Trigliserida rendah: naon sababna sareng naon anu kedah dilakukeun

Eusina

• 1. Diét kalori rendah
• 2. Pamakéan ubar koléstérol
• 3. kurang gizi
• 4. Sindrom malabsorpsi
• 5. Hipertiroidisme
• Kumaha carana ningkatkeun trigliserida rendah

Sanaos teu aya nilai minimum pikeun jumlah trigliserida dina getih, nilai anu handap pisan, sapertos dihandap 50 ml / dL, tiasa nunjukkeun sababaraha jinis panyakit atanapi robahan métabolik, sapertos malabsorpsi, kurang gizi atanapi hyperthyroidism, contona.

Janten, sanaos disarankeun ngagaduhan nilai trigliserida anu rendah pikeun mastikeun kasihatan kardiovaskular anu langkung saé, nilai anu handap pisan kedah dievaluasi ku dokter, pikeun ngaidentipikasi upami aya masalah anu kedah diubaran.

1. Diét kalori rendah

Alesan utama pikeun kanaékan kadar trigliserida dina getih nyaéta kaleuwihan kalori dina diet, boh ngalangkungan konsumsi karbohidrat atanapi gajih. Kukituna, jalma anu dina tuangeun anu ketat pisan, utamina dina jumlah kalori, tiasa ngagaduhan kadar trigliserida anu saé pisan.

Naon anu kedah dilakukeun: ieu kaayaan dianggap normal, tapi, penting yén diét diawasi ku ahli gizi, kusabab diét anu pohara ketat tiasa négatip mangaruhan kaséhatan dina jangka panjang.

2. Pamakéan ubar koléstérol

Sababaraha ubar anu digunakeun pikeun ngendalikeun kadar kolesterol tinggi tiasa gaduh efek samping tina nurunkeun trigliserida, bahkan nalika nilai-nilai anu cekap. Anu paling umum nyaéta panggunaan statin, fibrates atanapi omega 3.

Naon anu kedah dilakukeun: hiji kedah konsultasi ka dokter anu resep panggunaan pangobatan sareng ngaevaluasi kamungkinan tukeur panggunaan na pikeun pangobatan anu sanés.

3. kurang gizi

Malnutrisi mangrupikeun panyabab anu sami sareng diet rendah kalori sareng kajadian kusabab tingkat kalori anu handap pisan, anu tungtungna henteu ngamungkinkeun pembentukan trigliserida. Nanging, ieu kaayaan langkung serius, anu nyababkeun turunna sababaraha gizi penting pikeun awak.

Sababaraha gejala anu tiasa ngabantosan pikeun ngaidentipikasi kaayaan kurang gizi diantarana:

• Ngirangan beurat kaleuleuwihan;
• Beuteung ngabareuhan;
• Rambut lemah, kuku rapuh sareng kulit garing;
• Parobihan dumadakan

Naon anu kedah dilakukeun: upami kaayaan kurang gizi disangka, utamina jalma anu puasa atanapi henteu ngagaduhan aksés kana kadaharan anu kualitas, penting pikeun konsultasi ka praktisi umum atanapi ahli éndokrinologis pikeun mastikeun diagnosis sareng miluan perlakuan anu pas, anu, sajaba ti tuangeun , kedah kalebet panggunaan suplemen gizi pikeun ngagentoskeun nutrisi anu leungit.

4. Sindrom malabsorpsi

Ieu mangrupikeun sindrom anu peujit teu tiasa nyerep leres nutrisi tina tuangeun, anu nyababkeun turunna jumlah kalori, nyegah dibentukna trigliserida sareng ngirangan jumlahna dina awak.

Tanda gampang pikeun ngaidentipikasi, sareng anu tiasa nunjukkeun yén jalma kaserang sindrom malabsorption, nyaéta ayana najis anu gendut, jelas sareng ngambang.

Naon anu kedah dilakukeun: ahli gastroenterologi kedah konsultasi pikeun tés diagnostik, sapertos endoskopi sareng pameunteu, pikeun ngaidentipikasi panyabab malabsorption sareng ngamimitian pangobatan anu paling pas.

5. Hipertiroidisme

Tiroid mangrupikeun kelenjar anu penting pisan dina pangaturan metabolisme, janten nalika aya parobihan anu fungsina ningkat, sapertos dina hipertiroidisme, awak mimiti nganggo langkung seueur tanaga sareng akhirna tiasa nyéépkeun cadangan trigliserida, anu ngabalukarkeun kana turunna anu signifikan dina tingkat aranjeunna.

Salaku tambahan kana parobihan trigliserida, hyperthyroidism tiasa ngagaduhan konsekuensi sanés dina awak sapertos kaleungitan beurat, parobihan deg-degan, lemahna kuku sareng rambut, ogé parobihan paripolah, kalayan période langkung gemet sareng hariwang.

Naon anu kudu dilakukeun: Pikeun ngaidentipikasi kasus hyperthyroidism, disarankeun konsultasi ka praktisi umum atanapi ahli éndokrinologis pikeun ngalakukeun tés getih sareng ngaidentipikasi naha aya kaleuwihan hormon tiroid, anu dihasilkeun ku tiroid. Upami diagnosis parantos dikonfirmasi, dokter tiasa mamatahan pangobatan kalayan robahan diét sareng panggunaan pangobatan naon waé. Tingali langkung jéntré kumaha pangobatan hipertiroidisme.

Kumaha carana ningkatkeun trigliserida rendah

Pikeun nganormalkeun nilai trigliserida salian ti ngadalikeun sabab panyawat médis, tuang séhat kedah diadopsi, tuang tuang unggal 3 jam. Ieu sababaraha tips ngeunaan naon anu tiasa didahar: Rahasia tina tuang anu séhat.

Nanging, henteu disarankeun pikeun ningkatkeun trigliserida sacara kaleuleuwihan sabab ningkatkeun résiko kaserang panyakit jantung atanapi bahkan serangan jantung, contona. Nilai rujukan pikeun trigliserida beda-beda antara 50 sareng 150 ml / dLsareng aranjeunna kedah dijaga dina kisaran ieu pikeun mastikeun énergi anu cekap pikeun nyanghareupan momen puasa anu berkepanjangan atanapi teu cekap tuangeun.

Trigliserida dihasilkeun ku cara ngadahar kaleuwihan gula sareng henteu langsung patali sareng gajih diet. Nalika individu nyerna seueur gula, awak mimitina ngahasilkeun trigliserida anu teras dikumpulkeun dina bentuk gajih anu tiasa ngabentuk plak atheromatous dina jero arteri atanapi disimpen dina bentuk lemak lokal.

Diajar naon anu anjeun tiasa lakukeun pikeun nganormalkeun trigliserida anjeun: Fattening diet.