Naha Alkohol Nyiptakeun Anjeun Pee?

Eusina

• Kumaha carana ngajantenkeun anjeun kiih
• Alkohol cair sareng ginjal anjeun terang éta
• Ringkesan
• Alkohol nyaéta diuretik
• Ringkesan
• Faktor anu tiasa mangaruhan épék diuretik alkohol
• Kakuatan alkohol
• Sakumaha sering anjeun inuman
• Tingkat hidrasi sateuacan nginum
• Kumaha upami 'ngarobih segel'?
• Nalika alkohol ngajadikeun anjeun baseuh ranjang
• Naha éta kajantenan?
• Naha kuring tiasa nyingkahanana?
• Naon jumlah 'sedeng' alkohol?
• Ngatur kedah kiih
• Candak

Sapeupeuting kaluar tiasa gancang janten kirang pikaresepeun upami anjeun raos sapertos anjeun di kamar mandi kencing sepanjang waktos.

Alkohol nyaéta diuretik. Nginum éta tiasa ngajantenkeun anjeun ngijih langkung seueur tibatan upami anjeun ngagaduhan jumlah cai anu sami.

Baca terus pikeun milarian élmu anu nyababkeun alkohol nunjukkeun anjeun nguyup - sareng naon, upami aya, anjeun tiasa pigawe pikeun tetep teu kedah mandi.

Kumaha carana ngajantenkeun anjeun kiih

Aya sababaraha faktor anu dimaénkeun pikeun naha anjeun tiasa ngaraos peryogi kiih langkung nalika anjeun nginum alkohol lawan nalika anjeun nginum jumlah cai anu sami.

Alkohol cair sareng ginjal anjeun terang éta

Mimiti, ginjal anjeun ngatur jumlah cai dina awak anjeun. Aranjeunna ngalakukeun ieu ku ngawaskeun osmolality plasma getih anjeun.

Osmolality mangrupikeun kecap anu mewah pikeun ngajelaskeun babandingan partikel dina getih anjeun kana cairan. Upami anjeun ngagaduhan langkung cairan tibatan partikel, ginjal anjeun nyarios ka awak anjeun ngaleupaskeun langkung seueur cikiih.

Nalika anjeun ngagaduhan langkung partikel tibatan cairan, ginjal anjeun nahan cairan, sareng anjeun henteu ngaraos kedah kiih.

Kusabab alkohol mangrupikeun cairan, éta nunjukkeun osmolality langkung seueur cairan. Hasilna, anjeun pamustunganana anjeun bakal ngaluarkeun anu sami sareng anu anjeun inuman (asumsina ginjal anjeun tiasa dianggo saé).

Ringkesan

Ginjal anjeun ngalacak kasaimbangan partikel kana cairan dina getih anjeun. Nalika tingkat cairan langkung luhur jumlah anu tangtu, anjeun tungtungna bakal ngintun.

Alkohol nyaéta diuretik

Faktor kadua anu ngajantenkeun alkohol langkung gampang nyieun anjeun nguyup nyaéta yén éta diuretik. Tapi naon hartosna éta, leres?

Nginum alkohol ngahambat sékrési awak tina hormon vasopressin. Dokter ogé nyebat hormon anti-diuretik vasopressin (ADH).

Ilaharna, uteuk nunjukkeun sékrési ADH salaku réspon kana kanaékan partikel-partikel langkung cairan (osmolalitas plasma). ADH sinyal ginjal anjeun pikeun nahan cai.

Ku neken ADH, alkohol tiasa ngajantenkeun ginjal ngaleupaskeun langkung seueur cai. Ieu tiasa gaduh épék déhidrasi dina awak anjeun anu henteu ngan ukur ngajadikeun anjeun kencing langkung, tapi ogé tiasa nyababkeun nyeri sirah sareng seueul engké.

Ringkesan

Alkohol ngahambat sékrési awak anjeun dina hormon anu ngabantosan ginjal anjeun leres. Hasilna, ginjal sareng awak anjeun panginten ngaraos kedah ngaleupaskeun langkung cair tibatan kedahna. Ieu ogé tiasa ngajadikeun anjeun dehidrasi.

Faktor anu tiasa mangaruhan épék diuretik alkohol

Ieu sababaraha faktor anu tiasa mangaruhan sabaraha anjeun kiih nalika anjeun nginum alkohol.

Kakuatan alkohol

Numutkeun kana panilitian dina jurnal Alkohol sareng Alkoholisme, kaluaran cikiih hiji jalma ningkat nalika kadar alkohol naék tina 2 persén janten 4 persén dibandingkeun sareng inuman anu teu alkohol.

Panilitian sanés anu diterbitkeun dina jurnal éta mendakan nginum sedeng minuman-alkohol langkung luhur, sapertos anggur sareng minuman keras sulingan, ngangsonan pangaruh diuretik alit. Ku ngabandingkeun, aranjeunna mendakan inuman-alkohol handap, sapertos bir, henteu ngagaduhan pangaruh diuretik.

Sakumaha sering anjeun inuman

Awak anjeun sigana parantos biasa ayana alkohol nalika pipis. Ku alatan éta, beuki sering jalma nginum, épék alkohol anu henteu diuretik.

Ieu sanés alesan nginum deui,! Ngan conto kumaha awak ngatur dirina sorangan.

Tingkat hidrasi sateuacan nginum

Panilitian anu sami dina Alkohol sareng Alkohol ngalaporkeun yén jalma anu rada kuranghidrasi sateuacan nginum alkohol ngencih kirang tina jalma anu terhidrasi, bahkan nalika nginum jumlah alkohol anu sami.

Nanging, kaseueuran panilitian nunjukkeun awak jalma masih ngaréspon anu béda kana alkohol. Sababaraha urang panginten langkung seueur pipis nalika aranjeunna nginum éta, sedengkeun anu sanésna kirang langkung.

Kumaha upami 'ngarobih segel'?

"Ngarecah segel" mangrupikeun istilah anu dianggo pikeun pertama kalina jalma ngintip nalika aranjeunna nuju nginum alkohol.

Sababaraha jalma yakin nalika hiji jalma megatkeun segel, éta matak ngintip langkung sering. Hasilna, aranjeunna nyobian tetep kencing dugi ka aranjeunna leres-leres kedah indit.

Teu aya panilitian pikeun ngadukung ide yén megatkeun segel mangrupikeun hal anu nyata. Sabalikna, dokter ngajukeun téori éta panginten langkung saran pikeun jalma nalika nginum.

Upami anjeun mikirkeun ngégél segel ngajantenkeun anjeun kencing langkung seueur, anjeun panginten bakal ngamimitian mikir badé ka kamar mandi langkung, sareng ku sabab éta sering langkung sering.

Sacara umum, éta henteu mangrupakeun ide anu saé pikeun nolak dorongan kiih nalika anjeun rumaos kedah angkat. Ngayakeunana sababaraha kali tiasa ningkatkeun résiko anjeun pikeun inféksi saluran kemih (UTIs) sareng mangaruhan sambungan kandung kemih-otak anjeun anu sinyal nalika anjeun kedah kiih.

Nalika alkohol ngajadikeun anjeun baseuh ranjang

Meureun anjeun kantos nguping carita ti sobat (atanapi meureun anjeun éta sobat) anu ngalangkungan wengi nginum sareng hudang saatos ngintip sorangan. Ieu sigana tiasa nunjukkeun naon anu parantos anjeun terang: Aranjeunna nginum seueur teuing.

Naha éta kajantenan?

Nginum kaleuleuwihan tiasa nyababkeun anjeun bobo langkung gampang atanapi bahkan "ngaluarkeun hideung." Nalika ieu kajantenan, anjeun henteu hudang sapertos biasana nalika kandung kemih anjeun nunjukkeun uteuk anjeun yén anjeun kedah kiih.

Tapi kandung kemih anjeun masih dieusian kusabab alkohol anu anjeun nginum. Sareng aya massa anu kritis nalika kandung kemih anjeun ngeusi pisan anu janten kaganggu. Anjeun pamustunganana kencing naha anjeun hoyong atanapi henteu.

Naha kuring tiasa nyingkahanana?

Solusi di dieu nyaéta nginum sacara moderat. Buka kamar mandi sateuacan anjeun bobo janten kandung kemih anjeun sakumaha kosongna.

Naon jumlah 'sedeng' alkohol?

Sedeng mangrupikeun hiji inuman pikeun awéwé sareng hiji ka dua inuman pikeun lalaki per dinten. Numutkeun ka National Institute on Alkohol Penyalahgunaan sareng Alkoholisme, ieu mangrupikeun padanan tina hiji inuman:

• 1,5 ons roh sulingan, sapertos rum, tequila, atanapi vodka
• 5 ons anggur
• 12 ons bir anu sakitar 5 persén alkohol

Sapertos seueur faktor anu aya hubunganana sareng ukuran porsi, anjeun panginten tiasa dituang langkung ageung di seueur bar sareng réstoran.

Ngatur kedah kiih

Terus diémutan faktor-faktor anu mangaruhan alkohol sareng kedah nguyup, ieu mangrupikeun cara anu paling umum pikeun ngatur kabutuhan pikeun pipis:

• Naha inuman inuman kalayan jumlah eusi alkohol langkung handap. Salaku conto, inuman sagelas anggur tibatan koktail sareng minuman keras.
• Entong jaga diri anjeun rada dehidrasi pikeun kirang ngisinkeun. Éta sanés rencana anu saé sacara umum kumargi dehidrasi sigana ngan ukur bakal ngaraos parah deui engké.
• Naha inuman dina sedeng. Upami anjeun henteu ngeusian awak anjeun sareng kandung kemih kalayan seueur alkohol, anjeun moal kedah kiih sakumaha seueur.

Candak

Alkohol ngajadikeun anjeun pee langkung ku mangaruhan hormon dina awak anjeun. Ngawatesan asupan alkohol anjeun ka hiji dugi ka dua inuman nalika sonten di luar tiasa ngabantosan ngirangan perjalanan kamar mandi anjeun - sareng ngirangan kamungkinan anjeun tiasa ngalaman kacilakaan sapeuting.