Naha Akar Yam Léngsér Aya Manpaatna?

Eusina

• Naha aya manpaatna?
• Produksi hormon sareng henteu saimbangna
• Menopause
• Artritis
• Kaséhatan kulit
• Klaim kaséhatan anu sanés
• Efek samping sareng interaksi
• Kumaha cara nganggo krim akar uyah liar
• Garis handap

Ucup liar (Dioscorea villosa L.) mangrupikeun tangkal anggur anu asli ti Amérika Kalér. Éta ogé dipikaterang ku sababaraha nami sanés, kalebet akar colic, ubi Amérika, ubi opat, sareng tulang setan (, 2).

Tutuwuhan kembangan ieu ngagaduhan vines héjo poék sareng daun anu bénten ukuran sareng bentukna - sanaos paling dipikaterang ku akar umbi na, anu dianggo dina ubar masarakat ti saprak abad ka-18 pikeun ngubaran kram menstruasi, batuk, sareng burih ngaganggu (, 2) .

Kiwari, éta paling sering diolah janten krim topikal, anu cenah tiasa ngirangan gejala anu aya hubunganana sareng ménopause and premenstrual syndrome (PMS).

Masih, anjeun panginten heran naha akar ubi liar mujarab pikeun kaayaan ieu.

Tulisan ieu marios klaim kaséhatan sareng kaamanan akar ubi liar.

Naha aya manpaatna?

Akar uyah liar cenah ngabantosan sababaraha kaayaan, sanaos panilitian ilmiah ngeunaan kagunaan ieu kawatesanan atanapi sacara umum ngabantah aranjeunna.

Produksi hormon sareng henteu saimbangna

Akar ubi liar ngandung diosgenin. Éta stéroid pepelakan anu élmuwan tiasa ngamanipulasi pikeun ngahasilkeun stéroid, sapertos progesteron, estrogen, kortison, sareng dehidroepiandrosteron (DHEA), anu teras dianggo pikeun kaperluan médis (,).

Janten, sababaraha pangacara negeskeun yén akar ubi liar ngagaduhan manpaat anu sami sareng anu ditawarkeun ku stéroid ieu dina awak anjeun, nyayogikeun alternatif alami pikeun terapi éstrogén atanapi krim progesteron.

Nanging, panilitian ngabantah ieu, nunjukkeun yén awak anjeun moal tiasa ngarobah diosgenin kana stéroid ieu ().

Sabalikna, diosgenin meryogikeun réaksi kimia anu ngan ukur tiasa lumangsung dina laboratorium kanggo ngarobih kana stéroid sapertos progesteron, estrogen, sareng DHEA ().

Hasilna, buktina ilmiah ayeuna henteu ngadukung épéktivitas akar ubi liar pikeun ngubaran kaayaan anu pakait sareng henteu saimbangna hormonal, sapertos PMS, drive séks anu handap, infertilitas, sareng tulang anu lemah.

Menopause

Krim akar ubi liar paling umum dianggo dina ubar alternatip salaku alternatip pikeun terapi gaganti éstrogén pikeun meringankeun gejala ménopause, sapertos kesang wengi sareng hot flashes ().

Nanging, aya sakedik bukti pikeun ngabuktikeun efektivitasna (,).

Nyatana, salah sahiji-hijina panilitian anu aya mendakan yén 23 awéwé anu nerapkeun krim akar ubi liar unggal dinten salami 3 bulan henteu ngalaporkeun aya parobihan dina gejala ménopause ().

Artritis

Akar ubi liar tiasa gaduh épék anti radang.

Éta biasana dipaké pikeun ngubaran rematik, anu nyababkeun nyeri, bareuh, sareng kaku dina sendi anjeun (,,).

Utamana, panilitian tabung-tabél ngungkabkeun yén diosgenin anu sasari tina akar ucing liar ngabantosan ngajaga ngalawan kamajuan osteoarthritis sareng rematik rheumatoid (,).

Ogé, dina ulikan 30 dinten dina beurit, sacara lisan ngatur 91 mg ekstrak ubi liar per pon beurat awak (200 mg / kg) unggal dinten sacara signifikan ngirangan spidol peradangan - sareng dosis anu langkung luhur 182 mg per pon (400 mg / kg) nurunkeun nyeri saraf ().

Nalika hasilna ieu ngajangjikeun, panilitian manusa diperyogikeun.

Kaséhatan kulit

Akar uyah liar mangrupikeun bahan umum dina krim kulit anti sepuh ().

Hiji studi tabung uji nyatet yén diosgenin tiasa ngadorong tumuhna sél kulit énggal, anu tiasa gaduh pangaruh anti sepuh. Nanging, sacara umum panilitian ngeunaan akar ubi liar diwatesan ().

Diosgenin ogé parantos ditalungtik pikeun pangaruh depigmenting poténsial na. Paparan panonpoé anu kaleuleuwihi tiasa nyababkeun bintik-bintik alit, rata, coklat atanapi samak dina kulit anjeun, ogé katelah hyperpigmentation - anu henteu ngabahayakeun tapi sakapeung ditingali teu pikaresepeun (,).

Masih, krim akar ubi liar henteu acan kabuktosan mujarab pikeun aplikasi ieu ().

Klaim kaséhatan anu sanés

Sanaos panilitian manusa kirang, akar ubi liar tiasa nyayogikeun sababaraha manpaat anu sanés, sapertos:

• Turunna kadar gula getih. Dina panilitian dina beurit, ekstrak diosgenin nyata ngirangan kadar gula getih sareng ngabantosan nyegah tatu ginjal anu diinduksi diabetes (,).
• Ngurangan kadar kolesterol. Dina panilitian 4-minggu dina beurit, ekstrak diosgenin nyata turun total sareng kadar kolesterol LDL (bad) ().
• Pangaruh antikanker poténsial. Panilitian tabung-tabél awal nunjukkeun yén ekstrak akar ubi liar tiasa ngajagaan ngalawan atanapi ngalambatkeun perkembangan kanker payudara (,).

Sacara umum, perlu diajar deui.

Sanaos seueur klaim kasihatan, saeutik pisan buktina anu ayeuna ngadukung panggunaan suplemen akar ubi liar atanapi krim - khususna kanggo aplikasi umum, sapertos ngubaran PMS sareng ménopause.

Efek samping sareng interaksi

Administrasi Pangan sareng Narkoba (FDA) henteu ditaksir akar ubi liar pikeun kaamanan atanapi khasiat.

Sedengkeun panggunaan topikal na umumna dianggap aman, teu aya panalitian ngeunaan épék jangka panjang na poténsial. Naon deui, krim sareng salep tiasa ngairitasi kulit anjeun upami anjeun alérgi atanapi peka kana ucing liar ().

Sajumlah leutik suplemén akar ubi liar katémbong aman pikeun dicerna, tapi dosis anu langkung ageung tiasa nyababkeun utah (22).

Kusabab hubungan hormon poténsial, jalma-jalma anu ngagaduhan kaayaan sapertos endometriosis, fibroid rahim, atanapi bentuk kanker tangtu kedah nyingkahan produk akar ubi liar.

Barudak, awéwé anu hamil atanapi nyusuan, sareng jalma anu kakurangan protéin S - gangguan genetik anu ningkatkeun résiko gumpalan getih anjeun - ogé didorong pikeun nyingkirkeun akar ubi liar kusabab inpormasi kaamanan anu henteu cekap (22,).

Akhirna, akar ubi liar tiasa berinteraksi sareng estradiol, hormon anu aya dina sababaraha bentuk kontrol kalahiran sareng terapi ngagantian hormon. Sapertos kitu, anjeun kedah nyingkahan akar ubi lamun nuju nyandak pangobatan ieu kajabi sanés ditunjuk pikeun ngalakukeunana ku panyadia kasihatan anjeun (22).

Panilitian salajengna diperyogikeun dina interaksi akar ieu sareng pangobatan sareng suplemén sanés (22).

Sedengkeun dosis rendah sareng panggunaan topikal akar ubi liar sigana aman pikeun seueur jalmi, panilitian ngeunaan suplement henteu cekap. Individu tangtu kedah nyingkahan akar ubi liar, kalebet anu kaayaan sénsitip hormon.

Kumaha cara nganggo krim akar uyah liar

Kusabab bukti anu henteu cekap, teu aya pedoman dosis pikeun krim akar ubi liar atanapi suplemén. Janten, langkung saé konsultasi sareng ahli kaséhatan sateuacan nambihan produk ubi liar kana rutin anjeun.

Nanging, upami anjeun resep ngagunakeun krim pikeun ngagentos nyeri sendi, ngirangan titik-titik poék, atanapi nyegah kerutan, labél produk biasana nyarankeun Larapkeun krim sakali atanapi dua kali per dinten.

Kitu cenah, produk ieu henteu diatur ku FDA, sareng pabrik henteu diperyogikeun pikeun ngungkabkeun jumlah ekstrak akar ubi liar anu kalebet produkna.

Sanaos henteu aya buktina pikeun klaim ieu, jalma anu nganggo krim akar ubi liar pikeun ngubaran ménopause atanapi gejala PMS sering ngusapan beuteung na. Ngan dicatet yén éta henteu dimaksudkeun pikeun panggunaan intravaginal.

Pikeun formulir suplemén, anjeun kedah teras-teras nuturkeun pitunjuk ngeunaan bungkusanna. Suplemén henteu diatur ku FDA ogé, janten milari produk anu parantos dievaluasi sareng diverifikasi ku jasa uji coba pihak katilu.

Nalika tungtunan dosis pikeun produk akar ubi liar henteu sayogi, seueur perusahaan nyarankeun ngalarapkeun krim sakali atanapi dua kali per dinten. Sanés krim topikal atanapi suplemén oral diatur ku FDA.

Garis handap

Akar uyah liar dijual luas salaku krim kulit tapi ogé tiasa dipendakan salaku suplemen. Sacara tradisional dipaké pikeun ngubaran kaayaan hormonal, sapertos ménopause sareng PMS, ogé ngaleutikeun gejala rematik.

Nanging, panilitian ayeuna henteu ngadukung klaim sakitar ménopause sareng PMS.

Sedengkeun kagunaan pikeun rematik sigana anu paling ngajangjikeun, langkung seueur panilitian manusa diperyogikeun pikeun netepkeun efektivitas akar ubi liar.