6 Téa Pangsaéna pikeun Seueul

Eusina

• 1. Jahé
• 2. Teh Chamomile
• 3. Madu jeruk nipis
• 4. Fénnel tea
• 5. Teh Peppermint
• 6. Teh licorice
• Garis handap

Kami kalebet produk anu kami pikir gunana pikeun pamiarsa urang. Upami anjeun ngagaleuh link dina halaman ieu, kami tiasa kéngingkeun komisi alit. Ieu prosés urang.

Nginum cangkir téh panas nyaéta salah sahiji cara anu paling épéktip pikeun ngabéréskeun burih anu kesel, utamina upami anjeun ngaraos seueul.

Seueul dicirikeun ku teu ngarareunah burih jeung dorongan utah.

Nyatana, sababaraha tèh parantos kabuktosan pikeun ngabantosan rasa napsu anu disababkeun ku sadayana tina panyawat panyakit dugi ka kémoterapi dugi ka kakandungan.

Ieu mangrupikeun 6 tina teas anu pangsaéna pikeun seueul.

1. Jahé

Teh jahé mangrupikeun infus herbal anu didamel tina akar jahé.

Akar ieu parantos dianggo salaku ubar alami pikeun seueul mang rebu-rebu taun sareng biasana ditambihan kana permén, tablet, sareng mamah anu dianggo kanggo ngumbar lambung anu kesel ().

Tinjauan salapan studi ngalaporkeun yén jahé ngareureuhkeun seueul sareng utah disababkeun ku panyakit énjing, kémoterapi, pangobatan tinangtu, sareng operasi ().

Nya kitu ogé, panilitian di 576 jalma anu ngalaman kémoterapi mendakan yén tuang 0,5-1 gram (jahé) jahé nyata ngirangan parna seueul, dibandingkeun sareng plasebo ().

Sanaos kaseueuran studi parantos fokus kana ekstrak jahé anu pekat sareng suplemén, sigana yén kauntungan anu sami diterapkeun pikeun jahé téh.

Pikeun nyieunna jahé, cukup parut kenop leutik jahé anu dikupas sareng terjal dina cai anu ngagolak salami 10-20 menit, gumantung kana sakumaha kuatna anjeun resep. Salajengna, saring jahé terasrasakeun sakumaha anu aya, atanapi tambahkeun sakedik madu, kayu manis, atanapi jeruk nipis.

Anjeun tiasa mésér kantong téh jahé ogé - boh di toko kaséhatan, toko kelontong, atanapi online.

Jahé mangrupikeun ubar alami anu biasa dianggo pikeun ngubaran lieur. Éta nyiptakeun cangkir téh anu nyentak naha diturutan tina akar sadayana atanapi nganggo kantong téh.

2. Teh Chamomile

Teh Chamomile asalna tina kembang anu amis, kadunyaan anu raoseun pikeun rasa anu béda sareng sipat anu promosi kaséhatan.

Dina ubar tradisional, chamomile parantos dianggo pikeun ngareureuhkeun otot pencernaan anjeun sareng ngubaran kaayaan sapertos panyakit gerak, seueul, utah, gas, sareng pencernaan ().

Numutkeun panilitian 4 bulan di 65 awéwé anu ngalaman kémoterapi, nyandak 500 mg ekstrak chamomile dua kali unggal dinten ngirangan frékuénsi utah ().

Samentawis éta, panilitian di 105 awéwé nyatet yén nyandak ekstrak chamomile langkung efektif tibatan jahé dina ngirangan seueul sareng utah anu disababkeun ku kakandungan ().

Nanging, perhatoskeun yén ibu hamil kedah konsultasi sareng panyadia kasehatanna sateuacan nginum téh chamomile, sabab éta sareng téh herbal anu sanés tiasa janten résiko kakandungan aranjeunna ().

Sedengkeun studi ieu parantos diuji ekstrak kembang anu kentel pisan, tea chamomile tiasa nawiskeun pangaruh anu sami.

Pikeun nyieun, terjal 1 séndok (2 gram) chamomile garing dina 1 gelas (240 ml) cai panas salami 5-10 menit.

Anjeun ogé tiasa mésér kantong téh di toko atanapi online.

Teh Chamomile tiasa ngareureuhkeun otot pencernaan anjeun pikeun ngabantosan kabebeng sareng utah.

3. Madu jeruk nipis

Teh jeruk madu mangrupikeun tèh anu populér anu masangkeun rasa jeruk anu seger kalayan bérés anu amis.

Sababaraha studi nunjukkeun yén seungit jeruk nipis nyalira tiasa ngagentoskeun seueul.

Salaku conto, panilitian 4 dinten di 100 awéwé hamil nunjukkeun yén seungit minyak atsiri jeruk nipis nyababkeun réduksi signifikan dina seueul sareng utah ().

Samentawis éta, madu nyaimbangkeun tang asam asam lemon. Éta ogé mangrupikeun sipat baktéri, anu tiasa ngajagi tina inféksi anu tiasa nyumbang kana seueul ().

Éta saderhana ngajantenkeun jeruk nipis madu homemade. Jang ngalampahkeunana, tambahkeun 2 sendok (10 ml) jeruk nipis sareng 2 séndok (15 ml) madu kana 1 gelas (240 ml) cai panas sareng aduk.

Teh jeruk nipis madu tiasa merangan rasa seueul kusabab aroma jeruk jeruk nipis sareng sipat baktéri madu.

4. Fénnel tea

Fennel mangrupikeun ramuan sareng sayuran anu aromatik anu caket hubunganana sareng wortel, seledri, ketumbar, sareng dill.

Éta parantos lami dianggo salaku ubar alami pikeun rupa-rupa panyakit, kalebet nyeri beuteung, diare, sareng sembelit ().

Sababaraha pasipatan ieu dirojong ku panilitian.

Salaku conto, hiji studi di 80 awéwé mendakan yén nyandak kapsul kalayan 30 mg adas sateuacan haid ngabantosan ngirangan gejala sapertos seueul sareng lemah ().

Naon deui, panilitian dina 159 jalma netepkeun yén nginum 1 gelas (240 ml) téh adas per dinten ngabantosan promosikeun kaséhatan pencernaan, pamulihan usus, sareng rutinitas usus saatos operasi ().

Anjeun tiasa ngadamel téh fennel ku nambihan 1 séndok (2 gram) siki adas garing kana 1 gelas (240 ml) cai panas. Lenyepan éta 5-10 menit, teras saring.

Anjeun tiasa ogé mésér kantong téh online atanapi di toko.

Panilitian nunjukkeun yén adas téh tiasa ngabantosan kaséhatan pencernaan sareng ngagentos gejala sapertos nyeri beuteung sareng seueul.

5. Teh Peppermint

Teh Peppermint mangrupikeun salah sahiji teas anu paling populér pikeun ngubaran nyeri beuteung sareng seueul.

Dina studi sato, minyak pepermin parantos kabuktosan ngirangan nyeri sareng santai otot dina saluran pencernaan ().

Panilitian sanés dina 123 jalma mendakan yén ngan saukur nyerep minyak peppermint sacara signifikan ngirangan lieur saatos operasi ().

Teh Peppermint sigana nawiskeun kauntungan kaséhatan anu sami sareng minyakna.

Kantong téh Peppermint sayogi di paling toko bahan makanan utama, ogé online. Cara anu sanésna, anjeun tiasa ngadamel nyalira ku cara nyéépkeun 10-15 daun lada anu ditumbuk dina 1 gelas (240 ml) cai panas salami 10-15 menit.

Panilitian nunjukkeun yén minyak cabé sareng tèh na tiasa ngirangan nyeri sareng seueul.

6. Teh licorice

Licorice mangrupikeun ramuan anu ngagaduhan rasa pait anu bénten.

Salian ti ditambihan permén, permén karét, sareng inuman, éta parantos lami dianggo dina ubar tradisional pikeun ngubaran kasusah pencernaan ().

Panilitian saminggu di 54 jalma mendakan yén nyandak 75 mg ekstrak licorice dua kali unggal dinten ngirangan gejala pencernaan, kalebet seueul, utah, nyeri lambung, sareng kembung ().

Panilitian sanés mendakan yén ekstrak licorice tiasa ngabantosan maag lambung, anu tiasa memicu gejala sapertos kembung, teu ngarareunah lambung, seueul, sareng utah (,,).

Kantong téh akar licorice tiasa dipendakan sacara online sareng di seueur toko bahan makanan sareng toko kaséhatan.

Nanging, kusabab kaseueuran panilitian anu sayogi ngeunaan topik anu dianggo ekstrak, peryogi panilitian kualitas luhur tambihan pikeun nangtoskeun kasalametan sareng efektivitas térorori téa.

Hérbal ieu tiasa nyababkeun efek samping négatip sapertos tekanan darah tinggi upami dikonsumsi dina jumlah anu seueur. Efek samping ieu tiasa diperparah ku kadar kalium anu handap ().

Kusabab ieu, langkung saé dibatesan asupan anjeun ngan ukur 1 gelas (240 ml) per dinten. Pastikeun ngobrol sareng panyawat kasehatan anjeun upami anjeun ngagaduhan kaayaan kaséhatan anu mendasari ().

Salajengna, sapertos kasus teas hérbal anu sanés, ibu hamil henteu kedah nginum tèh licorice sateuacan konsultasi ka panyawat kasihatanna, sabab éta tiasa janten résiko pikeun kakandungan aranjeunna ().

Teh licorice tiasa ngagentoskeun rasa seueul ku cara ngirangan gejala pencernaan sareng nyageurkeun maag lambung. Nanging, langkung seueur panilitian ngeunaan kasalametan diperyogikeun kusabab efek samping na.

Garis handap

Nguseup kana cangkir téh anu tiasa janten cara anu hadé pikeun ngaleueut rasa seueul anjeun.

Téh pasti, sapertos jahé, chamomile, sareng peppermint, panginten tiasa nguntungkeun. Sababaraha malah tiasa nenangkeun masalah pencernaan anu sanés sapertos nyeri beuteung, kembung, sareng teu ngarareunah.

Kaseueuran téh ieu gampang didamel di bumi nganggo kantong téh anu dibeli di toko atanapi bumbu seger atanapi garing.