Naha Naon Anu Aya di Dapur Anjeun Ngabalukarkeun Beurat Anjeun?

Eusina

• Review pikeun

Aya trik leungitna beurat anyar di kota sareng (peringatan spoiler!) Éta henteu aya hubunganana sareng sakedik tuang atanapi seueur olahraga. Tétéla, naon anu urang gaduh dina konter dapur urang tiasa nyababkeun nambahan beurat, numutkeun panilitian anyar di Atikan Kaséhatan jeung Paripolah.

Panaliti ti Cornell Food and Brand Lab difoto langkung ti 200 dapur sareng nalika aranjeunna ngabandingkeun naon anu aranjeunna ningal kalayan beurat pamilik bumi, hasilna luar biasa. Awéwé anu ngagaduhan sereal sasarap dina tetempoan polos beuratna 20 pon langkung seueur tibatan tatanggana anu nyimpen éta dina lomari atanapi lemari, sareng awéwé kalayan inuman lemes dina lokétna beuratna sakitar 26 pon langkung-cukup pikeun tip jalma anu séhat kana kategori kaleuwihan beurat sacara klinis. . (Kanggo langkung seueur inpo, baca Nalika Berat anjeun Berfluktuasi: Naon Normal sareng Naon Henteu.)

Dina sisi flip, awéwé anu ngan boga mangkok buah on counter maranéhanana ditimbang sakabéhna 13 pon kirang ti tatanggana anu diteundeun ieu snacks alus-kanggo-anjeun disumputkeun jauh. (Peryogi alesan sanés pikeun tuang langkung seueur buah? Baca naha langkung seueur buah sareng sayuran tiasa nyegah stroke.)

Sareng angka-angka ieu dumasarkeun kana naon anu didahar di luar, bahkan sana éta soda "kanggo murangkalih" atanapi buahna goréng sateuacan dikonsumsi. Janten naon anu masihan? Nu nulis ulikan geus dubbed eta teh "tingali-dahareun diet," nu bisul handap kana gagasan yén urang bakal ngahakan naon panon urang darat on, ampir mindlessly, nu bisa-jelas! - janten bahaya. Timuan ieu mangrupikeun sakedik tina papanggihan anu nunjukkeun yén faktor lingkungan, kalebet panggunaan pangobatan, polutan, waktos asupan tuangeun, bahkan paparan cahaya wengi, tiasa janten sabab Millenial Gaduh Waktos Langkung Seueur Ngirangan Beurat tibatan Generasi Saméméhna. Saolah-olah éta henteu acan cukup tangguh ...

Janten upami anjeun badé ngarobih cara tuang sareng ngirangan beurat badan, éta saéstuna tiasa sesederhana nyéépkeun gula sareng nempatkeun hasil seger dina tampilan lengkep. Tétéla, godaan saleresna ngan ukur dugi ka panon.

Review pikeun