6 Perbaikan Kulit Usum Gancang

Eusina

• Pilih Cream Over Lotion
• Skip Parfum
• Potong Pancuran Anjeun Short
• Inuman Langkung Cai
• Ngagem Dahareun Anjeun
• Tuang Sababaraha Omega-3
• Review pikeun

Urang geus leuwih ti satengahna ngaliwatan usum tiis, tapi lamun anjeun kawas kami, kulit Anjeun bisa jadi ngahontal kagaringan puncak. Hatur nuhun kana hawa tiis, garing di jero rohangan anu garing, sareng épék déhidrasi tina usum panas, pancuran panas anu haneutkeun kami, kami saéstuna ngalawan musuh anu ageung salami sasih usum ieu.

"Dina usum tiis, kalembaban salawasna handap dina hawa tiis, sarta lamun jadi breezy, éta hawa garing wicks Uap kaluar tina kulit malah leuwih gancang ti normal. Teras we lebet ka jero pikeun meunang haneut, sarta panas dina jero dries kami kaluar teuing. . Urang teu bisa meunang: jadi urang coba meunang dina panas, pancuran uap pikeun meunangkeun Uap saeutik, sarta teu nyadar yén cai sorangan sabenerna nyokot cai kaluar urang ku osmosis, "ngécéskeun Jessica Krant, MD, dewan. -Certified dermatologist sarta Asisten Professor klinis of Dermatology di SUNY Downstate Médis Center. "Henteu ngan éta, panas, sareng cai ngaleungitkeun minyak pelembab alami tina kulit urang. Teras urang kaluar tina pancuran, sareng kalembaban anu terakhir nguap langkung garing."

Janten naon anu anjeun tiasa laksanakeun? Kami naroskeun ka para ahli pikeun milarian.

Pilih Cream Over Lotion

"Cara anu pangsaéna pikeun ngalereskeun sareng ngajagaan kulit usum salju nyaéta ngégél éta sareng nyageurkeunana," saur Dr. Krant. "Sumuhun, abdi ngan nyieun éta."

Éta hartina milih moisturizer nu ngonci dina Uap jeung nyadiakeun sabagian panyalindungan dermis pikeun ajak penyembuhan, tapi tetep ngidinan kulit ngambekan. Krant nyarankeun milih krim anu kandel, tanpa seungit tibatan lotion, anu tiasa caian, teras pasang saatos unggal mandi.

Bobby Buka, M.D., dermatologist dina praktekna di New York City, ogé nyorong moisturizer kandel.

"Kuring resep pelembab sanés minyak bumi," saur Dr. Buka ka HuffPost Sehat. "Naturalis ogé kedah resep ieu! Ceramides alami pelembab anu aya dina seueur émolén ayeuna."

Skip Parfum

Parfum anjeun tiasa ngairitasi kulit anjeun sareng, berkat kandungan alkoholna, tiasa ngaganggu kamampuan kulit anjeun pikeun ngajaga tingkat kalembaban.

"Cegah seungit, sabab ieu tiasa nyababkeun iritasi hampang anu langkung jauh ngaganggu fungsi panghalang ngalawan unsur-unsur pengeringan," saur Dr. Buka.

Potong Pancuran Anjeun Short

Nyinggetkeun waktos pancuran anjeun sareng niiskeun suhu cai moal raoseun sapertos ayeuna, nalika anjeun hoyong sakedik panas uap dina kahirupan anjeun, tapi kulit anjeun hatur nuhun engké, Dr. Krant saur, kusabab panas, mandi lila nyabut kulit Anjeun tina minyak moisturizing alam na.

Dr. Buka satuju, nyarios yén anjeun henteu kedah mandi langkung ti sakali sapoé.

Inuman Langkung Cai

"Inuman langkung seueur cai unggal dinten tibatan anu anjeun ngarepkeun anu diperyogikeun pisan," saur Dr Krant. Éta bakal ngabantosan ngeusian deui cai anu anjeun kaleungitan, hatur nuhun kana angin, hawa tiis sareng bumi anu panas teuing.

Ngagem Dahareun Anjeun

"Minyak kalapa, minyak alpukat, sareng minyak zaitun anu diterapkeun sacara topikal langkung saé," saur Patricia Fitzgerald, M.D., HuffPost Healthy Living's Wellness Editor. Anjeunna sks ieu minyak bergizi, dahareun-grade ku nulungan loba pasien nya.

Tuang Sababaraha Omega-3

Dr. Fitzgerald nyarankeun dahar suplemén minyak lauk atanapi sumber omega-3 anu séhat dina haté. Éta panginten kusabab komponén omega-3s, asam eicosapentaenoic-atanapi EPA-panginten ngabantosan ngatur produksi minyak kulit, ngalaporkeun Kaséhatan Papanggihan.

Langkung lengkep ihwal Huffington Post Hirup Sehat

11 Dilemmas Kaséhatan Umum, Direngsekeun!

Kumaha carana meunang nu leuwih seueur tina Spin Kelas

Dahareun awon keur Saré

Review pikeun