Pangiring Seumur Hidup Kuring, Kahariwang, sareng Kumaha Éta Ngajantenkeun Kuring Langkung Kuat

Eusina

• Kuring perhatoskeun detil
• Abdi gaduh imajinasi anu jelas
• Abdi tiasa ningali dua sisi tina unggal carita
• Abdi perencana anu saé
• Abdi ngagem haté dina leungeun baju kuring
• Abdi gaduh skeptisisme anu séhat
• Kuring ngahargaan kakuatan pikiran
• Kahariwang mangrupikeun bagian tina diri kuring

Kuring parantos cicing sareng kahariwang salami kuring tiasa émut - sateuacan kuring malah ngagaduhan nami pikeun éta. Sawaktos janten murangkalih, kuring sok sieun ku gelap. Tapi teu sapertos réréncangan, kuring henteu tumuh.

Kuring diserang kahariwang munggaran kuring nalika ngantor di bumi réréncangan. Kuring henteu terang naon anu lumangsung. Kuring ngan ukur terang yén kuring teu tiasa lirén nangis, sareng kuring hoyong langkung ti naon waé kanggo mulih. Kuring ngamimitian terapi nalika kuring masih di SD, sareng ngamimitian diajar naon éta kahariwang, sareng kumaha éta mangaruhan kuring.

Aya seueur anu kuring henteu resep ngeunaan kahariwang kuring, sareng mangtaun-taun kuring fokus kana aspék négatip éta. Kuring konséntrasi dina ngusir serangan panik, ngadasar diri dina kanyataan, sareng ngadukung kaséhatan méntal kuring sorangan.

Tapi dina perjalanan kuring nampi diri salaku jalma anu hariwang, kuring parantos ningali sababaraha cara positip anu perjuangan kuring ngawangun kuring janten awéwé anu kuring ayeuna.

Kuring perhatoskeun detil

Kahariwang kuring tiasa ngajantenkeun kuring sadar pisan kana lingkungan kuring, utamina upami aya sababaraha anu nyata (atanapi dirawat) pentingna pikeun parobihan di lingkungan kuring. Ditinggalkeun teu diparios, ieu tiasa nyababkeun paranoia.

Tapi upami kuring tiasa nahan garis dina pamikiran luar kontrol, kuring bakal tetep raos pisan kana naon anu lumangsung di sakuriling kuring. Kuring sadar nalika tatangga kuring datang sareng badé, kuring bakal perhatoskeun sora dengung anu anéh anu hartosna bohlam lampu badé kobong, sareng kuring bakal janten anu pangpayunna nyebatkeun nalika sékrétaris di kantor dokter kuring ngagaduhan anu anyar cukuran.

Abdi gaduh imajinasi anu jelas

Salami kuring émut, imajinasi kuring kabur sareng kuring. Nalika kuring anom, ieu ngagaduhan kakurangan pasti. Penyebutan monster, hantu, atanapi goblin anu paling henteu nguntungkeun parantos cekap ngintunkeun imajinasi kuring ngalangkungan jalan anu kalangkang sareng kalangkang anu pinuh ku pikasieuneun pikeun ngajaga kuring pikasieuneun sareng gugah sababaraha jam ka pengker waktu sare.

Di sisi anu sanésna, kuring nyéépkeun sababaraha dinten usum panas anu ayun dina ayunan ban kuring, nyiptakeun carita ngeunaan kumaha kuring cicingeun putri anu parantos sacara sakti dialihkeun sareng mojang biasa sareng ayeuna kedah milarian terang ngeunaan kahirupan énggal na, ngan ku niténan dunya sakurilingna.

Salaku jalma déwasa, kuring parantos nalungtik kasieunan kuring ngeunaan "hal-hal anu bénjol peuting," sareng kuring masih kénéh tiasa nampi hadiah tina kreativitas anu sigana teu aya watesna. Ieu hartosna, diantarana, kuring jarang - upami kantos - bosen. Sareng kuring moal kantos béak carita bobo pikeun nyaritakeun putri abdi. Sareng kuring leres-leres tiasa kaleungitan buku, acara TV, sareng pilem - anu tiasa janten pelepasan anu saé.

Abdi tiasa ningali dua sisi tina unggal carita

Kahariwang kuring parantos pasalia sareng mamang diri dina kahirupan kuring. Sagala posisi anu kuring tiasa candak, atanapi tindakan anu kuring anggap, kuring parantos naros. Dina ekstrim na, mamang parah ieu tiasa ngalumpuhkeun.

Kuring langkung yakin kana kaputusan sareng pandangan kuring, terang yén kuring parantos ngalaksanakeun ujian sareng tantangan. Sareng kuring sanggup nunjukkeun empati pikeun jalma anu pandanganna ngalawan kuring sorangan ku nyéépkeun waktos ngemutan panempo aranjeunna.

Abdi perencana anu saé

Perencanaan parantos janten pertahanan ngalawan hariwang dina kahirupan mah. Tiasa ngabayangkeun kumaha sareng iraha kajadian bakal ngabantosan kuring ngaisolasi diri ngalawan kahariwang tina pangalaman anyar atanapi nangtang.

Tangtosna, henteu unggal pangalaman dina kahirupan tiasa direncanakeun dugi ka serat, sareng kuring parantos diajar ngajaga diri tetep tenang nalika diperyogikeun spontanitas. Lolobana. Tapi upami perencanaan anu diperyogikeun, kuring awéwé anjeun.

Upami urang nuju ngumbara ka kota anyar, kuring bakal bagja mapay arah, mesen hotél, milari réstoran anu caket, sareng milarian terang mana perhentian subway anu jarakna. Kuring bakal ngitung waktos anu bakal diperyogikeun pikeun nampi ti bandara, ka hotél, ka réstoran, bahkan henteu ngésang kesang.

Abdi ngagem haté dina leungeun baju kuring

Hawatos paling umum dikaitkeun sareng kahariwang, tapi pikeun kuring, kahariwang hartosna yén seueur perasaan anu sanés - ambek, sieun, bungah sareng duka - ogé aya pisan. Langkung ti sakali, kuring kedah ngaheureuyan maca buku murangkalih ka murangkalih kuring kusabab carita éta nahan kuring kaungkulan perasaan. Kuring ningali anjeun, "Kuring bakal Cinta Anjeun Salamina."

Sapotong musik anu ngagedur tiasa nyebatkeun haté kuring sareng cimata kabungah tina cai panon kuring. Sareng naon waé anu kuring rasakeun dituliskeun dina rupa kuring. Kuring néwak kuring sorangan-eunteung dina ekspresi raray karakter dina TV, sabab kuring ngarasa naon anu aranjeunna rasakeun - naha kuring hoyong atanapi henteu.

Abdi gaduh skeptisisme anu séhat

Kahariwang mangrupakeun tukang bohong anu kasohor. Carita uteuk hariwang kuring nyaéta kaluar tina dunya ieu - sareng kuring parantos diajar janten skeptis pisan ka aranjeunna.

Sakumaha dibawa kabawa gelombang émosi sakumaha anu kuring pikahoyong, kuring masih terang yén carita anu paling saé pantes dipariksa, sareng upami narasi sigana alus teuing - atanapi goréng teuing! - leres, éta sigana henteu leres. Kaahlian ieu parantos ngalayanan kuring salaku wartawan, ogé konsumén pikeun berita.

Kuring ngahargaan kakuatan pikiran

Teu aya nanaon sapertos ngalaman serangan kahariwang pikeun ningal anjeun kagum kana kakuatan anu luar biasa tina pipikiran. Kanyataan yén pamikiran sareng pamanggih sanés tiasa nyéépkeun kuring jadi teu berdaya ogé ngantep kuring ningali sisi séjén koin - éta ku cara ngendalikeun pikiran kuring, kuring tiasa ngala deui sababaraha kakuatan kuring.

Téhnik saderhana sapertos scan awak, panegasan, sareng visualisasi parantos masihan kuring kakuatan anu luar biasa dina kahariwang kuring. Sareng nalika kuring henteu pernah "nalukkeun" atanapi "ngelehkeun" kahariwang kuring, kuring parantos ngawangun seueur alat pikeun ngabantosan kuring ngatur pangaruh négatipna dina kahirupan kuring.

Kahariwang mangrupikeun bagian tina diri kuring

Kahariwang tiasa janten tantangan saumur hirup, tapi éta ogé bagian ti saha kuring. Janten daripada museurkeun kahariwang salaku kalemahan, kuring milih fokus kana kakuatan anu kuring peroleh ti éta.

Upami anjeun hirup ku hariwang, bejakeun kumaha éta diberdayakeun pikeun anjeun!

Emily F. Popek mangrupikeun éditor koran anu ngahurungkeun spesialis komunikasi anu karyana parantos muncul dina Civil Eats, Hello Giggles, sareng CafeMom. Anjeunna cicing di upstate New York sareng salakina sareng putrina. Milarian anjeunna dina Twitter.