Teas sareng Aromaterapi pikeun Nyeri

Eusina

• Teh buah markisa kalayan adas
• Aromaterapi pikeun nenangkeun pipikiran

Teh anu saé pikeun meredih nyaéta tèh anu didamel ku daun buah gairah, kusabab buah markisa ngagaduhan sipat anu tenang, ogé ngirangan perasaan hariwang, sareng éta tiasa diminum bahkan nalika nuju kakandungan.

Téh ieu saé pikeun anu sangsara ku karesahan, setrés atanapi insomnia, kusabab éta ngabantosan sareng santai awak.

Bahan-bahanna

• 1 séndok daun buah karep héjo
• 1 gelas cai ngagolak

Modeu persiapan

Tempatkeun daun buah markisa dina cangkir cai anu ngagolak sareng tutup salami sapuluh menit. Penting pisan pikeun henteu nempatkeun daun dina seuneu. Saatos stifling infusion, saring sareng inuman unggal dinten, 1 dugi 2 kali sapoé.

Salian ti téh ieu, penting bobo sakitar 7 dugi 8 jam sadinten, hindarkeun konsumsi stimulan tuang sapertos kopi, coklat, minuman ringan atanapi téh hideung, contona sareng olahraga sacara rutin.

Teh buah markisa kalayan adas

Ubar sanés anu sanés pikeun tenang nyaéta nyiapkeun tèh kalayan buah markisa sareng adas sabab bahan ieu ngagaduhan sipat déprési sistem saraf anu ngabantosan anjeun bersantai.

Bahan-bahanna

• 1 liter cai
• mesék tina 1 apel
• mesék tina 1 buah markisa asak
• 1 séndok téh adas

Modeu persiapan

Kulub cai sareng apel sareng buah buah markisa sakitar 5 menit. Saatos ngagolak angkat tina panas sareng tambahkeun fennel sareng ngantepkeun beristirahat salami 3 menit deui. Galur sareng tuang seger.

Sipat anu tenang tina buah adas sareng buah markisa ngahasilkeun pangaruh sayah anu saé sareng salian ti nyegerkeun ieu téh ogé sumber hidrasi anu hadé.

Cara anu saé pikeun ngagunakeun sipat anu nyenyerian téh ieu nyaéta ngajantenkeun janten gelatin, nganggo 1 lambar gelatin anu teu raos sareng téh kanggo nyiapkeun éta. Éta tiasa diamiskeun ku gula atanapi pemanis Stévia.

Aromaterapi pikeun nenangkeun pipikiran

Perlakuan bumi anu hadé pikeun tenang nyaéta ngagunakeun aroma bergamot sareng geranium. Kantun neteskeun 1 tetes minyak penting tina unggal pepelakan kana saputangan lawon sareng bawa dina kantong kanggo ngambeu iraha waé anjeun ngalaman kaayaan anu nyababkeun hariwang.

Bergamot sareng geranium ngagaduhan sipat tenang anu ngabantosan anjeun pikeun bersantai sareng ngirangan kahariwang. Épéktip ogé dina kasus déprési, teu tenang sareng bahkan insomnia, dina kasus anu kadua menetes 1 tetes minyak atsiri dina bantal ngabantuan saré dina wengi anu damai.

Konsumsi pepelakan ubar ieu ogé tiasa dilakukeun dina bentuk jus, teas sareng kompres, sadaya cara kabuktosan épéktip sareng nyayogikeun manpaat kaséhatan.