Pangubaran Tinnitus

Eusina

• Pangubaran tinnitus
• 1. Alat bantu nguping
• 2. Alat-alat sora masker
• 3. mesin sora anu dirobih atanapi khusus
• 4. Terapi paripolah
• 5. manajemén tinnitus progresif
• 6. Obat antidepresan sareng antianxiety
• 7. Ngubaran gangguan fungsi sareng halangan
• 8. Latihan
• 9. Pangurangan setrés dumasar-kapikiran
• 10. tapa émutan DIY
• 11. Perawatan alternatif
• Iraha ningali dokter anjeun
• Nyandak

Kami kalebet produk anu kami pikir gunana pikeun pamiarsa urang. Upami anjeun ngagaleuh link dina halaman ieu, kami tiasa kéngingkeun komisi alit. Ieu prosés urang.

Ihtisar

Tinnitus biasana didadarkeun salaku dering dina ceuli, tapi éta ogé tiasa disada sapertos ngaklik, desing, ngagorowok, atanapi gosip. Tinnitus ngalibatkeun pamahaman sora nalika teu aya sora luar anu aya. Sorana tiasa lemes pisan atanapi banter pisan, sareng nada tinggi atanapi handap nada. Sababaraha urang ngadangukeunana dina hiji ceuli sareng anu sanés ngupingkeunana dina duanana. Jalma anu gaduh tinnitus parah tiasa ngagaduhan masalah nguping, damel, atanapi bobo.

Tinnitus sanés panyakit - éta mangrupikeun gejala. Éta mangrupikeun tanda yén aya anu lepat sareng sistem auditory anjeun, anu kalebet kana ceuli, saraf pendengaran anu ngahubungkeun ceuli batin kana uteuk, sareng bagian otak anu ngolah sora. Aya sababaraha rupa kaayaan anu tiasa nyababkeun tinnitus. Salah sahiji anu paling umum nyaéta gangguan dédéngéan anu diinduksi ku noise.

Teu aya ubar pikeun tinnitus. Nanging, éta tiasa samentawis atanapi pengkuh, hampang atanapi parah, laun atanapi instan. Tujuan pangobatan nyaéta ngabantosan anjeun ngatur persépsi anjeun ngeunaan sora dina sirah anjeun. Aya seueur pangobatan anu sayogi anu tiasa ngabantosan ngirangan inténsitas tinnitus, ogé omnipresence na. Pangubaran tinnitus panginten moal tiasa ngeureunkeun sora anu dirasa, tapi éta tiasa ningkatkeun kualitas hirup anjeun.

Pangubaran tinnitus

1. Alat bantu nguping

Kaseueuran jalma ngembangkeun tinnitus salaku gejala kaleungitan dédéngéan. Nalika anjeun kirang nguping, uteuk anjeun ngalaman parobihan dina cara ngolah frékuénsi sora. Alat bantu dengar mangrupikeun alat éléktronik alit anu ngagunakeun mikropon, amplifier, sareng spéker pikeun ningkatkeun volume sora éksternal. Ieu tiasa mollify parobahan neuroplastic dina kamampuan otak pikeun ngolah sora.

Upami anjeun ngagaduhan tinnitus, anjeun tiasa mendakan yén langkung saé anjeun nguping, kirang anjeun perhatoskeun tinnitus anjeun. Survei 2007 ngeunaan panyadia kasehatan anu diterbitkeun dina The Hearing Review, mendakan yén sakitar 60 persén jalma anu gaduh tinnitus ngalaman sahenteuna panyawat ti alat bantu nguping. Kira-kira 22 persén mendakan relief anu signifikan.

2. Alat-alat sora masker

Alat-alat sora masking nyayogikeun sora luar anu pikaresepeun atanapi jinak anu sawaréh ngalelepkeun sora internal tinnitus. Alat-alat masking sora tradisional nyaéta mesin sora méja, tapi aya ogé alat éléktronik leutik anu pas kana ceuli. Alat-alat ieu tiasa maénkeun noise bodas, noise pink, noise alam, musik, atanapi sora sekitarna anu sanés. Kaseueuran jalma resep tingkat sora éksternal anu ngan ukur rada langkung banter tibatan tinnitusna, tapi anu sanésna langkung milih sora masking anu lengkep ngalelepkeun deringan.

Sababaraha urang ngagunakeun mesin sora komérsial anu dirancang pikeun ngabantosan jalma-jalma bersantai atanapi bobo. Anjeun ogé tiasa nganggo headphone, televisi, musik, atanapi bahkan kipas.

Panilitian 2017 dina jurnal mendakan yén masking paling épéktip nalika nganggo noise broadband, sapertos noise bodas atanapi noise pink. Sora alam kabukti kirang épéktip.

3. mesin sora anu dirobih atanapi khusus

Parangkat masking standar ngabantosan sora tinnitus nalika anjeun nganggo, tapi éta henteu aya pangaruh anu awét. Alat-alat médis tingkat modern nganggo sora anu disesuaikan khusus pikeun tinnitus anjeun. Beda sareng mesin sora anu biasa, alat-alat ieu ngan ukur dianggo hungkul. Anjeun tiasa ngalaman manpaat lami saatos alat dipareuman, sareng sababaraha waktos, anjeun tiasa ngalaman paningkatan jangka panjang dina sora anu ditanggap tina tinnitus anjeun.

Panilitian 2017 anu diterbitkeun dina, mendakan yén sora anu dikustomisasi turunna nyaring tinnitus sareng tiasa langkung saé tibatan noise broadband.

4. Terapi paripolah

Tinnitus pakait sareng tingkat setrés émosional anu luhur. Déprési, kahariwang, sareng insomnia henteu umum di jalma anu gaduh tinnitus. Terapi paripolah kognitif (CBT) mangrupikeun jenis terapi omongan anu ngabantosan jalma-jalma anu gaduh tinnitus diajar hirup kalayan kaayaanna. Daripada ngirangan sora nyalira, CBT ngajarkeun kumaha cara narima éta. Tujuanana nya éta pikeun ningkatkeun kualitas hirup anjeun sareng nyegah tinnitus tina ngajalankeun anjeun gélo.

CBT ngalibatkeun damel sareng ahli terapi atanapi pembimbing, biasana sakali per minggu, pikeun ngaidentipikasi sareng ngarobih pola pikir négatip. CBT mimitina dikembangkeun salaku pangubaran pikeun déprési sareng masalah psikologis anu sanés, tapi sigana tiasa dianggo saé pikeun jalma anu gaduh tinnitus. Sababaraha panilitian sareng meta-ulasan, kalebet anu diterbitkeun dina, parantos mendakan yén CBT sacara nyata ningkatkeun iritasi sareng gangguan anu sering sumping sareng tinnitus.

5. manajemén tinnitus progresif

Manajemén tinnitus progresif (PTM) mangrupikeun program pangobatan terapi anu ditawarkeun ku Departemen Luar Negeri A.S. Tinnitus mangrupikeun cacat anu paling umum ditingali di Samaun jasa bersenjata. Sora sora perang (sareng latihan) sering nyababkeun leungitna pangrungu anu disababkeun ku noise.

Upami anjeun veteran, ngobrol ka rumah sakit VA lokal anjeun ngeunaan program pangobatan tinnitus. Anjeun panginten hoyong konsultasi ka Pusat Nasional pikeun Rehabilitatif Auditory Research (NCRAR) di VA. Aranjeunna gaduh buku undakan tinnitus léngkah-léngkah sareng bahan atikan anu tiasa janten mangpaat.

6. Obat antidepresan sareng antianxiety

Perlakuan tinnitus sering ngalibatkeun kombinasi pendekatan. Dokter anjeun tiasa nyarankeun ubar salaku bagian tina pangobatan anjeun. Obat ieu tiasa ngabantosan gejala tinnitus anjeun kirang ngaganggu, sahingga ningkatkeun kualitas hirup anjeun. Obat antianxiety ogé mangrupikeun pangaturan anu mujarab pikeun insomnia.

Panilitian anu diterbitkeun di mendakan yén ubar antianxiety anu disebat alprazolam (Xanax) nyayogikeun sababaraha panyawat pikeun pannitusitus.

Numutkeun ka American Tinnitus Association, antidepressants anu biasa dianggo pikeun ngubaran tinnitus kalebet:

• clomipramine (Anafranil)
• desipramine (Norpramin)
• imipramine (Tofranil)
• nortriptyline (Pamelor)
• protriptyline (Vivactil)

7. Ngubaran gangguan fungsi sareng halangan

Numutkeun ka American Tinnitus Association, kaseueuran kasus tinnitus disababkeun ku leungitna dédéngéan. Kadang-kadang sanaos, tinnitus disababkeun ku iritasi kana sistem auditory. Tinnitus kadang tiasa janten gejala masalah sareng gabungan temporomandibular (TMJ). Upami tinnitus anjeun disababkeun ku TMJ, maka prosedur huntu atanapi panyusunan gigitan anjeun tiasa ngaleungitkeun masalah.

Tinnitus ogé tiasa janten tanda kaleungitan earwax. Ngaleungitkeun sumbatan earwax tiasa cekap pikeun ngaleungitkeun kasus hampang tinnitus. Obyek asing anu dipasang ngalawan guludul ogé tiasa nyababkeun tinnitus. Ahli ceuli, irung, sareng tikoro (ENT) tiasa ngalaksanakeun ujian pikeun mariksa halangan dina saluran ceuli.

8. Latihan

Olahraga nyumbang sacara signifikan pikeun karaharjaan anjeun sacara umum. Tinnitus tiasa parah ku setrés, déprési, hariwang, kurang bobo, sareng panyawat. Olahraga rutin bakal ngabantosan anjeun ngatur setrés, bobo langkung saé, sareng tetep séhat.

9. Pangurangan setrés dumasar-kapikiran

Salila kursus dalapan minggu réduksi setrés dumasar-émut (MBSR), pamilon ngembangkeun kamampuan pikeun ngontrol perhatianana ngalangkungan latihan émutan. Sacara tradisional, program ieu dirancang pikeun narik perhatian jalma jauh tina nyeri kronisna, tapi tiasa sami-sami mujarab pikeun tinnitus.

Kamiripan antara nyeri kronis sareng tinnitus parantos nyababkeun panaliti ngembangkeun program pangurangan setrés tinnitus (MBTSR) dumasar émutan. Hasil tina panilitian pilot, anu diterbitkeun dina The Hearing Journal, mendakan yén pamilon program MBTSR dalapan minggu ngalaman sacara signifikan ngarobih persepsi tinnitusna. Ieu kalebet réduksi déprési sareng kahariwang.

10. tapa émutan DIY

Anjeun teu kedah ngadaptarkeun program dalapan minggu kanggo ngamimitian latihan émutan. Peserta program MBTSR sadayana nampi salinan buku groundbreaking "Full Catastrophe Living" ku Jon Kabat-Zinn. Buku Kabat-Zinn mangrupikeun manual Premier pikeun latihan émutan dina kahirupan sadidinten. Anjeun bakal diajar ngeunaan, sareng didorong pikeun latihan, tapa sareng teknik napas anu tiasa ngabantosan narik perhatian anjeun tina tinnitus.

11. Perawatan alternatif

Aya sababaraha pilihan pangobatan alternatif tinnitus atanapi kompleméntér, kalebet:

• suplemén gizi
• ubar homeopathic
• akupungtur
• hipnosis

Teu salah sahiji pilihan perlakuan ieu dirojong ku élmu. Seueur jalma yakin yén ramuan gingko biloba seueur ngabantuan, nanging panalitian ageung teu tiasa ngabuktoskeun ieu. Aya seueur suplemén gizi anu ngaku janten ubar tinnitus. Ieu biasana mangrupikeun gabungan ramuan sareng vitamin, sering kalebet séng, ginkgo, sareng vitamin B-12.

Suplemén diét ieu henteu acan dievaluasi ku Administrasi Pangan sareng Narkoba A.S. (FDA) sareng henteu dirojong ku panilitian ilmiah. Nanging, laporan anékdot nunjukkeun yén aranjeunna tiasa ngabantosan sababaraha urang.

Iraha ningali dokter anjeun

Tinnitus jarang mangrupikeun tanda kaayaan médis anu serius. Taroskeun ka dokter perawatan primér anjeun upami anjeun teu tiasa bobo, damel, atanapi ngupingkeun normal. Dokter anjeun panginten bakal ngariksa ceuli teras nyayogikeun anjeun rujukan ka audiologist sareng otolaryngologist.

Nanging, upami anjeun ngalaman paralisis raray, kaleungitan ngadadak, solokan bau-bau, atanapi sora berdenyut sinkron sareng detak jantung anjeun, anjeun kedah angkat ka departemen darurat lokal.

Tinnitus tiasa nganyenyeri pisan pikeun sababaraha jalma. Upami anjeun atanapi jalma anu anjeun bogoh mikirkeun bunuh diri, anjeun kedah langsung ka kamar darurat.

Nyandak

Tinnitus mangrupakeun kaayaan anu frustasi. Teu aya panjelasan saderhana pikeun éta sareng teu aya ubar saderhana. Tapi aya cara pikeun ningkatkeun kualitas hirup anjeun. Terapi paripolah kognitif sareng semedi émutan mangrupikeun pilihan perlakuan anu ngajangjikeun.