Naon émosina sareng jinis utami

Eusina

• Jenis utama émosi
• 1. Sieun
• 2. Duka
• 3. Kabagjaan
• 4. Keuheul
• 5. Amarah
• Balukar tina émosi

Émosi mangrupikeun pangalaman pribadi anu tiasa ngahasilkeun perasaan pikaresepeun atanapi henteu puas tina kaayaan anu ditangtoskeun sareng éta manifes nyalira ngaliwatan réaksi awak, sapertos nangis, mesem, ngageter bahkan nalika rarayna janten beureum. Émosi manusa tiasa dianggap positip atanapi négatip sareng bawaan atanapi diajar ngalangkungan hirup batur.

Émosi umumna nyatakeun parasaan sacara spontan sareng henteu salawasna mungkin pikeun ngendalikeunana, sabab éta ngalibatkeun rangkepan réaksi dina uteuk. Nanging, nalika émosi ieu ngahasilkeun gangguan sareng ngarusak hubungan pribadi sareng padamelan, aya cara pikeun diajar kumaha kaayaan perasaan anu langkung saé, ku ngalakukeun psikoterapi, contona. Tingali langkung seueur naon anu dimaksud psikoterapi.

Salaku tambahan, aya sababaraha jinis émosina, ku unggal jalma nganyatakeun parasaan ku cara anu béda, bahkan ngalangkungan kaayaan anu sami, sabab masing-masing jalma réaksi numutkeun watek, kapribadian sareng motivasi.

Jenis utama émosi

Émosi mangrupikeun ungkapan perasaan hiji jalma sareng aranjeunna tiasa béda-béda jinis, nanging, sababaraha psikolog nalika diajar émosi diklasifikasikeun dina émosional dasar, anu tiasa nimbulkeun parasaan énggal. Emosi dasar utama nyaéta:

1. Sieun

Éta cara awak meta pikeun ancaman atanapi bahaya naon, nampilkeun paningkatan denyut jantung, napas gancang sareng kontraksi otot. Ekspresi raray dicirian ku pikaheraneun, sapertos ngagedekeun panon, contona.

Seringna, jinis émosina ieu dipicu ku kaayaan, objék sareng sato anu henteu merta ngahasilkeun bahaya sareng tiasa ngajantenkeun phobia, anu mangrupikeun kasieunan anu langkung ageung. Kahariwang ogé tiasa nyababkeun kasieunan, sabab éta jalmi ngaraos raoseun sateuacanna aya kajadian goréng bakal kajantenan. Tingali langkung seueur naon gejala kahariwang.

2. Duka

Duka mangrupikeun jinis émosi anu kajantenan utamina kusabab kaayaan leungitna sareng condong karaos dina waktos peralihan. Émosi ieu tiasa nimbulkeun jinis émosi sanés sapertos kalepatan, éra, kapencil, perasaan kosong sareng katingali ku nangis, kahoyong teuing bobo sareng kaleungitan sumanget damel sareng ninggalkeun bumi.

Nalika hanjelu jero, teu aya alesan aya sareng éta kontinyu, perlu konsultasi sareng psikiater, sabab éta tiasa janten déprési sareng ieu peryogi panggunaan pangobatan khusus, sapertos antidepresan. Tingali langkung seueur ngeunaan kumaha ngabedakeun kasedihan tina déprési.

3. Kabagjaan

Kabagjaan mangrupikeun émosina anu dicirikeun ku perasaan bagja, sugema, sugema, ngahasilkeun karaharjaan sareng ekspresi raray anu paling jelas nyaéta ayana imut. Jalma anu bagja tiasa janten akibat tina kaayaan sapertos kénging kado, pendak sareng rerencangan, kéngingkeun promosi di damel sareng janten kulawarga.

Jalma anu bageur tiasa ngaraos gumbira, ngarep-ngarep, energetik, terinspirasi, pikaresepeun sareng langkung tiasa ngembangkeun kagiatan sadidinten, sapertos damel, contona.Émosi ieu biasana robih salami kahirupan, nyaéta jalma tiasa ngaraos langkung bagja dina kaayaan anu tangtu, nanging, éta tiasa bénten-bénten kalayan sedih.

4. Keuheul

Hoream mangrupikeun émosina anu tiasa dibandingkeun sareng jijik atanapi jijik sareng ieu sering kajadian sareng tuang sareng bau anu tangtu. Jalma-jalma bisa jadi hoream ku objék anu béda-béda numutkeun budaya sareng pangalamanana sorangan.

Jinis émosional ieu tiasa janten réspon awak kana kaayaan anu tangtu sapertos kakandungan sareng tiasa janten akibat tina pangobatan kalayan kémoterapi, contona.

5. Amarah

Anger mangrupikeun émosi anu kuat anu tiasa kajantenan kusabab bénten sareng teu satuju antara jalmi, kusabab asa teu adil sareng hanjelu. Émosi ieu tiasa dititénan ku éksprési ngagerem sareng jalma ambek condong nyarios langkung banter sareng janten langkung agresif.

Nalika amarah kaleuleuwihi, perlu pikeun nyababkeun panyababna, sabab ieu tiasa ngarusak hubungan antara jalma sareng nyababkeun kaayaan anu bentrok. Psikolog mangrupikeun ahli anu tiasa ngabantosan jalma-jalma ngartos naha émosina ieu karaos pisan sareng tiasa nyarankeun terapi perilaku kognitif. Tingali langkung seueur kumaha terapi perilaku kognitif dilakukeun.

Balukar tina émosi

Émosi anu béda-béda disababkeun ku kaayaan éksternal sareng sababaraha réaksi anu émosi nyata kaasup:

• Nyeri patuangan;
• Ceurik atanapi seuri;
• Ngoyagkeun, khususna suku;
• Blush;
• Kalah sora anjeun;
• Ngarasa napas atanapi haté anjeun balap.

Dibikeun émosi sareng paripolah anu dipimilik ku jalma éta, penting pikeun jalma éta diajar nungkulan réaksina, utamina nalika éta négatip. Pilarian terang kumaha: 4 léngkah pikeun ngendalikeun émosi négatip.