Kunaon Kuring Nampik Komitmen Pikeun Hiji Program Latihan-Komo Upami Hartosna Kuring bakal Nguseup dina Barang

Eusina

• Review pikeun

Saatos damel di Wangunna pikeun leuwih sataun, Kuring kakeunaan carita mereun countless of feats kabugaran, über-suksés individu athletic, sarta lumayan loba unggal jenis workout dipikawanoh pikeun (wo) lalaki. Ningali jalma-jalma bajoang ngalangkungan mil 16 ti NYC Marathon ngajantenkeun kuring hoyong ngahijikeun sareng kéngingkeun salah sahiji simbut rohangan pérak éta kameunangan. Nonton CrossFitters ngalakukeun backflips barbel sareng naksir catetan dunya burpee ngajantenkeun kuring hoyong nginum Kool-Aid sareng ngadamel kotak anu janten bumi kadua kuring. Ningali #girlpower epik anu dipidangkeun dina rapat powerlifting awéwé lokal ngajadikeun kuring hoyong angkat sadayana anu beurat. Ngupingkeun dongéng anu inspiratif pikeun awéwé nalukkeun puncak luhur sareng petualangan hébat di panjuru Bumi ngajantenkeun kuring hoyong ngalih ti New York City sareng nyandak gunung salaku padamelan lengkep.

Masalahna, nyaéta pikeun ngahontal tingkat kasuksésan ieu dina naon waé (yoga, ngaji, angkat, triathlon, sareng sajabana), anjeun kedah nyarios enya kana hiji hal, sarta ngomong henteu kana pisan. Entong salah sangka-aya kakuatan anu hébat pikeun terang naon anjeun hoyong, nolak pangaruh luar, tetep leres ka diri anjeun, sareng ngan ukur nyarios henteu. (Barina ogé, éta sababna urang bakalan bulan Maret pikeun nyaring BS sareng ngaluarkeun barang anu ngajantenkeun anjeun paling bagja sareng paling séhat.)

Tapi kumaha upami kuring henteu hoyong nyarios henteu? Kumaha upami kuring hoyong janten oke dina unggal jinis kabugaran anu aya, sareng santai terang yén kuring sigana moal pernah janten marathoner serius, powerlifter, triathlete, pesaing kaulinan CrossFit, yogi extraordinaire, atanapi jalma anu tiasa ngaliwat. kelas Megaformer tanpa istirahat-tapi kuring bakal pas sareng mental cukup fleksibel pikeun nyobaan nungkulan naon waé anu aya di jalan kuring? Tos kuring dina 5K, sareng kuring moal janten anu terakhir bérés. Tangtangan kuring kana 100 burpee box jumps jeung kuring pasti bisa nahan kuring sorangan. Tanya kuring, naon latihan pilihan anjeun? Sareng kuring ngan ukur neuteup anjeun kosong. "Sadayana" henteu kaétang salaku paporit, sanés?

Entong salah sangka-kuring henteu nyarios anjeun teu tiasa ngalakukeun sababaraha latihan anu leres pisan. (Tingali latihan ieu anu sampurna dipasangkeun salaku latihan silang.) Sareng kuring henteu ngalungkeun tempat teduh ka jalma anu ngalakukeun milarian kakhususan kabugaran sareng leres-leres naksir kana hiji atanapi dua hal. Kuring ngan ukur nyarios yén, IMHO, rupi-rempah mangrupikeun rempah kahirupan-sareng kuring resep rutin kabugaran kuring sareng unggal rempah anu aya dina kabinet.

Meureun éta alatan kuring tumuwuh nepi salaku cheerleader a-anu Kuring ayeuna sadar mangrupa bentuk pamungkas tina cross-latihan (jeung malah bisa jadi olahraga Olimpiade). Diantara pikaseurieun sareng bakat koreografi gaya jogét-kardio, plyometrik sengit, gaya senam ngagoler, ngangkat manusa sanés dina hawa, sareng nahan pose anu manteng sacara statis bari nyaimbangkeun di luhur sababaraha urang, éta mangrupikeun olahraga anu narik katerampilan ampir unggal jenis latihan aya. Awak kuring biasa kana kalenturan sareng kasaimbangan yoga, inténsitas tinggi HIIT, rurusuhan angkat beurat, kasadaran awak sareng inversions tina senam, kelincahan sareng fokus mental tarian, sareng stamina ngajalankeun pikeun teras-terasan ngalakukeunana. terus-terusan deui. (Sadayana ku seuri ageung, herang, émut anjeun.) Nyobian diédit rutinitas ayeuna kuring ngan hiji latihan maranéhanana ngajadikeun repertoire gerakan kuring ngarasa, sumur, hiji diménsi.

Aya hal anu luar biasa ngeunaan sagala hal anu tiasa dilakukeun ku awak manusa-sareng kuring ngan saukur teu tiasa ngawatesan ngawatesan diri pikeun hiji, dua, atanapi bahkan tilu tina jinis gerakan éta pikeun saé-saéna mikaresep pisan. Abdi langkung resep janten ninja kabugaran, jack-of-all-trading anu teu cocog sareng hiji kotak, kalayan kasempetan sareng kamampuan nyobian naon waé, sanaos éta hartosna kuring nyangkut kategori "rata-rata" tina sagalana kuring coba.

Janten, BRB, kuring badé nyobian kelas fusi seni bela diri-HIIT-angkat, gugur nyanghareup dina ski, sareng henteu ngarusak rékor dunya. Sareng Abdi A-OK ku éta.

Review pikeun