Sadayana Anu Anjeun Kedah Terang Ngeunaan Thanatophobia

Eusina

• Naon gejalana?
• Naon faktor résiko na?
• Umur
• Jenis kelamin
• Kolot caket tungtung kahirupan
• Humility
• Masalah kaséhatan
• Kumaha diagnosis diatophobia?
• Kumaha dirawat tiatophobia?
• Terapi omongan
• Terapi paripolah kognitif
• Téhnik rélaxasi
• Pangobatan
• Naon pandanganana?

Naon éta tiatophobia?

Thanatophobia biasana disebut sieun maot. Langkung khususna, éta tiasa janten sieun maot atanapi sieun kana prosés anu maot.

Éta lumrah pikeun batur hariwang ngeunaan kaséhatan sorangan sakumaha aranjeunna umurna. Éta ogé biasa pikeun batur hariwang ngeunaan babaturanana sareng kulawargana saatos aranjeunna angkat. Nanging, di sababaraha jalma, kaparigelan ieu tiasa janten langkung hariwang sareng sieun ku anu langkung bermasalah.

Asosiasi Psikiatrik Amérika henteu sacara resmi ngakuan thanatophobia salaku gangguan. Sabalikna, kahariwang anu tiasa disanghareupan kusabab sieun ieu sering disababkeun ku kahariwang umum.

Tanda sareng gejala thanatophobia kalebet:

• kamelang
• pikasieuneun
• marabahaya

Perlakuan museur kana:

• diajar ngarobih deui kasieunan
• nyarioskeun parasaan sareng prihatin anjeun

Naon gejalana?

Gejala thanatophobia panginten henteu aya sepanjang waktos. Nyatana, anjeun ngan ukur tiasa perhatoskeun tanda sareng gejala sieun ieu iraha sareng upami anjeun mimiti mikirkeun maot anjeun atanapi maot jalma anu dipikacinta.

Gejala anu paling umum dina kaayaan psikologis ieu kalebet:

• serangan panik langkung sering
• tambah kahariwang
• pusing
• ngésang
• keteg jajantung atanapi deg-degan henteu teratur
• seueul
• nyeri beuteung
• sénsitip kana hawa panas atanapi tiis

Nalika episode ofatatophobia dimimitian atanapi parah, anjeun ogé tiasa ngalaman sababaraha gejala émosional. Ieu tiasa kalebet:

• nyingkahan babaturan sareng kulawarga pikeun waktos anu lami
• amarah
• kasedih
• guligah
• kasalahan
• hariwang terus-terusan

Naon faktor résiko na?

Sababaraha jalmi langkung cenderung ngembangkeun sieun maot atanapi ngalaman pikasieuneun dina panginten maot. Kabiasaan, paripolah, atanapi faktor kapribadian ieu tiasa ningkatkeun résiko anjeun pikeun ngembangkeun tiatophobia:

Umur

Kahariwang puncak dina 20-an jalma. Éta luntur nalika aranjeunna janten sepuh.

Jenis kelamin

Duanana lalaki sareng awéwé ngalaman thanatophobia dina umur 20an. Nanging, awéwé ngalaman lonjakan sekundér tiatophobia dina umur 50an.

Kolot caket tungtung kahirupan

Éta parantos nunjukkeun yén individu anu langkung lami ngalaman thanatophobia kirang sering tibatan jalma ngora.

Nanging, jalma anu langkung sepuh tiasa sieun prosés maot atanapi gagal kaséhatan. Barudakna, kumaha oge, langkung dipikaresep sieun maot. Aranjeunna ogé leuwih gampang ngomong kolotna sieun maot kusabab perasaan sorangan.

Humility

Jalma anu henteu handap asor cenderung hariwang ku maotna sorangan. Jalma anu handap tingkat handap asor ngarasa kirang pentingna diri sareng langkung rela nampi perjalanan kahirupan. Éta hartosna aranjeunna kurang kamungkinan kana gaduh kahariwang pati.

Masalah kaséhatan

Jalma anu ngagaduhan masalah kaséhatan fisik langkung ngalaman kasieunan sareng kahariwang anu langkung ageung nalika ngémutan kahareupna.

Kumaha diagnosis diatophobia?

Thanatophobia sanés kaayaan anu diaku sacara klinis. Teu aya tés anu tiasa ngabantosan dokter pikeun diagnosa phobia ieu. Tapi daptar gejala anjeun bakal masihan ka dokter langkung ngartos naon anu anjeun alami.

Diagnosis resmi sigana bakal hariwang. Dokter anjeun, kumaha ogé, bakal nyatet yén kahariwang anjeun kusabab sieun maot atanapi maot.

Sababaraha jalma anu ngalaman kahariwang gejala langkung lami tibatan 6 bulan. Éta ogé panginten ngalaman sieun atanapi hariwang perkawis masalah sanés. Diagnosis pikeun kaayaan kahariwang anu langkung lega ieu tiasa digeneralisasi gangguan kahariwang.

Upami dokter anjeun henteu yakin kana diagnosis, aranjeunna tiasa ningali anjeun panyadia kasehatan méntal. Ieu tiasa kalebet:

• therapist a
• psikolog
• psikiater

Upami panyadia kasehatan méntal ngadamel diagnosis, aranjeunna ogé tiasa nyayogikeun pangubaran pikeun kaayaan anjeun.

Diajar langkung seueur ngeunaan milarian sareng milih dokter pikeun ngubaran kahariwang.

Kumaha dirawat tiatophobia?

Perawatan pikeun kahariwang sareng phobias sapertos thanatophobia fokus kana ngaleungitkeun rasa sieun sareng hariwang anu aya hubunganana sareng topik ieu. Pikeun ngalakukeun ieu, dokter anjeun tiasa nganggo salah sahiji atanapi langkung tina pilihan ieu:

Terapi omongan

Ngabagikeun naon anu anjeun alami sareng therapist tiasa ngabantosan anjeun langkung saé parasaan anjeun. Terapis anjeun ogé bakal ngabantosan anjeun diajar cara-cara pikeun ngungkulan nalika parasaan ieu kajantenan.

Terapi paripolah kognitif

Jenis perlakuan ieu fokus kana nyiptakeun solusi praktis pikeun masalah. Tujuanana nya éta pikeun akhirna ngarobih pola pikir anjeun sareng nempatkeun pikiran anjeun betah nalika nyanghareupan omongan pati atanapi sakarat.

Téhnik rélaxasi

Meditasi, citra, sareng téhnik napas tiasa ngabantosan ngirangan gejala fisik kahariwang nalika éta kajantenan. Kana waktosna, téknik ieu tiasa ngabantosan anjeun ngirangan kasieun khusus anjeun sacara umum.

Pangobatan

Dokter anjeun tiasa resep resep pangobatan pikeun ngirangan kahariwang sareng perasaan panik anu biasa aya dina phobias. Pangobatan jarang mangrupikeun jalan kaluar jangka panjang. Éta tiasa dianggo pikeun waktos anu pondok nalika anjeun damel nyanghareupan sieun anjeun dina terapi.

Naon pandanganana?

Hariwang ngeunaan masa depan anjeun, atanapi masa depan jalma anu dipikacinta, éta normal. Sanaos urang tiasa hirup dina waktos ayeuna sareng silih pikaresep, sieun maot atanapi maot masih tiasa janten masalah.

Upami hariwang janten panik atanapi karaos teuing teuing ku anjeun nyalira, milari bantosan. Dokter atanapi therapist tiasa ngabantosan anjeun diajar cara ngungkulan parasaan ieu sareng kumaha alihan parasaan anjeun.

Upami kahariwang anjeun ngeunaan maot aya hubunganana sareng diagnosis énggal atanapi panyakit babaturan atanapi anggota kulawarga, nyarios sareng batur ngeunaan naon anu anjeun alami tiasa ngabantuan.

Nyuhungkeun bantosan sareng diajar kumaha ngatasi parasaan sareng kasieun ieu ku cara anu séhat tiasa ngabantosan anjeun ngatur kaayaan anjeun sareng nyegah kamungkinan perasaan kabebeng.