Aplikasi Kahariwang Pangsaéna taun 2020

Eusina

• Tenang
• Colokeun
• Wani - Leupas tina Kahariwang
• Sora Sora Rélaxasi sareng Saré
• Caang
• Napas
• Kaulinan Bantuan Kahariwang AntiStress
• Hipnosis Bantuan Kahariwang
• Moodnotes

Kahariwang mangrupikeun pangalaman anu umum pisan tapi mangkaning ngaganggu. Ngungkulan kahariwang tiasa hartosna wengi teu sare, kasempetan sono, ngaraos gering, sareng serangan panik anu lengkep anu tiasa ngajagi anjeun teu raos sapertos anjeun pinuh.

Terapi sareng ahli sering mangrupikeun bantosan anu ageung, tapi terang yén anjeun angkatan sareng alat pikeun nyanghareupan, ngaleyurkeun, atanapi nangkeup pikiran sareng perasaan hariwang anjeun tiasa janten sakedik pemberdayaan anu anjeun peryogikeun di antara sési.

Pikeun ngamimitian dina ngatur kahariwang anjeun, parios aplikasi luhur kami pikeun 2019:

Tenang

Colokeun

Wani - Leupas tina Kahariwang

Peunteun iPhone: 4,7 bentang

Sora Sora Rélaxasi sareng Saré

Peunteun Android: 4,5 bentang

Harga: Gratis kalayan pamesaran dina aplikasi

Pikiran balap sareng ramalan mangrupikeun ciri kahariwang, tapi anjeun tiasa ngalambatkeun, ngarenghap jero, sareng mupus pikiran anjeun ku sora sareng pandangan alam anu lemes dina aplikasi ieu. Ti mimiti guludug sareng hujan nepi ka kocak seuneu nepi ka sora manuk sareng seueur deui, aya naon-naon pikeun sadayana. Setel timer aplikasi pikeun ngadangukeun nalika anjeun alon-alon ngantunkeun ka bobo, atanapi atur salah sahiji lagu salaku alarm énjing anjeun supados anjeun tiasa ngamimitian dinten anjeun ku sora anu ngagentraan.

Caang

Napas

Peunteun iPhone: 4,9 bentang

Harga: Gratis

Upami anjeun gaduh kahariwang, anjeun panginten nyobian hiji napas atanapi dua latihan pikeun ngabantosan diri anjeun. Aplikasi Breathwrk nyandak élmu latihan pernapasan bahkan langkung jauh ku nyusun kumpulan latihan napas dumasar kana tujuan anjeun: saré, raos santai, raoseun énergi, sareng ngirangan setrés. Aplikasi na ngalangkungan anjeun cara ngalakukeun tiap latihan sareng tiasa ngirim panginget sadidinten pikeun émut pikeun… ogé, napas.

Kaulinan Bantuan Kahariwang AntiStress

Hipnosis Bantuan Kahariwang

Peunteun Android: 4.3 bentang

Harga: Gratis kalayan pamesaran dina aplikasi

Naha anjeun percanten kana hipnosis atanapi henteu, aplikasi ieu pantes ditembak kusabab alat sareng téknologi anu didukung ku élmu anu dimaksud pikeun ngabantosan rasa cemas anjeun ngan ukur ngalangkungan pangalaman audio, kalebet bacaan sareng sora anu tos dirékam, dirancang pikeun ngabantosan setrés, kahariwang, PTSD, sareng gejala anu aya hubunganna sareng amarah sareng OCD anu tiasa diperparah kusabab kahariwang anjeun.

Moodnotes