Dua Alesan Anjeun Ngaharepkeun Burger

Eusina

• Review pikeun

Lelucon baheula, "Kuring nuju ningali dahareun, kuring ningali tuangeun sareng tuangeun" saleresna tétéla leres pisan. Panilitian anyar ti University of California Kidul mendakan yén ningali poto kadaharan anu ngagemuk sareng nginum inuman anu amis disarankeun napsu resep tés.

Panaliti saméméhna mendakan yén iklan pangan ngajantenkeun urang mikir ngeunaan tuang, tapi kajian ieu ogé museurkeun kana rasa lapar sareng kahayang pikeun tuang. Ngagunakeun ilmuwan pencitraan MRI nyawang réspon uteuk 13 awéwé obese mimitian umur 15 dugi 25 nalika aranjeunna ningali gambar hamburger, cookies, sareng muih, ogé pilihan séhat sapertos buah sareng sayuran. Saatos ningali masing-masing tuangeun, mata pelajaran ngagaduhan tingkat kalaparan sareng kahoyongna tuang dina skala tina enol dugi ka 10. Satengahing percobaan unggal awéwé ogé nginum inuman asem. Sakumaha disangka, para ilmuwan mendakan yén poto-poto kadaharan anu dekadén ngarangsang daérah uteuk dihijikeun kana hadiah. Tapi maranéhna ogé manggihan yén inuman gula naek ratings lapar subjek ', kitu ogé kahayang maranéhna pikeun dahar kadaharan gurih. Upami anjeun kantos nyeuseup soda teras ujug-ujug ngaraos hoyong tuang chip atanapi mesen pizza panginten anjeun parantos ngalaman ieu langsung. Janten naon anu anjeun tiasa laksanakeun?

Mimiti motong deui atanapi motong inuman sugary sarta ngahontal leuwih cai-alus heubeul H2O malah bisa mantuan Anjeun leungit beurat. Panilitian anyar mendakan yén sawawa anu nyelek dua gelas sateuacan tuangeun kaleungitan 40 persén langkung beurat langkung 12 minggu. Grup ilmuwan anu sami sateuacanna mendakan yén poko anu nginum dua gelas sateuacan tuang sacara alami ngonsumsi 75 dugi 90 langkung kalori, jumlah anu leres-leres salju dina dinten saatos dinten. Upami anjeun henteu resep kana rasa cai rencana, tambahkeun sapotong lemon, jeruk nipis, atanapi sakedik buah dina usum, sapertos sababaraha buah peach anu juicy.

Ogé, ngurangan paparan anjeun ka gambar stimulating otak dahareun. Nalika ningali TV, kabiasaan ngaganggu diri nalika iklan. Nyéépkeun waktos éta maénkeun sareng piaraan anjeun, ngabongkar cuci piring, ngalipet binatu, atanapi milih baju anjeun kanggo énjing. Sareng upami anjeun dirasa dipicu nalika balanja, pertimbangkeun mawa sobat. Nalika nyalira seueur klien kuring ngarasa rentan pisan, khususna dina jajanan sareng manisan atanapi toko roti. Tapi balanja sareng anu sanés, khususna anu ngagaduhan tujuan kasihatan anu sami, ngamungkinkeun aranjeunna maneuver toko tanpa masihan kana tuangeun anu engkéna bakal kasieun didahar.

Janten naon anu anjeun nyandak tina studi ieu? Naha anjeun karaos dipicu ku iklan kadaharan sareng anjeun kantos perhatoskeun kanaékan kalaparan atanapi kahoyong tuang saatos nyeuseup inuman anu raos? Kumaha anjeun nyingkahan tuang henteu séhat anu didorong ku gambar? Punten tweet émutan anjeun ka @cynthiasass sareng @Shape_Magazine.

Cynthia Sass mangrupikeun ahli diet anu kadaptar sareng gelar master dina élmu gizi sareng kaséhatan masarakat. Sering ditingali dina TV nasional, anjeunna mangrupikeun SHAPE anu nyumbang éditor sareng konsultan nutrisi ka New York Rangers sareng Tampa Bay Rays. Panganyarna New York Times anu paling laris nyaéta S.A.S.S! Diri Slim: Nalukkeun Cravings, Leungitkeun Pon jeung Leungitkeun Inci.

Review pikeun