Naha Abdi Suka Lumpat, Sanaos Laju Abdi Lambat

Eusina

• Review pikeun

Aplikasi Nike dina telepon kuring, anu ku kuring dianggo pikeun ngalacak lari kuring, naroskeun kuring pikeun meunteun masing-masing nalika kuring réngsé dina skala "Kuring ngarasa teu kaampeuh!" (raray seuri!) kana "Kuring cilaka" (beungeut sedih). Ngagulung sajarah abdi, abdi tiasa ningali up na downs dina jarak, waktu, Pace, sarta ratings leuwih taun katukang, sarta kumaha aranjeunna pakaitna ka silih (atawa teu pakaitna, sakumaha lolobana kasus). Dina préparasi satengah marathon anu bakal datang, kuring nembé ningali deui sagala latihan anu panjang kuring sareng henteu reuwas mendakan yén langkah gancang-kanggo-kuring henteu merta pakait sareng imut, ogé anu teu lambat aya hubunganana sareng kerut.

Intina, kuring terang yén kuring henteu lumpat gancang ... sareng henteu kunanaon pikeun kuring. Sanaos kuring resep balap jalan-anu nonton anu surak, sosobatan sareng pamilon anu sanés, pikagumbiraeun nyebrang garis finish-kabahagiaan pasca-lomba henteu aya hubunganana sareng naha kuring kéngingkeun PR. Éta kusabab kuring henteu lumpat meunang, sanaos ngéléhkeun hartosna ngan saukur ngéléhkeun diri kuring. (Upami kuring ngalakukeun, kuring bakal nyerah ayeuna.) Kuring ngalakukeun éta pikeun ngajaga awak kuring kuat sareng pikiran kuring jernih, sabab éta cara anu paling merenah sareng paling murah pikeun latihan, sareng kusabab saatos budak leutik sareng rumaja tina hate. lumpat, kuring sadar nalika déwasa-henteu aya guru gim ngayakeun stopwatch atanapi palatih ngagorowok di sela-sela kuring mendakan kabagjaan dina wirahma tapa nempatkeun hiji suku di payuneun anu sanés sareng disiplin nuturkeun rencana latihan. (Ieu salah sahiji 30 Hal Urang Ngahargaan Ngeunaan Ngajalankeun.)

Éta sanés nyebatkeun yén kuring anu henteu tunduh, sareng sapertos kuya henteu sakapeung janten rada frustasi. Dina perjalanan anu anyar ka California, salaki kuring mutuskeun ngiringan kuring jogging énjing-énjing di pantai. Urang mimitian kaluar sisi ku samping, tapi sanggeus satengah mil atawa leuwih, abdi tiasa ngabejaan yen manehna hayang balik gancang. Kuring, ngarasakeun cahaya panonpoe jeung angin ngahiliwir jeung stride leisurely kuring, teu, tapi ngarasa pressured tetep nepi, Kuring nyoba balik quicken laju. Suku kuring ngan ukur henteu tiasa ngarobah gancang; suku kuring tilelep kana pasir, ngajadikeun unggal hambalan tangtangan, sarta kuring ngan teu bisa meunang awak kuring pikeun ngalakukeun naon Abdi hoyong eta. Monolog internal kuring dibalikkeun tina "Tingali éta ombak anu saé! Pantai jalan anu pangsaéna!" mun "Anjeun ngabandungan! Naha anjeun teu bisa nuturkeun batur anu ampir pernah lumpat?" (Antukna, kuring ngayakinkeun anjeunna pikeun maju tanpa kuring supados kuring tiasa ngalih dina laju kuring sorangan, sareng énjing janten pikaresepeun deui.)

Kadang-kadang kuring parantos mutuskeun pikeun langkung gancang, ngawangun sprint sareng ngagancangkeun kana rutin latihan kuring (panggihan kumaha Cukur Menit Pareum Waktos Mil anjeun!), Tapi latihan éta henteu nyugemakeun kuring sapertos sési anu kirang terstruktur, sareng kuring akhirna ngaloloskeun kalobaannana. Janten kuring parantos mutuskeun yén kuring langkung resep ngagaduhan kabiasaan kabugaran anu kuring resep tibatan motong detik tina laju 10K kuring. Jeung teu paduli ngeunaan waktu bisa freeing! Abdi biasana pisan kalapa (ngan tangtangan kuring kana kaulinan Scrabble sareng anjeun bakal terang naon anu kuring maksudkeun), sareng kuring sadar yén éta tiasa cukup nyugemakeun pikeun kerja keras dina hal ngan ukur pikeun kerja keras-na. sabab éta senang.

Sabab lumpat nyaeta pikaresepeun. Éta ogé cara pikeun mersihan pikiran kuring, ngaduruk énergi saraf, sareng bobo anu langkung saé. Éta masihan kuring kasempetan pikeun nyéépkeun langkung seueur waktos di alam sareng ngajalajah tempat-tempat énggal. Éta ngamungkinkeun és krim tambahan dina tuangeun kuring. Sareng éta cara karesep kuring pikeun ngudag anu leres-leres namina "runner's high" - kombinasi anu kuat tina kesang sareng endorfin anu henteu aya bentuk latihan sanés anu kantos dikirimkeun ka kuring sacara konsisten. Nalika kuring mikir ngeunaan sagala hal anu dijalankeun masihan kuring, anu paling saé pribadi sigana, paling, sapertos céri paribasa dina luhur-saé tapi teu perlu.

Review pikeun