Ngartos Diabetes Tipe 2

Eusina

• Gejala diabetes tipe 2
• Nyababkeun diabetes tipe 2
• Perawatan pikeun diabetes tipe 2
• Pangobatan pikeun diabetes tipe 2
• Diét pikeun diabetes tipe 2
• Dahareun sareng inuman pikeun nyingkahan
• Dahareun pikeun milih
• Garis handap
• Faktor résiko diabetes tipe 2
• Nampi diagnosis diabetes tipe 2
• Tips kanggo kumaha nyegah diabetes tipe 2
• Diét
• Latihan
• Manajemén beurat
• Garis handap
• Komplikasi pakait sareng diabetes tipe 2
• Hipoglikemia
• Hiperglikemia
• Komplikasi nalika sareng saatos kakandungan
• Garis handap
• Diabetes tipe 2 pikeun barudak
• Statistik ngeunaan diabetes tipe 2
• Ngatur diabetes tipe 2

Dina Méi 2020, anu disarankeun yén sababaraha produsen metformin ngaleupaskeun ngaleupaskeun ngaleupaskeun sababaraha tablet na ti pasar A.S. Ieu kusabab tingkat anu teu tiasa ditarima tina karsinogen anu tiasa diperyogikeun (agén anu nyababkeun kanker) dipendakan dina sababaraha tablet metformin anu ngalegaan. Upami anjeun ayeuna nyandak ubar ieu, nyauran panyawat kasihatan anjeun. Aranjeunna bakal mamatahan naha anjeun kedah neraskeun nginum obat anjeun atanapi upami anjeun peryogi resép énggal.

Diabetes mangrupikeun kaayaan médis kronis di mana gula, atanapi glukosa, tingkat naék dina aliran getih anjeun. Hormon insulin ngabantosan mindahkeun glukosa tina getih anjeun kana sél anjeun, dimana éta digunakeun pikeun énergi.

Dina diabetes tipe 2, sél awak anjeun henteu tiasa ngaréspon insulin sakumaha kuduna. Dina tahap anu salajengna dina kasakit ieu, awak anjeun ogé henteu ngahasilkeun cukup insulin.

Diabetes tipe 2 anu teu terkendali tiasa ngakibatkeun tingkat glukosa darah tinggi sacara kronis, nyababkeun sababaraha gejala sareng berpotensi ngakibatkeun komplikasi serius.

Gejala diabetes tipe 2

Dina diabetes tipe 2, awak anjeun henteu sacara épéktip nganggo insulin pikeun nyandak glukosa kana sél anjeun. Ieu nyababkeun awak anjeun ngandelkeun sumber énergi alternatip dina jaringan, otot, sareng organ anjeun. Ieu réaksi ranté anu tiasa nyababkeun rupa-rupa gejala.

Diabetes tipe 2 tiasa ngembangkeun lalaunan. Gejala na tiasa hampang sareng gampang dipecat mimitina. Gejala mimiti tiasa kalebet:

• lapar terus
• kurangna tanaga
• kacapean
• leungitna beurat
• haus kaleuleuwihi
• sering kiih
• sungut garing
• kulit peurih
• visi kabur

Nalika panyakitna maju, gejalana janten langkung parah sareng berpotensi bahaya.

Upami kadar glukosa getih anjeun parantos lami pisan, gejala na tiasa kalebet:

• inféksi ragi
• motong-penyembuhan laun atanapi kareseban
• tambalan poék dina kulit anjeun, kaayaan anu katelah acanthosis nigricans
• nyeri suku
• perasaan numbness dina cangkéng anjeun, atanapi neuropathy

Upami anjeun ngagaduhan dua atanapi langkung tina gejala ieu, anjeun kedah sumping ka dokter. Tanpa dirawat, diabetes tiasa ngancam kahirupan. Pendakan gejala anu sanés tina diabetes tipe 2.

Nyababkeun diabetes tipe 2

Insulin mangrupikeun hormon anu alami. Pankreas anjeun ngahasilkeun sareng ngaleupaskeun nalika tuang. Insulin ngabantosan ngangkut glukosa tina aliran getih anjeun ka sél-sél sapanjang awak anjeun, dimana éta dipaké pikeun énergi.

Upami anjeun ngagaduhan diabetes tipe 2, awak anjeun tahan ka insulin. Awak anjeun henteu nganggo hormon éfisién deui. Ieu maksa pankréas anjeun damel langkung hésé pikeun langkung seueur insulin.

Kana waktosna, ieu tiasa ngarusak sél dina pankréas anjeun. Antukna, pankreas anjeun panginten moal tiasa ngahasilkeun insulin.

Upami anjeun henteu ngahasilkeun cukup insulin atanapi upami awak anjeun henteu nganggo éfisiénna, glukosa ngawangun dina aliran getih anjeun. Ieu daun sél awak anjeun kalaparan énergi. Dokter henteu terang persis naon anu memicu runtuyan kajadian ieu.

Éta panginten aya hubunganana sareng disfungsi sél dina pankreas atanapi ku sinyal sél sareng pangaturan. Dina sababaraha jalma, ati ngahasilkeun seueur teuing glukosa. Meureun aya kacenderungan genetik pikeun ngembangkeun diabetes tipe 2.

Pasti aya kacenderungan genetik pikeun obesitas, anu ningkatkeun résiko résistansi insulin sareng diabetes. Aya ogé tiasa janten pemicu lingkungan.

Paling dipikaresep, éta mangrupikeun gabungan tina faktor anu ningkatkeun résiko diabetes tipe 2. Pilarian terang langkung seueur ngeunaan panyabab diabetes.

Perawatan pikeun diabetes tipe 2

Anjeun sacara épéktip tiasa ngatur diabetes tipe 2. Dokter anjeun bakal ngawartosan anjeun kumaha sering anjeun kedah parios kadar glukosa getih anjeun. Tujuanana nyaéta tetep dina kisaran anu khusus.

Turutan tip ieu pikeun ngatur diabetes tipe 2:

• Kalebet tuangeun anu beunghar serat sareng karbohidrat séhat dina tuangeun. Dahar buah, sayuran, sareng séréal utuh bakal ngabantosan tingkat glukosa getih anjeun tetep.
• Dahar dina interval anu teratur
• Ukur tuang dugi ka bageur.
• Kontrol beurat anjeun sareng jaga jantung anjeun tetep séhat. Éta hartosna ngajaga karbohidrat, permén, sareng lemak sato anu minimum.
• Kéngingkeun sakitar satengah jam kagiatan aérobik sapopoé pikeun ngajaga haté anjeun tetep séhat. Olahraga mantuan pikeun ngendalikeun glukosa getih ogé.

Dokter anjeun bakal ngajelaskeun kumaha mikawanoh gejala awal gula getih éta teuing tinggi atanapi teuing lemah sareng naon anu kedah dilakukeun dina unggal kaayaan. Éta ogé bakalan ngabantosan anjeun terang mana katuangan anu séhat sareng mana anu henteu.

Henteu sadaya jalma anu ngagaduhan diabetes tipe 2 kedah nganggo insulin. Upami anjeun ngalakukeun éta, éta kusabab pankréas anjeun henteu nyiptakeun cukup insulin nyalira. Penting pisan yén anjeun nyandak insulin sakumaha anu diarahkeun. Aya pangobatan resép sanés anu tiasa ogé ngabantosan.

Pangobatan pikeun diabetes tipe 2

Dina sababaraha kasus, parobahan gaya hirup cukup pikeun ngajaga diabetes tipe 2 dina kontrol. Upami henteu, aya sababaraha pangobatan anu tiasa ngabantosan. Sababaraha pangobatan ieu nyaéta:

• metformin, anu tiasa nurunkeun kadar glukosa getih anjeun sareng ningkatkeun kumaha awak ngaréspon insulin - éta pangobatan anu pikaresep pikeun kaseueuran jalma anu ngagaduhan diabetes tipe 2
• sulfonylureas, anu mangrupikeun pangobatan oral anu ngabantosan awak anjeun langkung seueur insulin
• meglitinides, anu mangrupikeun tindakan gancang, pangobatan jangka pondok anu ngarangsang pankreas anjeun pikeun ngaleupaskeun langkung seueur insulin
• thiazolidinediones, anu ngajantenkeun awak anjeun langkung peka kana insulin
• sambetan dipeptidyl peptidase-4, nyaéta pangobatan anu langkung enteng anu ngabantosan ngirangan kadar glukosa getih
• reséptor-1 (GLP-1) agonis reséptor resep glukagon sapertos péptida-1 (GLP-1), anu ngalambatkeun pencernaan sareng ningkatkeun tingkat glukosa getih
• sambetan sodium-glucose cotransporter-2 (SGLT2), anu ngabantosan nyegah ginjal tina nyerep glukosa kana getih sareng ngaluarkeunana dina cikiih anjeun

Masing-masing pangobatan ieu tiasa nyababkeun efek samping. Butuh sababaraha waktos pikeun milari pangobatan pangsaéna atanapi kombinasi pangobatan pikeun ngubaran diabetes anjeun.

Upami tekanan darah atanapi kadar kolesterol anjeun janten masalah, anjeun panginten peryogi pangobatan pikeun ngatasi kabutuhan éta ogé.

Upami awak anjeun teu tiasa ngadamel cukup insulin, anjeun panginten peryogi terapi insulin. Anjeun ngan ukur peryogi suntikan jangka panjang anu tiasa anjeun lakukeun sapeupeuting, atanapi anjeun panginten kedah nginum insulin sababaraha kali per dinten. Diajar ngeunaan pangobatan sanés anu tiasa ngabantosan anjeun ngatur diabetes.

Diét pikeun diabetes tipe 2

Diét mangrupikeun alat anu penting pikeun ngajaga haté anjeun séhat sareng tingkat glukosa getih dina kisaran anu aman sareng séhat. Teu kedah rumit atanapi pikaresepeun.

Diét anu disarankeun pikeun jalma anu ngagaduhan diabetes tipe 2 nyaéta diet anu sami sareng sadayana anu kedah dituturkeun. Ieu mangrupikeun sababaraha tindakan konci:

• Tuang tuangeun sareng camilan dina jadwal.
• Pilih rupa-rupa kadaharan anu seueur nutrisi sareng rendah kalori kosong.
• Ati-ati ulah seueur tuang.
• Maca labél dahareun raket.

Dahareun sareng inuman pikeun nyingkahan

Aya tuangeun sareng inuman anu anjeun kedah batesan atanapi hindaran sadayana. Ieu kalebet:

• tuangeun beurat dina jenuh atanapi lemak trans
• daging organ, sapertos sapi atanapi ati
• daging olahan
• kerang
• margarin sareng pondok
• barang dipanggang sapertos roti bodas, bagél
• jajanan olahan
• inuman gula, kalebet jus buah
• produk susu tinggi gajih
• pasta atanapi nasi bodas

Ngalangkungan katuangan asin sareng tuang goreng ogé disarankeun. Pariksa daptar ieu kadaharan sareng inuman anu sanésna pikeun dijauhkeun upami anjeun ngagaduhan diabetes.

Dahareun pikeun milih

Karbohidrat séhat tiasa nyayogikeun anjeun serat. Pilihanna diantarana:

• buah buahan
• sayuran non-aci
• kekacang, sapertos kacang
• séréal lengkep sapertos gandum atanapi quinoa
• ubi jalmi

Kadaharan kalayan asam lemak omega-3 anu séhat dina haté kalebet:

• tuna
• sardin
• lauk salmon
• makarél
• lauk halibut
• cod
• siki rami

Anjeun tiasa kéngingkeun lemak monounsaturated séhat sareng polyunsaturated tina sababaraha tuangeun, kalebet:

• minyak, sapertos minyak zaitun, minyak kanola, sareng minyak kacang
• kacang, sapertos almond, pecan, sareng kenari
• alpuket

Sanaos pilihan ieu pikeun lemak séhat anu saé pikeun anjeun, éta ogé seueur kalori. Sedeng mangrupakeun konci. Milih pikeun produk susu rendah gajih ogé bakal ngajaga asupan gajih anjeun dina kontrol. Terang langkung seueur katuangan anu resep pikeun diabetes, ti kayu manis dugi ka mi shirataki.

Garis handap

Ngobrol dokter anjeun ngeunaan nutrisi pribadi sareng tujuan kalori anjeun. Babarengan, anjeun tiasa ngahasilkeun rencana diet anu raoseun pisan sareng cocog sareng kabutuhan gaya hirup anjeun. Ngajalajah cacah karbohidrat sareng diet Mediterania, sareng pendekatan anu sanés, didieu

Faktor résiko diabetes tipe 2

Kami panginten henteu ngartos sabab anu pasti tina diabetes tipe 2, tapi kami terang yén faktor anu tangtu tiasa nempatkeun anjeun langkung résiko.

Faktor tinangtu aya di luar kadali anjeun:

• Résiko anjeun langkung ageung upami anjeun ngagaduhan lanceuk, adi, atanapi sepuh anu ngagaduhan diabetes tipe 2.
• Anjeun tiasa ngembangkeun diabetes tipe 2 dina sagala umur, tapi résiko anjeun ningkat nalika anjeun ngolotan. Résiko anjeun khusus tinggi upami ngahontal umur 45 taun.
• Afrika-Amerika, Hispanik-Amérika, Asia-Amérika, Pulo Pasifik, sareng Penduduk Asli Amerika (India Amérika sareng Penduduk Asli Alaska) langkung seueur résiko tibatan Kaukasia.
• Awéwé anu ngagaduhan kaayaan disebut sindrom ovarium polycystic (PCOS) dina ningkat résiko.

Anjeun panginten tiasa ngarobih faktor ieu:

• Kaleuwihan beurat hartosna anjeun ngagaduhan langkung jaringan lemak, anu ngajantenkeun sél anjeun langkung tahan ka insulin. Gajih tambahan dina beuteung ningkatkeun résiko anjeun langkung seueur tibatan gajih tambahan dina cangkéng sareng pingping.
• Résiko anjeun ningkat upami anjeun ngagaduhan gaya hirup cicing. Olahraga rutin nganggo glukosa sareng ngabantosan sél anjeun langkung hadé kana insulin.
• Dahar seueur junk food atanapi tuang seueur teuing anu ngarusak tingkat glukosa getih anjeun.

Anjeun ogé atos ningkat résiko upami anjeun parantos ngalaman diabetes kehamilan atanapi prediabetes, dua kaayaan disababkeun ku tingkat glukosa anu luhur. Diajar langkung seueur ngeunaan faktor anu tiasa ningkatkeun résiko anjeun pikeun diabetes.

Nampi diagnosis diabetes tipe 2

Naha anjeun ngagaduhan prediabetes atanapi henteu, anjeun kedah langsung ningali dokter upami anjeun ngagaduhan gejala diabetes. Dokter anjeun tiasa kéngingkeun seueur inpormasi tina damel getih. Tés diagnostik tiasa kalebet hal-hal ieu:

• Tés Hemoglobin A1C. Tés ieu ngukur kadar glukosa getih rata-rata pikeun dua atanapi tilu bulan sateuacanna. Anjeun teu kedah gancang pikeun tés ieu, sareng dokter anjeun tiasa mendiagnosa anjeun dumasar kana hasilna. Éta ogé disebat tés hémoglobin glikosilat.
• Tés glukosa plasma puasa. Tés ieu ngukur sabaraha glukosa dina plasma anjeun. Anjeun panginten kedah gancang pikeun dalapan jam sateuacan éta.
• Tés kasabaran glukosa lisan. Dina uji ieu, getih anjeun ditarik tilu kali: sateuacan, hiji jam saatos, sareng dua jam saatos anjeun nginum dosis glukosa. Hasil tés nunjukkeun kumaha awak anjeun ngurus glukosa sateuacan sareng saatos inuman.

Upami anjeun ngagaduhan diabetes, dokter bakal nyayogikeun inpormasi ngeunaan kumaha ngatur panyakit, diantarana:

• kumaha ngawas kadar glukosa getih nyalira
• saran diét
• saran kagiatan fisik
• inpormasi ngeunaan pangobatan naon anu anjeun peryogikeun

Anjeun panginten kedah ningali ahli éndokrinologis anu khusus kana pangubaran diabetes. Anjeun panginten kedah nganjang ka dokter langkung sering dina mimitina pikeun mastikeun rencana pangobatan anjeun jalan.

Upami anjeun henteu acan ngagaduhan ahli éndokrinologis, alat Healthline FindCare tiasa ngabantosan anjeun milari dokter di daérah anjeun.

Diagnosis awal mangrupikeun konci pikeun manajemén diabetes anu leres. Panggihan langkung seueur ngeunaan kumaha diabetes tipe 2 didiagnosis.

Tips kanggo kumaha nyegah diabetes tipe 2

Anjeun teu tiasa ngalangkungan diabetes tipe 2. Teu aya anu tiasa ngalakukeun perkawis genetika, etnis, atanapi umur anjeun.

Nanging, sababaraha tweaks gaya hirup tiasa ngabantosan atanapi bahkan nyegah timbulna diabetes tipe 2, naha anjeun ngagaduhan faktor résiko diabetes sapertos prediabetes.

Diét

Diét anjeun kedah ngawatesan gula sareng karbohidrat olahan sareng ngagentoskeun sareng glikemik gandum, karbohidrat, sareng serat anu handap. Daging condong, jangjangan, atanapi lauk nyayogikeun protéin. Anjeun ogé peryogi asam lemak omega-3 anu séhat tina haté tina sababaraha jenis lauk, lemak tak jenuh tunggal, sareng lemak anu teu jenuh. Produk susu kedah rendah gajih.

Henteu ngan ukur naon anu anjeun tuang, tapi ogé kumaha seueur tuang anu penting. Anjeun kedah ati-ati ngeunaan ukuran bagian sareng nyobian tuang tuangeun sakitar waktos anu sami unggal dinten.

Latihan

Diabetes tipe 2 pakait sareng teu aktip. Kéngingkeun 30 menit latihan aérobik unggal dinten tiasa ningkatkeun kasihatan anjeun sacara umum. Coba pikeun nambihan gerakan tambahan sadidinten ogé.

Manajemén beurat

Anjeun langkung condong ngembangkeun diabetes tipe 2 upami anjeun kaleuwihan beurat. Dahar diet anu séhat, saimbang sareng kéngingkeun latihan sadidinten kedah ngabantosan anjeun tetep beurat awak dina kaayaan kadali. Upami parobihan éta henteu jalan, dokter anjeun tiasa ngadamel sababaraha saran pikeun kaleungitan beurat aman.

Garis handap

Parobihan ieu diét, latihan, sareng manajemén beurat damel babarengan pikeun ngabantosan tingkat glukosa getih anjeun dina kisaran anu saé sadidinten. Pendakan kumaha kurkumin, vitamin D, sareng kopi ogé tiasa ngabantosan anjeun nyegah diabetes tipe 2.

Komplikasi pakait sareng diabetes tipe 2

Pikeun jalma réa, diabetes tipe 2 tiasa dikokolakeun sacara épéktip. Upami henteu leres dikokolakeun, éta tiasa mangaruhan ampir sadaya organ anjeun sareng ngakibatkeun komplikasi serius, kalebet:

• masalah kulit, sapertos inféksi baktéri atanapi jamur
• karuksakan saraf, atanapi neuropati, anu tiasa nyababkeun kaleungitan sensasi atanapi kabebeng sareng tingling dina tungtung awak anjeun ogé masalah pencernaan, sapertos utah, diaré, sareng kabebeng
• sirkulasi goréng kana sampéan, anu matak hésé pikeun sampéan anjeun pikeun dudung nalika anjeun ngalaman teureuh atanapi inféksi sareng ogé tiasa ngakibatkeun gangren sareng leungitna suku atanapi suku
• ngaruksak dédéngéan
• karusakan retina, atanapi retinopati, sareng karusakan panon, anu tiasa nyababkeun buruk paningali, glaukoma, sareng katarak
• panyakit kardiovaskular sapertos tekanan darah tinggi, heureut tina arteri, angina, serangan jantung, sareng stroke

Hipoglikemia

Hypoglycemia tiasa lumangsung nalika gula getih anjeun kirang. Gejala na tiasa kalebetkeun, lieur, sareng sesah nyarios. Anjeun biasana tiasa ngubaran ieu ku ngagaduhan dahareun atanapi inuman anu "gancang-gancang", sapertos jus buah, inuman lemes, atanapi permen anu heuras.

Hiperglikemia

Hyperglycemia tiasa kajadian nalika gula getih tinggi. Éta ilaharna dicirikeun ku sering dikencing sareng ningkat haus. Olahraga tiasa ngabantosan nurunkeun kadar glukosa getih anjeun.

Komplikasi nalika sareng saatos kakandungan

Upami anjeun ngagaduhan diabetes nalika nuju reuneuh, anjeun kedah ngawas kaayaan anjeun sacara ati-ati. Diabetes anu kirang dikawasa tiasa:

• ngahesekeun kakandungan, tanaga gawé, sareng babaran
• ngarugikeun organ orok anjeun anu nuju berkembang
• nyababkeun orok anjeun kéngingkeun beurat teuing

Éta ogé tiasa ningkatkeun résiko orok anjeun pikeun ngamuat diabetes salami hirupna.

Garis handap

Diabetes pakait sareng sababaraha komplikasi.

Awéwé anu penderita diabetes dua kali kamungkinan serangan jantung saatos anu munggaran. Résiko gagal jantungna nyaéta opat kali lipat tina awéwé tanpa diabetes. Lalaki anu diabétes nyaéta 3,5 kali kamungkinan ngamekarkeun disfungsi erectile (ED).

Karuksakan ginjal sareng gagal ginjal tiasa mangaruhan awéwé boh lalaki anu kaserang panyakit. Laksanakeun léngkah ieu pikeun nurunkeun résiko karusakan ginjal sareng komplikasi diabetes sanés.

Diabetes tipe 2 pikeun barudak

Diabetes tipe 2 pikeun barudak mangrupikeun masalah anu tuwuh.Numutkeun ka American Diabetes Association (ADA), sakitar 193,000 urang Amerika di handapeun umur 20 taun gaduh diabetes tipe 1 atanapi tipe 2. Hiji studi mendakan yén kajadian diabetes tipe 2 di nonoman parantos ningkat janten sakitar 5,000 kasus énggal per taun. Panilitian sanés nunjukkeun paningkatan anu signifikan, khususna dina ras minoritas sareng kelompok étnis.

Alesan pikeun ieu rumit, tapi faktor résiko diabetes tipe 2 diantarana:

• kaleuwihan beurat, atanapi gaduh indéks jisim awak di luhur persentil ka-85
• ngabogaan beurat kalahiran 9 pon atanapi langkung
• lahir ka indung anu kaserang diabetes nalika hamil
• gaduh anggota kulawarga caket sareng diabetes tipe 2
• gaduh gaya hirup cicing
• janten urang Afrika-Amérika, Amérika Hispanik, Asia-Amérika, Asalna Amérika, atanapi Pulo Pasifik

Gejala diabetes tipe 2 pikeun barudak sami sareng anu déwasa. Éta kalebet:

• teuing haus atanapi lapar
• ningkat kiih
• peurih anu laun disembuhan
• sering inféksi
• kacapean
• visi kabur
• daérah kulit anu poék

Tingali ka dokter anak anjeun langsung upami aranjeunna ngalaman gejala ieu.

Dina 2018, ADA nyarankeun yén sadaya murangkalih anu kaleuwihan beurat sareng gaduh faktor résiko diabetes tambahan diuji pikeun prediabetes atanapi tipe 2. Diabetes anu teu diubaran tiasa nyababkeun komplikasi anu serius sareng ngancam kahirupan.

Tés glukosa getih acak tiasa ngungkabkeun kadar glukosa darah tinggi. Tés hemoglobin A1C tiasa nyayogikeun langkung seueur inpormasi ngeunaan kadar glukosa getih rata-rata dina sababaraha bulan. Anak anjeun ogé panginten peryogi tes glukosa getih puasa.

Upami anak anjeun didiagnosa penderita diabetes, maka dokterna kedah nangtoskeun naha éta tipe 1 atanapi tipe 2 sateuacan nunjukkeun perlakuan khusus.

Anjeun tiasa ngabantosan nurunkeun résiko anak anjeun ku ngadorong aranjeunna tuang saé sareng aktif sacara fisik unggal dinten. Kéngingkeun inpormasi langkung lengkep ihwal diabetes tipe 2, pangaruhna ka murangkalih, sareng kumaha éta janten umum di grup ieu anu henteu dikenal deui salaku diabetes sawawa-sawawa.

Statistik ngeunaan diabetes tipe 2

Laporan statistik handap ngeunaan diabetes di Amérika Serikat:

• Langkung 30 juta jalma gaduh diabetes. Éta sakitar 10 persén penduduk.
• Hiji tina opat jalma teu ngagaduhan pamanggih yén aranjeunna kasawat diabetes.
• Prediabetes mangaruhan 84,1 juta déwasa, sareng 90 persén diantarana henteu sadar éta.
• Non-Hispanik hideung, Hispanik, sareng pituin urang Amérika dewasa kedah ngagaduhan diabetes sapertos déwasa anu sanés Hispanik.

ADA ngalaporkeun statistik ieu:

• Dina 2017, diabetes ngarugikeun Amérika Serikat $ 327 milyar dina biaya médis langsung sareng ngirangan produktivitas.
• Rata-rata biaya médis pikeun jalma anu penderita diabetes sakitar 2,3 kali langkung luhur tibatan kaayaan diabetes.
• Diabetes mangrupikeun panyabab utama katujuh pikeun maotna di Amérika Serikat, naha sabab tina sabab maotna atanapi sabab panyabab maotna.

Laporan ngalaporkeun statistik ieu:

• Prévalénsi global diabetes taun 2014 nyaéta 8,5 persén pikeun jalma déwasa.
• Dina 1980, ngan 4,7 persén déwasa sadunya anu ngagaduhan diabetes.
• Diabetes langsung nyababkeun sakitar 1.6 juta maotna di dunya di 2016.
• Diabetes ampir triple résiko serangan jantung sareng stroke di déwasa.
• Diabetes ogé ngabalukarkeun panyabab gagal ginjal.

Dampak Diabetes nyebar. Éta némpél kahirupan ampir satengah samilyar jalma di panjuru dunya. Tingali sababaraha infografis anu nyorot kana statistik diabetes sanés anu anjeun kedah terang.

Ngatur diabetes tipe 2

Ngatur diabetes tipe 2 ngabutuhkeun gawé babarengan. Anjeun kedah damel caket sareng dokter, tapi seueur hasilna gumantung kana tindakan anjeun.

Dokter anjeun panginten hoyong ngalaksanakeun tés getih périodik pikeun nangtoskeun kadar glukosa getih anjeun. Ieu bakal ngabantosan kumaha anjeun ngatur panyakit. Upami anjeun nyandak pangobatan, tés ieu bakal ngabantosan kumaha ogé jalanna.

Kusabab diabetes ningkatkeun résiko anjeun panyakit kardiovaskular, dokter anjeun ogé bakal ngawas tekanan darah sareng kadar kolesterol darah anjeun.

Upami anjeun ngagaduhan gejala panyakit jantung, anjeun panginten peryogi tes tambahan. Tés ieu tiasa kalebet electrocardiogram (ECG atanapi EKG) atanapi tés setrés jantung.

Turutan tip ieu pikeun ngabantosan ngatur diabetes anjeun:

• Ngajaga diet saimbang anu kalebet sayuran non-aci, serat séréal, protéin langsing, sareng lemak henteu jenuh. Cegah gajih anu teu séhat, gula, sareng karbohidrat saderhana.
• Ngahontal sareng ngajaga beurat séhat.
• Olahraga sapopoé.
• Candak sadayana pangobatan anjeun sakumaha anu disarankeun.
• Anggo sistem monitoring bumi pikeun nguji tingkat glukosa getih anjeun nyalira antara kunjungan ka dokter anjeun. Dokter anjeun bakal ngawartosan anjeun kumaha sering anjeun kedah ngalakukeun éta sareng naon kisaran target anjeun kedah.

Éta ogé tiasa ngabantosan pikeun nyandak kulawarga anjeun ka gelaran. Didik aranjeunna ngeunaan tanda peringatan tingkat glukosa getih anu luhur teuing atanapi handap teuing sahingga tiasa ngabantosan dina kaayaan darurat.

Upami sadaya jalma di bumi anjeun nuturkeun pola dahar anu séhat sareng ilubiung dina kagiatan fisik, anjeun sadayana bakal nguntungkeun. Parios aplikasi ieu anu bakal ngabantosan anjeun hirup anu langkung saé kalayan diabetes.

Maca tulisan ieu dina basa Spanyol.