Perlakuan bumi pikeun merangan Panas di Menopause

Eusina

• Kumaha cara ngadamel tincture blackberry
• Kumaha cara ngadamel téa daun murbei

Perlakuan bumi anu saé pikeun merangan hot flashes, umum dina ménopause, nyaéta konsumsi Blackberry (Morus Nigra L.) dina bentuk kapsul industri, tincture atanapi tèh. Daun blackberry sareng mulberry ngandung isoflavone anu mangrupakeun fittohormon anu sami sareng anu dihasilkeun ku ovarium, sareng anu turunna klimakterik sareng ménopause.

Menopause biasana dimimitian antara umur 48 sareng 51 taun, tapi dina sababaraha kasus awéwé asup kana klimakterik, nyaéta jaman nalika awéwé asup ménopause sakitar 2 dugi 5 taun sateuacanna, nalika gejala sapertos hot flashes nembongan, dumadakan parobihan mood sareng ningkat konsentrasi lemak di daérah beuteung.

Perlakuan alami sareng Blackberry, umum pisan di Brazil, tiasa manpaat pikeun ngabantosan ngirangan frékuénsi sareng intensitas gejala anu pikaresepeun ieu, ngajantenkeun awéwé langkung raoseun sareng ngaraos kirang panas. Kieu carana nyiapkeun.

Kumaha cara ngadamel tincture blackberry

Tincture ieu langkung kentel tibatan téa sareng masihan hasil anu saé.

Bahan-bahanna

• 500 ml Vodka (tina 30 dugi 40º)
• 150 g daun mulberry garing

Modeu persiapan

Ngagabungkeun dua bahan dina botol kaca poék, sapertos botol bir kosong, contona, nutupan saé sareng ngantep éta sina suwung salami 14 dinten, aduk campuran 2 kali sapoé. Saatos 14 dinten istirahat, saring campuran sareng tetep ditutup pageuh dina wadah gelas anu poék, dijagaan tina cahaya sareng panas.

Pikeun nyandak éta, cukup éncér 1 séndok tincture ieu dina cai sakedik teras inumeun. Disarankeun nyandak 2 dosis ieu sadinten, hiji enjing sareng hiji sonten.

Kumaha cara ngadamel téa daun murbei

Daun murbei ogé ngabantosan pangaturan hormon nalika klimakterik sareng ménopause.

Bahan-bahanna

• 10 daun mulberry seger
• 1 liter cai

Modeu persiapan

Kulub cai teras tambahkeun daun mulberry anu dikumbah sareng dicincang. Hayu nangtung pikeun 10 dugi 15 menit, saring sareng candak siang dinten.

Upami anjeun henteu mendakan daun murbei, kamungkinan sanésna nyandak mulberry dina kapsul, anu tiasa dipésér di apoték, toko makanan kaséhatan atanapi ngalangkungan internét. Tingali kumaha nyandak sareng épék na kana awak.

Pariksa strategi alam anu sanés sareng ahli nutrisi Tatiana Zanin: