Kumaha carana ningkatkeun imunitas (kalayan pangan alami sareng ubar)

Eusina

• 2. Kacang leueur sareng kacang
• 3. Téh Echinacea
• Nyababkeun imunitas low
• Kumaha carana terang upami sistem imun anjeun lemah

Pikeun nguatkeun sistim imun, nyegah pamekaran sababaraha panyakit sareng ngabantosan awak pikeun ngaréaksikeun panyakit anu parantos parantos wujud, penting pikeun tuang langkung seueur pangan anu beunghar ku vitamin sareng mineral, ngirangan konsumsi lemak, gula sareng sumber industri, kalayan pewarna sareng pengawet, sareng éta tiasa dituduhkeun pikeun nyandak ubar atanapi suplemén anu ningkatkeun imunitas.

Salaku tambahan, ngajaga gaya hirup anu séhat ogé mangrupikeun salah sahiji strategi anu pangsaéna pikeun ngajaga sistem pertahanan alami awakna salawasna kuat sareng éfisién sabab éta disarankeun henteu ngaroko, tuang tuangeun anu séhat, latihan ringan atanapi latihan fisik sedeng sacara rutin , ngagaduhan beurat anu pas, bobo 7 dugi 8 jam sapeuting, nyingkahan setrés sareng nginum inuman alkohol sakedap. Kabiasaan ieu kedah dituturkeun ku sadayana salami kahirupan, henteu ngan ukur dina waktos jalma éta gering atanapi gering gering.

Bahan-bahanna

• 2 irisan bit atah
• 1/2 wortel atah
• 1 jeruk kalayan pomace
• 1 séndok téh jahé taneuh
• 1/2 gelas cai

Modeu persiapan

Kocok sadaya bahan dina campuran atanapi campuran sareng candak salajengna, langkung saé tanpa nambihan gula atanapi saring.

2. Kacang leueur sareng kacang

Bahan-bahanna

• 1 cau beku
• 1 irisan tina pepaya
• 1 séndok bubuk koko
• 1 bungkus yoghurt polos henteu manis
• 1 sakeupeul kacang
• 1 mur Brasil
• 1/2 séndok madu

Modeu persiapan

Kocok sadaya bahan dina campuran atanapi campuran teras candak salajengna.

3. Téh Echinacea

abdingredientes

• 1 séndok téh akar echinacea atanapi daun
• 1 gelas cai ngagolak

Modeu persiapan

Tempatkeun 1 séndok tina akar echinacea atanapi daun dina sacangkir cai anu ngagolak. Hayu nangtung pikeun 15 menit, saring sareng inum 2 kali sapoé.

Pariksa langkung seueur conto pangobatan bumi pikeun nguatkeun imunitas sacara alami.

Nyababkeun imunitas low

Sababaraha kaayaan anu tiasa nyababkeun lemahna sistim imun nyaéta diét anu goréng, kabiasaan kabersihan anu goréng, henteu divaksinasi nalika diperyogikeun, sareng ngaroko. Salaku tambahan, nalika kakandungan normal pikeun sistem imunitas murag, anu lumangsung sacara alami di sadaya awéwé, salaku cara pikeun nyegah awak indungna tina nolak orok, sareng nalika ngubaran kanker atanapi virus HIV.

Jalma anu ngagaduhan sindrom atanapi panyakit sanés sapertos lupus atanapi kurang gizi ogé sacara alami ngagaduhan sistem pertahanan anu kirang épisién sareng sering gering. Pamakéan pangobatan tangtu, sapertos kortikosteroid, imunosupresan anu dianggo nalika cangkok organ, nalika diubaran kanker atanapi nganggo sababaraha lami ubar anti radang, sapertos Dipyrone, ogé ngirangan imunitas awak.

Kumaha carana terang upami sistem imun anjeun lemah

Sistem imun diwangun ku bagian bodas getih, tanggel waler pikeun ngahasilkeun antibodi iraha organisme kakeunaan sababaraha awak asing, sapertos virus atanapi baktéri. Tapi, éta ogé tiasa dianggap yén mékanisme pertahanan diwangun ku kulit nyalira sareng sékrési asam lambung, anu sering nétralisasi mikroorganisme, aya dina tuangeun, nyegah aranjeunna berkembang di jero awak manusa.

Anu janten ciri sistim imun anu lemah nyaéta kanaékan sababaraha kali jalma janten gering, nampilkeun flu, pilek sareng inféksi virus sanés sapertos herpes, sering pisan. Dina hal ieu, sigana awak anjeun henteu tiasa ngahasilkeun sél pertahanan kalayan épisién, anu mempermudah serangan panyakit. Dina hal ieu, sajaba gering rutin, jalma éta tiasa ngagaduhan gejala sapertos capé, muriang, sareng panyakit saderhana anu gampang parah, sapertos tiis anu janten inféksi pernapasan, contona. Tingali langkung seueur gejala anu nunjukkeun imunitas rendah.