Verifikasi Kabiasaan Sehat sareng Dr Dan DiBacco

Eusina

• Review pikeun

Sababaraha minggu ka tukang kuring ngabagikeun sababaraha pamikiran ngeunaan naon anu kuring lakukeun pikeun nyegah gering usum tiris ieu. Saatos ngeposkeun tulisan ieu kuring ngobrol sareng réréncangan kuring sareng lalaki kaséhatan, Dr DiBacco, ngeunaan pariksa kaputusan anu aya hubunganana sareng kaséhatan anu kuring lakukeun dina kahirupan kuring. Kuring naros ka Dr. DiBacco, saha anu anjeun tepang dina tulisan sateuacana, upami naon anu kuring lakukeun nyaéta pinter sareng upami anjeunna daék ngabagi naséhat tambahan pikeun ngajantenkeun kabiasaan kuring langkung saé. Baca di handap pikeun pandangan Dr. humorie humor salawasna pikeun ngajaga gaya hirup séhat.

1. Candak Vitamin Anjeun (Abdi nyandak C sareng Séng)

Duanana Vitamin C sareng Seng parantos nunjukkeun mangpaat pikeun merangan pilek, janten anjeun pasti aya dina jalur anu leres. Dua peringatan: Ilaharna, urang ngan ukur nyerep 500mg vitamin C per dosis. Upami anjeun tiasa, cobian nyandak suplement vitamin C 1000mg sadinten anjeun dina dua dosis anu misah. Sareng, pengambilan séng parantos kabuktosan ngirangan severity sareng durasi gejala tiis, tapi langkung saé upami anjeun ngamimitian nyandak langsung dina mimiti nguseup. Tetep gunana tur devotedly handap dina tanda mimiti kasulitan.

2. Candak Saré Anjeun (Kuring tujuan pikeun 8 Jam)

Henteu cekap bobo nandeskeun awak anjeun. Awak setrés langkung rentan ka baktéri nyerang sareng sikep goréng. Janten leres, leres-leres bobo anjeun. Entong ngan ukur lakukeun nyalira, lakukeun pikeun jalma di sakuriling anjeun.

3. Ngumbah Tangan Anjeun (Kuring ngumbah aranjeunna teras-terasan)

Abdi nempatkeun "ngumbah leungeun anjeun" salaku nomer hiji. Obsesi anu penting sacara klinis sareng cuci tangan mangrupikeun alesan nomer hiji anjeun tetep séhat. Teraskeun éta!

4. Candak Probiotik (Kuring nyandak hiji unggal dinten)

Sumuhun pikeun probiotics! Kawas hiji di dieu, beuki loba studi anu némbongkeun mangpaat pikeun probiotics saluareun harmoni Gut.

5. Anggo Humidifier (Kuring nganggo hiji unggal wengi)

"Kuring nétral dina pelembab. Meureun kusabab kuring cicing dina hiji pelembab raksasa anu disebut Atlanta. Nanging, upami anjeun cicing dina iklim anu langkung gersang, pelembab tiasa nguntungkeun. Upami teu aya anu sanés, éta tiasa ngajaga lapisan lendir saluran pernapasan anjeun sistem ooey sareng gooey. Ooey sareng gooey mucous mangrupikeun garis pertahanan kahiji urang ngalawan hal-hal anu hoyong ngajantenkeun urang gering.

6. Ngalakukeun Seks (sakumaha sering kuring resep)

Hatur nuhun Renee, tapi lalaki geus dipikawanoh ieu sapanjang. Mangtaun-taun urang nyarioskeun séks biasa ningkatkeun sistem imun sareng nyayogikeun rupa-rupa kauntungan kaséhatan sanés anu urang teu tiasa mikir ayeuna kusabab anjeun katingali panas ... Naha mungkin urang ngan ukur tiasa ngalebetkeun séks dina unggal "saé pikeun anjeun" daptar? Atanapi sahenteuna mandat kalebet manpaat anu dipikanyaho tina séks biasa dina unggal édisi majalah unggal awéwé anu diterbitkeun di Amérika Serikat? Panginten bahkan ticker kontinyu sapanjang handapeun jaringan O ...

Signing off Verifikasi kabiasaan alus kuring,

Renee & Dan

Dan DiBacco, PharmD, MBA, nyaéta praktisi tukang ubar di Atlanta. Anjeunna ngahususkeun kana nutrisi sareng diet. Turutan musing sareng naséhat na di essentialsofnutrition.com. Upami anjeun ngagaduhan patarosan anjeun hoyong pasang aksi ka Dan ngeunaan asupan suplemén anjeun atanapi masalah anu aya hubunganana sareng nutrisi sareng diet punten taroskeun ka aranjeunna dina kotak komentar di handap.

Review pikeun