Naon Karét Mastic sareng Kumaha Cara Makéna?

Eusina

• 1. Éta tiasa ngabantosan masalah pencernaan
• 2. Éta tiasa ngabantosan ngabersihan H. pylori bakteri
• 3. Éta tiasa ngabantosan maag
• 4. Éta tiasa ngabantosan gejala panyakit bowel radang (IBD)
• 5. Éta tiasa ngabantosan koléstérol handap
• 6. Éta ngabantosan promosi kaséhatan ati sacara umum
• 7. Éta tiasa ngabantosan nyegah rongga
• 8. Éta tiasa ngabantosan ngubaran gejala asma alérgi
• 9. Éta tiasa ngabantosan nyegah kanker prostat
• 10. Éta tiasa ngabantosan nyegah kanker usus besar
• Efek samping sareng résiko
• Garis handap

Naon permén karét?

Permén karét (Léstis pistacia) mangrupikeun résin unik anu asalna tina tangkal anu dipelak di Laut Tengah. Mangabad-abad, résin parantos dianggo pikeun ningkatkeun pencernaan, kaséhatan lisan, sareng kaséhatan ati. Éta ngandung antioksidan anu cenah ngadukung sipat terapi na.

Gumantung kana kabutuhan masing-masing anjeun, permén karét mastic tiasa diunyah salaku permén karét atanapi dianggo dina bubuk, tincture, sareng kapsul. Anjeun ogé tiasa nerapkeun minyak atsiri mastic topikal pikeun ngabantosan kaayaan kulit anu tangtu.

Terus maca pikeun diajar kumaha anjeun tiasa nambihan terapi pelengkap ieu pikeun rutin anjeun.

1. Éta tiasa ngabantosan masalah pencernaan

Hiji tulisan ti taun 2005 ngalaporkeun yén permén karét mastic tiasa dianggo pikeun ngagentos beuteung, nyeri, sareng peradangan. Pangaruh positip permén karét dina pencernaan tiasa disababkeun ku antioksidan sareng sanyawa anti radang anu dikandungna. Panilitian salajengna diperyogikeun pikeun diajar langkung seueur ngeunaan mékanisme anu pasti dimana permén karét mastic.

Kumaha cara ngagunakeun: Candak 250 miligram (mg) kapsul karét mastic 4 kali per dinten. Anjeun tiasa nambihan 2 tetes minyak permén karét ka 50 mililiter (mL) cai pikeun nyeuseuh. Entong ngelek cairanana.

2. Éta tiasa ngabantosan ngabersihan H. pylori bakteri

Panilitian alit taun 2010 mendakan yén permén karét mastic tiasa dipaéhan Helicobacter pylori bakteri. Panaliti mendakan yén 19 tina 52 pamilon suksés méréskeun inféksi saatos mamah permén karét salami dua minggu. Peserta anu nginum antibiotik salian ti mamah permén karét mastic ningali tingkat kasuksésan anu pangluhurna. H. pylori nyaéta baktéri usus anu aya hubunganana sareng maag. Éta janten tahan antibiotik, tapi permén karét mastic masih épéktip.

Kumaha cara ngagunakeun: Kunyit 350 mg permén karét mastic murni 3 kali per dinten dugi ka inféksi parantos diberesihan.

3. Éta tiasa ngabantosan maag

H. pylori inféksi tiasa nyababkeun maag peptik. Panilitian anu langkung lami nunjukkeun yén sipat antibakteri tina permén karét tiasa ngalawan H. pylori baktéri sareng genep baktéri anu nyababkeun maag. Ieu tiasa disababkeun ku sipat baktéri, sitoprotéktif, sareng hampang antisecretory.

Panaliti mendakan yén dosis sakurang 1 mg per dinten permén karét ngahambat pertumbuhan baktéri. Masih, panilitian anu langkung énggal diperyogikeun pikeun langkung ngajajah sipat-sipat ieu sareng nganilai hasiatna.

Kumaha cara ngagunakeun: Candak suplemén permén karét unggal dinten. Turutan inpormasi dosis anu disayogikeun ku pabrik.

4. Éta tiasa ngabantosan gejala panyakit bowel radang (IBD)

Panilitian anu dipidangkeun dina a nunjukkeun yén permén karét mastic tiasa ngabantosan gejala panyakit Crohn, anu mangrupikeun bentuk umum tina IBD.

Dina hiji studi leutik, jalma anu nyandak permén karét salami opat minggu ngalaman panurunan anu signifikan dina parna gejala radangna. Panaliti ogé mendakan tingkat turunna protéin IL-6 sareng C-réaktif, anu mangrupikeun panyiri peradangan.

Panilitian anu langkung ageung diperyogikeun pikeun ngartos mékanisme anu pasti dimana permén karét mastic dianggo. Langkung seueur panilitian anu diperyogikeun anu museur kana permén karét mastic pikeun ngubaran panyakit Crohn sareng bentuk IBD anu sanés.

Kumaha cara ngagunakeun: Candak 2,2 gram (g) bubuk mastic dibagi kana 6 dosis sadidinten. Teruskeun dianggo salami opat minggu.

5. Éta tiasa ngabantosan koléstérol handap

Panilitian 2016 mendakan yén permén karét mastic tiasa gaduh pangaruh positip kana kadar koléstérol. Peserta anu nyandak permén karét mastic salami dalapan minggu ngalaman tingkat koléstérol langkung handap tibatan anu nyandak plasebo.

Jalma anu nyandak permén karét ogé ngalaman tingkat glukosa getih handap. Tingkat glukosa sakapeung aya hubunganana sareng kadar kolesterol tinggi. Panaliti ogé mendakan yén permén karét mastic ngagaduhan pangaruh anu langkung ageung ka jalma anu kaleuwihan beurat atanapi obesitas. Masih, panilitian salajengna kalayan ukuran sampel anu langkung ageung diperyogikeun pikeun leres-leres nangtoskeun pangaruhna poténsi.

Kumaha cara ngagunakeun: Candak 330 mg permén karét 3 kali per dinten. Teras dianggo salami dalapan minggu.

6. Éta ngabantosan promosi kaséhatan ati sacara umum

Numutkeun ka hiji panilitian 2007, permén karét mastic tiasa ngabantosan karusakan ati. Peserta anu nyandak 5 g bubuk karét mastic salami 18 bulan ngalaman tingkat handap énzim ati anu aya hubunganana sareng karusakan ati tibatan pamilon anu henteu.

Panilitian lumangsung pikeun diajar langkung seueur ngeunaan pangaruh hepatoprotective tina permén karét mastic. Hiji studi anu langkung énggal mendakan éta mujarab pikeun mayungan ati bari dianggo salaku anti radang dina beurit.

Kumaha cara ngagunakeun: Candak 5 g bubuk karét mastic per dinten. Anjeun tiasa ngabagi jumlah ieu kana tilu dosis anu kedah dicandak sadidinten.

7. Éta tiasa ngabantosan nyegah rongga

Panaliti sakedik ningali pangaruh tina tilu jinis permén karét mastic dina tingkat pH sareng baktéri anu aya dina ciduh. Gumantung kana kelompokna, pamilon mamah permén karét murni, permén karét xylitol, atanapi permén karét probiotik tilu kali unggal dinten salami tilu minggu.

Ciduh asam, Mutans streptococci baktéri, sareng Lactobacilli baktéri tiasa nyababkeun rongga. Panaliti mendakan yén sadaya tilu jinis permén karét ngaréduksi tingkat Mutans streptococci. Lactobacilli tingkat sakedik diangkat dina grup nganggo gusi mastic murni sareng xylitol. Nanging, Lactobacilli tingkat nyata turun dina grup nganggo permén karét métik probiotik.

Peryogi diperhatoskeun yén permén karét métik probiotik nyababkeun pH ciduhna turun sacara signifikan, janten langkung asam. Ciduh asam tiasa nyababkeun masalah kaséhatan huntu, janten permén karét probiotik henteu disarankeun pikeun dianggo dina nyegah rongga.

Panilitian salajengna anu ngalibatkeun ukuran sampel anu langkung ageung diperyogikeun.

Kumaha cara ngagunakeun: Kunyah sapotong permén karét tilu kali per dinten. Kunyah permén karét saatos tuang sahenteuna lima menit.

8. Éta tiasa ngabantosan ngubaran gejala asma alérgi

Permén karét mastic ngagaduhan sipat anti radang anu tiasa ngajantenkeun mangpaat pikeun ngubaran asma alérgi. Jenis asma ieu sering kalebet peradangan saluran napas, eosinofilia, sareng hyperresponsiveness jalan napas.

Dina panilitian taun 2011 ngeunaan beurit, permén karét mastic nyata ngahambat eosinofilia, ngirangan hyperresponsiveness saluran napas, sareng ngahambat produksi zat peradangan. Éta ngagaduhan pangaruh positip dina cairan paru-paru sareng peradangan paru-paru. Tés in vitro mendakan yén permén karét mél ngahambat sél anu ngaréaksikeun négatip kana alergen sareng nyababkeun peradangan saluran napas.

Sanaos hasilna ieu ngajangjikeun, panilitian langkung diperyogikeun pikeun nangtoskeun hasiat dina kasus manusa.

Kumaha cara ngagunakeun: Candak 250 mg kapsul karét mastic 4 kali per dinten.

9. Éta tiasa ngabantosan nyegah kanker prostat

Panaliti nalungtik peran permén karét mastic pikeun ngahambat ngembangkeun kanker prostat. Numutkeun kana panilitian laboratorium taun 2006, permén karét mastic tiasa ngahambat reséptor androgén anu tiasa mangaruhan pangaruh kamekaran kanker prostat. Permén karét dipidangkeun pikeun ngaleuleuskeun éksprési sareng fungsi reséptor androgén dina sél kanker prostat. Anu langkung anyar ngajelaskeun kumaha interaksi ieu jalan. Studi manusa diperyogikeun pikeun mastikeun sareng ngalegaan papanggihan ieu.

Kumaha cara ngagunakeun: Candak 250 mg kapsul karét mastic 4 kali per dinten.

10. Éta tiasa ngabantosan nyegah kanker usus besar

nunjukkeun yén minyak penting mastic ogé tiasa ngabantosan neken tumor anu tiasa nyababkeun kanker usus besar. Panaliti mendakan yén minyak mastic ngahambat kanaékan sél kolon in vitro. Nalika dibéré lisan ka beurit, éta ngahambat tumuh tumor kanker karsinoma. Panilitian salajengna diperyogikeun pikeun ngalegaan papanggihan ieu.

Kumaha cara ngagunakeun: Candak suplemén permén karét unggal dinten. Turutan inpormasi dosis anu disayogikeun ku pabrik.

Efek samping sareng résiko

Permén karét mastaka sacara umum ditolerir. Dina sababaraha kasus, éta tiasa nyababkeun nyeri sirah, burih kesel, sareng pusing.

Dina raraga ngaleutikan efek samping, mimitian ku dosis anu pang handapna sareng sakedik-sakedik dianggo dugi ka dosis anu lengkep.

Suplemén sapertos permén karét henteu diatur ku Administrasi Pangan sareng Narkoba A.S. Anjeun ngan ukur kedah mésér permén karét ti pabrik anu anjeun percanten. Salawasna turutan pitunjuk dosis anu ditetélakeun dina labél sareng ngobrol sareng dokter upami anjeun ngagaduhan patarosan.

Réaksi alérgi ogé dimungkinkeun, utamina dina jalma anu ngagaduhan alergi kana pepelakan kembangan Schinus terebinthifolius atanapi anu sanés Pistasia jenis.

Anjeun teu kedah nyandak permén karét mastic upami anjeun hamil atanapi nyusu.

Garis handap

Sanaos mastic umumna dianggap aman dianggo, anjeun masih kedah parios sareng dokter sateuacan dianggo. Ubar alternatif ieu sanés hartosna ngagantikeun rencana pangobatan anu disatujuan ku dokter sareng tiasa ngaganggu pangobatan anu parantos anjeun lakukeun.

Kalayan persetujuan dokter, anjeun tiasa dianggo suplement kana rutinitas sadidinten anjeun. Anjeun meureun tiasa ngirangan résiko épék sampingan ku dimimitian ku jumlah sakedik sareng ningkatkeun dosis tina antukna.

Upami anjeun ngamimitian ngalaman efek samping anu henteu biasa atanapi pengkuh, lirénkeun panggunaan sareng tingali dokter anjeun.