Jus kangkung pikeun kabebeng

Eusina

• Kumaha nyiapkeun jus na
• Naon anu kedah didahar kanggo nyingkahan kabebeng

Jus kangkung sareng jeruk mangrupikeun ubar bumi anu saé pikeun ngaleupas usus, kumargi kangkung mangrupikeun sumber vitamin A sareng vitamin B anu saé, ngagaduhan serat anu ngagaduhan sipat laxative anu ngarangsang fungsi peujit, ngirangan gejala sapertos nyeri sareng pembengkakan dina beuteung anu ciri kabebeng. Tingali manpaat kangkung séjén.

Jus kangkung ngagaduhan tindakan detoksifikasi, nyucikeun ati, sareng ngabantosan ngaleungitkeun tai na ngabantosan ngaleungitkeun racun, anu ngirangan volume beuteung bahkan ningkatkeun tampilan kulit, sabab kirang berminyak.

Kumaha nyiapkeun jus na

Jus kangkung gampang sareng gancang didamel, salian ti seueur nutrisi sareng ngabantosan ngatur fungsi usus.

Bahan-bahanna

• 1 gelas kangkung;
• 1 jeruk kalayan bagasse;
• 1 irisan tina pepaya.

Modeu persiapan

Pikeun nyieun jusna ngan ukur nambihan sadaya bahan dina adun sareng sambel saé. Inuman 2 gelas jus unggal dinten, tanpa tapis.

Naon anu kedah didahar kanggo nyingkahan kabebeng

Salaku tambahan pikeun jus kangkung, pikeun merangan sembelit disarankeun pikeun ningkatkeun asupan tuangeun serat pikeun ngatur peujit, sapertos flaxseed, gandum, granola, samangka, kiwi, mangga, waluh, chayote, kol, alpukat, anjir, pelem sareng brokoli. Nginum seueur cai atanapi jus buah alami sareng olahraga ogé saran penting anu kedah anjeun nuturkeun unggal dinten pikeun ngabantuan kabebeng.

Pitunjuk penting sanésna nyaéta langkung resep buah tibatan jus buah, tuang buah pikeun tuangeun sareng camilan, meakeun sayuran atah, tuang 5 dugi 6 tuang sadinten, sareng nginum cai atanapi cairan warna-warni sanés sapertos cai rasa atanapi téh diantawis tuangeun.

Éta ogé penting pikeun nyingkahan tuangeun anu nyebatkeun peujit sapertos cau-pérak, apel dibungkus, gajih, jambu batu, tepung jagong, tipung singkong, didamel industri sareng disaring.

Tingali dina pidéo ieu kumaha dahareunana pikeun ngatur peujit: