Naha Vitamin C Dipaké Pikeun Ngubaran Asam Asam?

Eusina

• Naha ngirangan asam urat dina getih saé pikeun asam urat?
• Naha vitamin C ngirangan asam urat?
• Asam urat sareng diét
• Naon asam urat?
• Nyandak

Vitamin C tiasa nawiskeun manpaat pikeun jalma anu didiagnosis asam urat sabab éta tiasa ngabantosan ngirangan asam urat dina getih.

Dina tulisan ieu, urang bakal nalungtik naha ngirangan asam urat dina getih saé kanggo asam urat, sareng kumaha vitamin C tiasa nyumbang kana nurunkeun asam urat sareng résiko sél asam urat.

Naha ngirangan asam urat dina getih saé pikeun asam urat?

Numutkeun ka, asam urat disababkeun ku seueur teuing asam urat dina awak. Kusabab kitu, naon waé anu tiasa ngirangan jumlah asam urat dina awak anjeun kedah pangaruh positif kana asam urat.

Naha vitamin C ngirangan asam urat?

Sanaos langkung seueur panilitian anu diperyogikeun, sajumlah studi nunjukkeun vitamin C tiasa ngabantosan ngirangan asam urat dina getih, anu tiasa ngajagi tina sél asam urat.

• A ampir 47,000 lalaki dina jangka waktu 20 taun mendakan yén jalma anu nyandak suplemén vitamin C ngagaduhan résiko asam urat langkung handap 44 persén.
• A ampir 1,400 lalaki nunjukkeun yén tingkat getih asam urat anu nyata turun tina lalaki anu ngonsumsi paling seueur vitamin C dibandingkeun sareng anu ngonsumsi sahenteuna.
• A tina 13 panilitian anu béda mendakan yén periode 30 dinten nyandak suplemén vitamin C nyata ngirangan asam urat getih, dibandingkeun sareng plasebo kontrol anu teu aya pangaruh terapi.

Mayo Clinic nunjukkeun yén sanaos suplemén vitamin C tiasa ngirangan kadar asam urat dina getih anjeun, teu aya panilitian anu nunjukkeun yén parah atanapi frékuénsi asam urat kapangaruhan ku vitamin C.

Asam urat sareng diét

Numutkeun ka National Institute of Artritis sareng Musculoskeletal sareng Panyakit Kulit, résiko flut asam urat anjeun tiasa dikirangan ku ngawatesan asupan tuangeun pangan anu ageung dina purin, sapertos:

• Naon asam urat?

  Asam urat mangrupikeun jenis radang sendi radang anu, numutkeun National Ginjal Foundation, mangaruhan 8,3 juta jalma déwasa (6,1 juta lalaki, 2,2 juta awéwé), 3,9 persén anu sawawa A.S.

  Asam urat disababkeun ku hyperuricemia. Hyperuricemia mangrupikeun kaayaan dimana seueur teuing asam urat dina awak anjeun.

  Nalika awak anjeun ngarobih purin, éta ngajantenkeun asam urat. Purin aya dina awak anjeun sareng aya dina tuangeun anu anjeun tuang. Teuing asam urat dina awak anjeun tiasa ngahasilkeun pembentukan kristal asam urat (urat monosodium) anu tiasa ngawangun dina sendi anjeun sareng nyababkeun ngarareunah.

  Jalma anu ngalaman asam urat tiasa ngalaman flare anu nyeri (nalika gejala geuring) sareng remisi (période anu ampir teu aya gejala).

  • Suar asam urat biasana dumadakan sareng tiasa tahan dinten atanapi minggu.
  • Remisi asam urat tiasa lumangsung sababaraha minggu, bulan, atanapi bahkan mangtaun-taun.

  Ayeuna, teu aya ubar pikeun asam urat, tapi tiasa diubaran ku strategi manajemén diri sareng pangobatan.

  
  

  Nyandak

  Hyperuricemia, kaayaan dimana seueur teuing asam urat dina awak anjeun, dianggap panyabab asam urat.

  Panilitian nunjukkeun yén vitamin C tiasa ngirangan kadar asam urat dina getih anjeun, sahingga janten manpaat pikeun jalma anu didiagnosis asam urat. Teu aya panilitian, Nanging, nunjukkeun yén vitamin C mangaruhan parah atanapi frekuensi flut asam urat.

  Upami anjeun parantos didiagnosis sareng asam urat, ngobrol sareng dokter ngeunaan ngatur kaayaan sareng nurunkeun résiko flut asam urat. Babarengan nginum obat, dokter tiasa nyarankeun parobihan diét anu kalebet ngirangan konsumsi kadaharan anu beunghar purin sareng ningkatkeun asupan vitamin C.