Naon anu Kedah Laksanakeun Nalika Sadérék Bangun Ku Suar Psory Anyar: Pitunjuk Lengkah-Léngkah

Eusina

• 1. Pikirkeun rencana manajemén anjeun
• 2. Tenang
• 3. Pancuran sareng mandi
• 4. Larapkeun lotion sareng krim pikeun niiskeun kulit anjeun
• 5. Pertimbangkeun naha anjeun peryogi produk anu langkung mahal pikeun nenangkeun daérah anu radang
• 6. Candak pangobatan anu diperyogikeun
• 7. Kaluar dina panonpoé
• 8. Hubungi dokter anjeun

Poé gedé tungtungna aya di dieu. Anjeun bungah atanapi gugup ngeunaan naon anu payun sareng hudang ku suar psoriasis. Ieu tiasa karaos sapertos kamunduran. Naon anu anjeun laksanakeun?

Ngubaran psoriasis dinten kajadian penting tiasa sesah, utamina kusabab kondisina henteu ngan ukur "ngaleungit" saatos pangobatan saderhana. Psoriasis mangrupikeun kaayaan otoimun kronis anu anjeun kedah atur sacara tetep. Sanaos henteu aya ubar sihir pikeun dilema dinten ieu, anjeun tiasa nyandak sababaraha léngkah pikeun ngabantosan suar anjeun.

Ieu anu hoyong anjeun émut nalika évaluasi sareng ngubaran psoriasis pikeun acara anu penting:

• Anjeun panginten paduli kana tampilan suar anjeun, tapi anjeun ngagaduhan kaayaan médis anu peryogi perawatan sareng perhatian. Aya cara pikeun ngaleutikan timbangan sareng gejala anu sanés, tapi aranjeunna sigana henteu ngaleungit sadayana dina hiji dinten.
• Anjeun tiasa ngalaman nyeri sareng ngarareunah tina suar. Anjeun bakal hoyong nyobaan nenangkeun kulit sareng ngalemeskeun skala na. Anjeun panginten tiasa ogé resep nginum obat anu ngahémat nyeri.
• Anjeun kedah ngatur peurih sareng nyingkahan dorongan pikeun ngorehan suar. Ngeruk daérah anu katarajang bakal langkung raoseun.

Léngkah-léngkah ieu tiasa ngabantosan anjeun pikeun niiskeun suar psoriasis. Terus diémutan yén psoriasis sadayana urang béda, sareng anjeun panginten peryogi perawatan anu béda.

1. Pikirkeun rencana manajemén anjeun

Sateuacan anjeun ngalakukeun nanaon, buka rencana manajemén anjeun pikeun ngubaran psoriasis. Naha anjeun sareng dokter ngabahas cara-cara pikeun ngubaran suar? Naha aya naon anu anjeun lasut dina sababaraha dinten ka pengker anu bakal ngabantosan dina acara khusus?

Éta moal ngabantosan ayeuna, tapi perhatikeun naon-naon ngeunaan rencana pangubaran anjeun anu kedah dirévisi kapayunna. Gejala psoriasis sareng pemicu unik pikeun masing-masing jalma, janten pastikeun mertimbangkeun alesan anjeun panginten ngalaman suar ieu. Anjeun tiasa nyandak inpormasi ieu kana janjian dokter salajengna pikeun ngarobih rencana manajemén anjeun. Ieu tiasa ngabantosan naon waé wabah psoriasis ka hareup.

2. Tenang

Setrés tiasa nyababkeun peradangan sareng ngaktipkeun sistim imun anjeun, hasilna hurung psoriasis. Pastikeun suar ayeuna henteu janten parah kusabab langkung setrés. Ieu ngan bakal nyiptakeun siklus jahat.

Candak sakedap pikeun nimbangkeun kumaha anjeun tiasa bersantai. Naha aya tapa atanapi rutin yoga pondok anu anjeun tiasa lakukeun? Naha anjeun de-setrés ku nonton acara TV, maca buku anu saé, atanapi badé ngaji? Kumaha upami nyauran réréncangan atanapi anggota kulawarga pikeun ngobrol ngalangkungan kaayaan éta? Ngabungkus setrés anu anjeun raoskeun moal ngajantenkeun dinten ageung anjeun langkung gampil.

3. Pancuran sareng mandi

Mandi atanapi mandi tiasa ngabantosan psoriasis anjeun. Mandi haneut tiasa nyantai. Entong nganggo cai panas sabab éta bakal garing kulit anjeun sareng tiasa ngambek deui. Upami anjeun ngaraos nyeri tina wabah psoriasis, cobian pancuran tiis. Ieu tiasa nenangkeun kulit anjeun. Pancuranana kedahna henteu langkung ti 10 menit.

Pastikeun nyingkahan produk mandi anu ngandung seungit, sabab ieu tiasa ngairitasi kulit anjeun.

Coba mandi diincerkeun sareng uyah Epsom, minyak, atanapi gandum. Ieu tiasa lemes sareng miceun skala anu disababkeun ku suar. Cara ieu ogé tiasa ngaraheutkeun kulit anjeun sareng ngabantosan anjeun pikeun ngorehan. Soaking sakitar 15 menit panginten tiasa diperyogikeun ku anjeun pikeun langkung saé.

4. Larapkeun lotion sareng krim pikeun niiskeun kulit anjeun

Saatos mandi atanapi mandi, anjeun kedah ngalembabkeun kulit anjeun. Anjeun kedah nganggo produk anu henteu harum, lembut. Anjeun ngan mungkin peryogi lapisan ipis tina losion atanapi krim kandel atanapi salep.

Upami psoriasis anjeun nyeri pisan sareng peradangan, lebetkeun pelembab anjeun dina kulkas sareng oléskeun nalika janten tiis.

Saatos nerapkeun emollient, perhatoskeun naha anjeun kedah nyobian oklusi. Prosés ieu nutupan pelembab ngarah tiasa langkung nyerep ku awak anjeun. Barang anu tiasa ngagentoskeun pelembab anjeun kalebet bungkus plastik sareng perban tahan cai.

5. Pertimbangkeun naha anjeun peryogi produk anu langkung mahal pikeun nenangkeun daérah anu radang

Gumantung kana parahna suar anjeun, anjeun panginten kedah nerapkeun produk over-the-counter kanggo ngubaran psoriasis. Sababaraha pilihan sayogi. Anjeun kedah nuturkeun pitunjuk ngeunaan bungkus produk atanapi konsultasi sareng dokter anjeun sateuacan nganggo éta kusabab éta tiasa gaduh efek samping anu kuat. Sababaraha produk ieu kalebet:

• Keratolytic, sapertos asam salisilat, angkat skala tina kulit anjeun.
• Tar tiasa ngabantosan kulit anjeun saatos suar. Éta ogé tiasa ngabantosan itching, timbangan, sareng peradangan.
• Hydrocortisone mangrupikeun stéroid anu hampang pisan anu aya di loket. Éta nargétkeun peradangan sareng beureuman anu disababkeun ku suar. Nanging, tetep émut sigana moal kuat pikeun mersihan kulit anjeun.

6. Candak pangobatan anu diperyogikeun

Pastikeun pikeun nginum obat anu diresepkeun ku dokter anjeun. Dokter anjeun tiasa nyarankeun pangobatan oral biasa pikeun merangan psoriasis sedeng atanapi parna, atanapi pangobatan topikal anu langkung kuat pikeun ngabantosan flare.

Dokter anjeun ogé tiasa nyarankeun ubar panyawat nyeri atanapi antihistamin anu saé pikeun ngaleungitkeun gejala psoriasis.

7. Kaluar dina panonpoé

Cahaya panonpoe tiasa ngabantosan nenangkeun psoriasis anjeun.Terapi cahaya mangrupikeun pangobatan umum pikeun psoriasis anu langkung serius, sareng dosis cahaya alami tiasa ngabantosan suar. Nanging, batesan paparan kulit anjeun sakitar 10 menit. Salaku tambahan, waspada yén paparan panonpoé tiasa ningkatkeun résiko anjeun pikeun kanker kulit, sareng terapi lampu naon waé anu kedah dilakukeun babarengan sareng dokter anjeun.

8. Hubungi dokter anjeun

Upami suar psoriasis anjeun nyababkeun seueur kasusah, nyeri, atanapi ngarareunah, nyauran dokter anjeun. Dokter anjeun tiasa tiasa nyayogikeun kiat anu manpaat pikeun ngalangkungan dinten penting anjeun.