Ningali Anakna Nyaris Ditabrak Mobil Ngainspirasi Awéwé Ieu Kaleungitan 140 Pon

Eusina

• Review pikeun

Bobot kuring mangrupikeun hal anu kuring perjoangkeun sapanjang hirup abdi. Kuring "chunky" salaku murangkalih sareng nyebatkeun "gadis ageung" di sakola-akibat tina hubungan toksik kuring sareng tuangeun anu dimimitian nalika umur kuring nembé 5 taun.

Anjeun tingali, éta nalika kuring mimiti diserang séksual.

Kuring disiksa ku anggota kulawarga sareng éta lumayan lami. Setrés sareng trauma nyababkeun kuring ngamimitian tuang. Abdi badé kaluar tina ranjang ti wengi anu pikasieuneun teras ngalih kana tuangeun kanggo kanyamanan pikeun ngabantosan ngarawat kuring deui bobo.

Saolah-olah naon anu lumangsung di imah teu cukup hésé, abdi ogé molested ku budak heubeul di lingkungan urang nalika kuring 6 sarta engké diperkosa ku budak di SMA. (Patali: Balét Ngabantosan Kuring Sambungkeun Sareng Awak Kuring Saatos Diperkosa-Ayeuna Kuring Ngabantosan Batur Kana Sarua)

Sanaos teu aya anu terang naon anu kuring alami, ku sababaraha cara, kuring sapertos seueur budak awéwé di SMA. Kuring sok nyobian "ceking" sareng nyobian unggal trik leungitna beurat. Tapi dina ahir poé, abdi pernah bisa ngadalikeun kecanduan kuring kana dahareun jeung terus dahar di rusiah-belanja sakabéh sangu abdi on junk dahareun jeung nyumputkeun eta.

Kusabab ukuranana, kuring ngalaman seueur premanisme sareng teras-terasan ngadahup kana tuangeun kanggo kanyamanan. Sapanjang nonoman kuring, kuring bakal ngaliwat siklus binging émosional sareng ngawatesan. Nalika kuring ngarasa hariwang pisan sareng déprési, kuring bakal binge, teras kalaparan diri salami opat dinten kanggo "ngahukum" diri kuring. (Patali: Naha Anjeun Kedah Nyerah Diét Ngawatesan Sakali sareng Sadayana)

Digabungkeun, sadaya hal ieu nyésakeun kuring sareng nol kapercayaan diri atanapi harga diri. Kuring ngarasa ruksak sarta mindeng diteundeun sorangan-sieun yén kids séjén bakal manggihan naon anu lumangsung ka kuring, nu bisa nyieun bullying malah parah.

Ketergantungan kuring kana tuangeun sareng henteu hormat kana awak kuring teras-terasan bahkan saatos kuring nikah sareng gaduh putra abdi. Nalika anjeunna yuswa kira-kira 3 taun, anjeunna maén di taman handap jalan ti imah urang. Kami maén tag, sareng anjeunna ngudag kuring, tapi nalika kuring kabur, anjeunna mutuskeun pikeun balikan sareng ngamimitian ngonci ka arah gerbang. Abdi teu tiasa néwak anjeunna kusabab ukuran kuring, sareng anjeunna lumpat kaluar tina gerbang sareng ka jalan, dimana mobil ngajerit eureun, lirén dina sababaraha sénti ti anjeunna. (Patalian: Kumaha Ngabogaan Putri Ngarobih Hubungan Abdi sareng Kadaharan Salamina)

Anjeunna henteu keuna sareng henteu cilaka, tapi haté kuring murag kana taneuh. Kasalahan anu ku kuring dirasakeun ngajantenkeun kuring janten indung anu paling parah. Dugi ka ayeuna, kuring tiasa émut pisan yén panik sareng hanjelu kuring ngarasa terang yén kuring henteu tiasa ngiring sareng anak kuring sorangan-dugi ka hirupna dibahayakeun. Dina waktos éta, kuring terang kuring henteu hoyong kabiasaan kuring mangaruhan anjeunna sacara négatip deui, sareng kuring hoyong ngajar anjeunna hirup gaya hirup séhat. Hiji-hijina jalan pikeun ngalakukeun éta nyaéta mingpin ku conto.

Janten, kuring nyéwa palatih pikeun ngabantosan kuring tetep tanggung jawab sareng dina jalur, anu mangrupikeun hal anu kuring henteu kantos dilakukeun sateuacanna. Kuring nulis catetan caket sakuliah imah kuring pikeun ngingetkeun kuring tetep difokuskeun, babarengan jeung affirmations positif anu diideuan kuring jeung ngamotivasi kuring tetep kana rencana hidangan abdi. Kuring ogé bakal jurnal sareng maca buku pengembangan diri anu inspiratif. Kuring terus mikir deui ka poé éta nalika kuring ampir leungit putra abdi, kitu ogé trauma seksual Kuring geus ngaliwatan. Butuh waktu, tapi ahirna, tinimbang ngagunakeun pangalaman ieu salaku musabab pikeun suluh kabiasaan goréng kuring, kuring mimiti ngagunakeun eta salaku suluh pikeun nyorong jeung empower sorangan. (Patali: 5 Alesan Sah pikeun Nyewa Pelatih Pribadi)

Karir kuring ogé mangrupikeun hal anu ngabantosan pisan kuring. Abdi parantos janten fotografer profésional salami salapan taun. Salah sahiji cara kuring tetep termotivasi nyaéta ku némbak atlit sareng ngupingkeun caritaanana. Diajar ngeunaan sababaraha halangan anu aranjeunna atasi pikeun dugi ka tempat anu leres-leres diideuan kuring pikeun nyorong langkung keras sareng berjuang pikeun kaséhatan kuring.

Dinten ayeuna, kuring ngalatih kakuatan lima dinten saminggu, anu biasana dituturkeun ku sakitar 30 menit tina kardio. Kuring ogé ngajar kelas spin sareng kelas tinju kardio di gim lokal kuring, sareng kuring ngajalankeun tilu dinten saminggu salaku bagian tina latihan satengah maraton munggaran kuring. Dina hal diet kuring, kuring parantos ngadopsi pendekatan pangan anu lengkep sareng parantos ngaluarkeun junk food sareng naon waé anu dibungkus atanapi diolah. Sanaos henteu gampang pikeun ngalatih otak kuring pikeun mikirkeun dahareun ku cara anu bénten pisan, salami dua taun ka pengker, kuring diajar ka diri kuring pikeun ningali dahareun salaku cara pikeun nyéhatkeun awak kuring, tibatan sarana pikeun ngaganggu diri kuring sorangan tina kahariwang sareng depresi kuring. (Patalian: Kumaha Ngabejaan Upami Anjeun Emosional Dahar)

Kusabab kuring ngamimitian perjalanan ngirangan beurat dua taun ka pengker, kuring parantos turun 140 pon sareng ngaraos endah pisan ngeunaan kamajuan kuring, utamina nalika ningali deui dimana kuring mimiti. Kuring reueus pisan sabab kuring ogé jalma anu béda-béda sacara émosional - kuring anu sok terang kuring jero.

Ayeuna, kuring milih cinta diri unggal dinten. Ngarobih pola pikir kuring ngabantosan kuring sadar yén ajén kuring henteu aya hubunganana sareng pangalaman kapungkur. Kuring ngadorong saha waé anu nganggo sapatu kuring naros kunaon aranjeunna hoyong ngarobih gaya hirup sareng kaséhatan. "Naha" anjeun bakal tetep anjeun ngamotivasi dina dinten-dinten anjeun resep nyerah. Pikeun kuring, éta salaki sareng putra kuring, tapi ogé kuring sorangan. Abdi hoyong kéngingkeun deui kakuatan batin kuring sareng janten vérsi anu pangsaéna pikeun diri kuring maka kuring teras tiasa ngabantosan anu sanés. (Patali: Kumaha Ngaleueut Motivasi Berat Badan Anjeun Nalika Anjeun Ngan hoyong Ngaregepkeun sareng Dahar Chip)

Dina pangalaman abdi, leungitna beurat sarta parobahan gaya hirup 90 persen mental. Anjeun kedah betah kalayan teu raoseun. Perjalanan ieu bakal nantang anjeun ku seueur cara anu teu béda sareng teu kaduga-sareng sababaraha dinten (oke, hayu urang nyata, a loba tina poé) anjeun bakal ngarasa resep kaluar. Ngan émut yén teu ngalakukeun nanaon sareng cicing di tempat anjeun butuh tanaga, sareng hese terus-terusan "macet" péngkolan roda anjeun. Parobihan gaya hirup ageung peryogi jumlah tanaga anu sami sareng heuras ogé. Janten anjeun kedah milih anu sesah. Éta naon anu bakal ngadorong anjeun pikeun ngalakukeun parobahan anu langgeng anu anjeun banggakeun. Abdi bukti hirup.

Review pikeun