababaraha urang tiasa hirup sareng fungsina normal nganggo ACL robek. Nanging, kaseueuran jalma siga dengkul na teu stabil sareng tiasa "nyerah" ku kagiatan anu langkung ketat. Cimata ACL anu henteu tiasa diréparasi tiasa nyababkeun karuksakan tuur langkung, khususna pikeun meniskus.

Tuturkeun R.I.C.E. pikeun mantuan ngirangan nyeri sareng pembengkakan:

• Ngaso suku anjeun. Hindarkeun nempatkeun beurat kana éta.
• És tuur anjeun 20 menit sakaligus 3 ka 4 kali sapoé.
• Ngomprés daérah ku bungkusna ku balutan elastis atanapi bungkus komprési.
• Angkat suku anjeun ku ngangkat éta luhur tingkat haté anjeun.

Anjeun tiasa nganggo ibuprofen (Advil, Motrin), atanapi naproxen (Aleve, Naprosyn) pikeun ngirangan nyeri sareng pembengkakan. Acetaminophen (Tylenol) ngabantosan nyeri, tapi sanés ku ngabareuhan. Anjeun tiasa mésér ubar nyeri ieu di toko.

• Taroskeun sareng dokter sateuacan nganggo obat nyeri upami anjeun ngagaduhan panyakit jantung, tekanan darah tinggi, panyakit ginjal, atanapi ngalaman borok lambung atanapi perdarahan internal dina jaman baheula.
• ULAH nyandak langkung ti jumlah anu disarankeun dina botol atanapi ku dokter anjeun.

Saatos cilaka anjeun, anjeun henteu kedah olahraga atanapi ngalakukeun kagiatan anu beurat dugi ka anjeun sareng dokter mutuskeun naon pangobatan anu pangsaéna pikeun anjeun.

Upami anjeun ngagaduhan operasi pikeun ngarekonstruksikeun ACL anjeun:

• Turutan pitunjuk ngeunaan ngurus diri di bumi.
• Anjeun bakal peryogi terapi fisik pikeun kéngingkeun panggunaan lengkep tuur anjeun.
• Pamulihan saatos operasi tiasa waktos sakitar 6 bulan. Tapi anjeun kedah tiasa ngalakukeun kagiatan anu sami sareng anu tiheula.

Upami anjeun henteu dioperasi:

• Anjeun bakal kedah damel sareng therapist fisik pikeun ngirangan pembengkakan sareng nyeri sareng ngaraihkeun cukup gerak sareng kakuatan dina suku anjeun pikeun ngahanca aktipitas. Ieu tiasa nyandak sababaraha bulan.
• Gumantung kana tatu anjeun, anjeun moal tiasa ngalakukeun sababaraha jinis kagiatan anu tiasa nganyenyeri deui tuur anjeun.

Telepon ka panyawat kasihatan anjeun upami anjeun ngagaduhan hal-hal ieu:

• Ngaronjat dina bareuh atanapi nyeri
• Perawatan diri sigana henteu ngabantosan
• Anjeun kaleungitan perasaan dina sampéan anjeun
• Suku atanapi suku anjeun karasa tiis atanapi robih warna
• Tuur anjeun ujug-ujug ngonci jeung anjeun moal bisa ngalempengkeun éta

Upami anjeun bedah, telepon dokter bedah upami anjeun ngagaduhan:

• Demam 100 ° F (38 ° C) atanapi langkung luhur
• Saluran tina sisir
• Pendarahan anu moal lirén

Tatu ligament Cruciate - perawatan saatos; Tatu ACL - perawatan saatos; Tatu tuur - cruciate anterior

Anggota Panulis, Tinjauan, sareng Panél Voting tina AUC ngeunaan Pencegahan sareng Perawatan Anterior Cruciate Ligament Cedera, Quinn RH, Saunders JO, dkk. American Academy of Orthopaedic Surgeons kriteria panggunaan anu merenah dina ngatur tatu ligament cruciate anterior. J Bone Joint Surg Am. 2016; 98 (2): 153-155. PMID: 26791036 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26791036.

Niska JA, Petrigliano FA, McAllister DR. Tatu ligament cruciate anterior (kalebet révisi). Di: Miller MD, Thompson SR, eds. DeLee sareng Drez's Orthopaedic Sports Medicine: Prinsip sareng Prakték. Ed 4. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: bab 98.

Reider B, Davies GJ, Provencher MT. Tatu ligament cruciate anterior Di: Reider B, Davies GJ, Provencher MT, eds. Rehabilitasi Orthopedic of the Athlete. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: bab 32.

• Tatu tuur sareng Gangguan