Naon anu Nyababkeun Jempol Jempol sareng Kumaha Perlakuanana?

Eusina

• 1. Genetika
• 2. Tatu gerak berulang
• 3. setrés
• 4. Kahariwang
• 5. Kacapean
• 6. Kafein sareng stimulan sanésna
• 7. Pangobatan
• 8. Sindrom torowongan Carpal
• 9. Panyakit Parkinson
• 10. sclerosis gurat Amyotrophic (ALS)
• Pilihan pangobatan
• Iraha ningali dokter anjeun

Naha ieu sabab hariwang?

Ngoyagkeun kana jempol anjeun disebat tremor atanapi kedutan. Jempol jempol henteu salawasna janten sabab hariwang. Kadang-kadang éta ngan saukur réaksi samentara pikeun setrés, atanapi kedutan otot.

Nalika goyang jempol disababkeun ku kaayaan anu sanés, biasana dibarengan ku gejala anu sanés. Ieu naon anu kedah diperhatoskeun sareng iraha ningali dokter anjeun.

1. Genetika

Geter ésénsial mangrupikeun kaayaan anu diwariskeun anu ngajantenkeun leungeun ngocok. Upami salah sahiji sepuh anjeun ngagaduhan mutasi gén anu nyababkeun tremor ésénsial, anjeun gaduh kasempetan anu kuat pikeun ngembangkeun kaayaan ieu engké dina kahirupan.

Anjeun tiasa kéngingkeun tremor ésénsial dina sagala umur, tapi paling sering di déwasa.

Geter biasana muncul nalika gerakan sapertos nyerat atanapi tuang. Oyagna tiasa janten parah nalika anjeun capé, setrés, atanapi lapar, atanapi saatos anjeun nginum kafein.

2. Tatu gerak berulang

Ngulang gerakan anu sami teras-terasan deui - sapertos maén kaulinan vidéo atanapi ngetik dina keyboard - tiasa ngarusak otot, saraf, urat, sareng ligamén dina panangan anjeun.

Tatu gerak anu teras-terasan umum di jalma anu damel dina jalur perakitan atanapi nganggo alat-alat ngageter.

Gejala sanés tina tatu gerak anu diulang kalebet:

• nyeri
• heureuy atanapi tingling
• ngabareuhan
• kalemahan
• kasusah mindahkeun

Upami anjeun teras-terasan ngulang gerakan, anjeun tungtungna tiasa kaleungitan fungsi dina ramo atanapi jempol anu kapangaruhan.

3. setrés

Goyang tiasa janten tanda yén anjeun dina setrés pisan. Émosi anu kuat tiasa ngajantenkeun awak anjeun tegang atanapi asa teu tenang.

Setrés tiasa parah kaayaan oyag sapertos tremor ésénsial. Sareng tiasa memicu kekejangan otot anu diulang disebut tics, anu katingalina sapertos gerakan kedutan.

Éta ogé tiasa nyababkeun:

• iritasi atanapi sedih
• kacapean
• nyeri patuangan
• nyeri sirah
• kasulitan saré
• kasusah fokus

4. Kahariwang

Awak anjeun asup kana mode tarung-atanapi-hiber nalika anjeun hariwang. Uteuk anjeun micu ngaleupaskeun hormon setrés sapertos adrenalin. Hormon ieu ningkatkeun tingkat jantung sareng napas anjeun, sareng ngajantenkeun uteuk anjeun langkung waspada pikeun nanganan ancaman anu bakal datang.

Hormon stres ogé tiasa ngajantenkeun anjeun goyah sareng guligah. Anjeun tiasa perhatoskeun yén jempol anjeun atanapi bagian sanés tina awak anjeun ngageter.

Kahariwang ogé tiasa nyababkeun gejala sapertos:

• kesang atanapi chills
• haté ngagedur
• seueul
• pusing
• engapan henteu rata
• perasaan bahaya anu bakal datang
• kalemahan umum

5. Kacapean

Kurangna bobo henteu ngan ukur ngabalukarkeun kacapean sareng kagorengan. Saeutik teuing soca-panon ogé tiasa ngajantenkeun anjeun goyah.

Saré aya pangaruh langsung kana sistim saraf anjeun. Sakumaha seueur bobo anjeun tiasa mangaruhan sékrési bahan kimia anu kalebet kana gerakan.

yén kakurangan bobo anu ekstrim ngajantenkeun leungeun sasalaman. Oyag tiasa janten sengit pisan yén sesah ngalaksanakeun tugas anu meryogikeun gerakan anu tepat.

Éta ogé tiasa ngahasilkeun:

• masalah mémori
• kasusah konsentrasi
• moodiness atanapi iritasi
• répléks laun
• nyeri sirah
• pusing
• kaleungitan koordinasi
• kalemahan umum
• kamampuan nyieun kaputusan goréng

6. Kafein sareng stimulan sanésna

Cangkir kopi énjing tiasa ngahudangkeun anjeun sareng ngajantenkeun anjeun langkung waspada. Tapi nginum seueur kopi tiasa ngajantenkeun anjeun goyah.

Oyag kusabab pangaruh stimulan tina kafein. Unggal cangkir kopi ngandung sakitar 100 miligram (mg) kafein. Jumlah kafein anu disarankeun nyaéta 400 mg unggal dinten, nyaéta sakitar tilu atanapi opat gelas kopi. Nginum langkung ti opat gelas kopi atanapi inuman kafein sanés sadinten tiasa ngajantenkeun anjeun bosen.

Oyag ogé tiasa janten efek samping tina ubar stimulan anu disebut amfétamin. Obat ieu digunakeun pikeun ngubaran kaayaan sapertos gangguan résistansi deficit perhatian sareng ngabantosan leungitna beurat.

Stimulan sanésna - sapertos kokain sareng methamphetamine - dijual sacara haram sareng biasa dianggo luhur.

Gejala kaleuleuman kafein atanapi asupan stimulan kalebet:

• guligah
• insomnia
• keteg jajantung gancang
• pusing
• ngésang

7. Pangobatan

Ngocok dina panangan anjeun atanapi bagian sanés awak anjeun tiasa janten efek samping tina obat-obatan anu dikonsumsi. Pangobatan tangtu nyababkeun oyag ngalangkungan épék na kana sistim saraf sareng otot anjeun.

Obat anu dipikanyaho ngabalukarkeun oyag salaku efek samping diantarana:

• ubar antipsikotik disebut neuroleptics
• pangobatan bronchodilator asma
• antidepresan, sapertos sambetan serotonin reuptake inhibitors (SSRIs)
• ubar gangguan bipolar, sapertos lithium
• ubar réfluks, sapertos metoclopramide (Reglan)
• kortikosteroid
• ubar leungitna beurat
• pangobatan tiroid (upami anjeun nyandak teuing)
• pangobatan rebutan sapertos natrium valproate (Depakote) sareng asam valproic (Depakene)

Ngoyagkeun kedahna lirén pas anjeun ngeureunkeun ubar. Anjeun teu kedah lirén nginum obat anu diresepkeun upami henteu disatujuan ku dokter.

Upami anjeun pikir pangobatan anjeun disalahkeun, ngobrol sareng dokter anjeun. Aranjeunna tiasa ngabantosan anjeun sacara aman tina pangobatan sareng, upami diperyogikeun, resep resep.

8. Sindrom torowongan Carpal

Di tengah-tengah unggal pigeulang aya torowongan sempit anu dikurilingan jaringan jaringan sareng tulang. Ieu disebut torowongan carpal. Saraf median ngalir ngaliwatan jalan tol ieu. Éta nyayogikeun perasaan ka panangan anjeun sareng ogé ngatur sababaraha otot dina panangan.

Ngulang deui gerakan panangan sareng pigeulang anu sami deui-deui tiasa ngadamel jaringan di sakuriling torowongan carpal ngabareuhan. Pembengkakan ieu nempatkeun tekanan kana saraf median.

Gejala sindrom carpal tunnel kalebet kalemahan, kabebeng, sareng tingling dina ramo atanapi panangan anjeun.

9. Panyakit Parkinson

Parkinson mangrupikeun panyakit otak anu disababkeun ku karuksakan sél saraf anu ngahasilkeun dopamin kimia. Dopamin ngabantosan gerakan anjeun lancar sareng terkoordinasi.

Kurangna dopamin nyababkeun gejala Parkinson klasik sapertos oyag dina panangan, panangan, suku, atanapi sirah bari awak anjeun réhé. Oyag ieu disebut tremor.

Gejala sanésna kalebet:

• kaku tina panangan sareng suku
• kalem leumpang sareng gerakan anu sanés
• tulisan leungeun leutik
• koordinasi goréng
• kasaimbangan ngaruksak
• gangguan mamah sareng ngelek

10. sclerosis gurat Amyotrophic (ALS)

ALS, disebut ogé panyawat Lou Gehrig, ngaruksak sél saraf anu ngendalikeun gerakan (neuron motor). Motor neuron biasana ngirim pesen tina uteuk anjeun kana otot anjeun pikeun mempermudah gerak. Dina ALS, pesen-pesen ieu moal tiasa ngaliwat.

Ku langkungna waktos otot ngaleuleuskeun sareng miceunan (atrofi) kusabab kurang dianggo. Nalika otot janten lemah janten janten hésé ngagunakeunana. Galur nyobian ngan saukur ngangkat panangan anjeun tiasa ngajantenkeun otot anjeun ngagelitik sareng guncang, anu katingalina sapertos tremor.

Gejala ALS anu sanésna kalebet:

• otot lemah
• otot kaku
• keram
• biantara lentong
• gangguan mamah sareng ngelek
• kasulitan ku gerakan leutik sapertos nyerat atanapi kancing baju
• sesah napas

Pilihan pangobatan

Sababaraha tremor samentawis sareng henteu meryogikeun perawatan.

Upami tremor tetep, éta tiasa kaiket kana sabab anu nyababkeun. Dina hal ieu, pangobatan gumantung kana kaayaan naon anu nyababkeun oyag.

Dokter anjeun tiasa nyarankeun:

• Téhnik manajemén setrés. Semedi, napas jero, sareng rélaxasi otot progresif tiasa ngabantosan ngadégdég éta disababkeun ku setrés sareng kahariwang.
• Nyingkahan pemicu. Upami kafein tiasa ngageter, ngawatesan atanapi ngalangkungan tuangeun sareng inuman anu aya, sapertos kopi, téh, soda, sareng coklat.
• Pijet. Pijet tiasa ngabantosan stress. éta tiasa ngabantu ngubaran oyag kusabab tremor ésénsial.
• Manjang. Peregangan tiasa ngabantosan ngagentos otot anu pancegahan sareng nyegah tina keuheul.
• Pangobatan. Ngubaran kaayaan anu nyababkeun oyag, atanapi nginum obat sapertos ubar anti rebutan, béta-blocker, atanapi tranquilizer, kadang tiasa nenangkeun tremor.
• Bedah. Jinis operasi anu disebut stimulasi otak jero tiasa ngubaran oyag anu disababkeun ku tremor ésénsial.

Iraha ningali dokter anjeun

Kadang-kadang oyag sigana henteu alesan pikeun hariwang. Anjeun kedah sumping ka dokter upami ngageter:

• henteu ngaleungit saatos sababaraha minggu
• nyaéta konstanta
• ngaganggu kamampuan anjeun nyerat atanapi ngalakukeun kagiatan sanés tina kahirupan sadidinten

Anjeun ogé kedah nganjang ka dokter upami salah sahiji gejala ieu kajantenan sareng oyag:

• nyeri atanapi kalemahan dina panangan anjeun atanapi pigeulang
• tripping atanapi muterna hal
• biantara lentong
• kasulitan nangtung atanapi leumpang
• kaleungitan kasaimbangan
• gangguan engapan
• pusing
• pingsan