Tato Cara Heboh Ningkatkeun Kaséhatan Anjeun

Eusina

• Review pikeun

Élmu nunjukkeun aya seueur cara gampang pikeun ngawangun sistem imun anu kuat dina unggal dinten, kalebet latihan, tetep terhidrasi, sareng bahkan ngupingkeun musik. Teu biasana disebutkeun dina daptar ieu? Meunangkeun leungeun baju tina tato.

Tapi numutkeun panilitian anyar anu diterbitkeun online di Amérika Jurnal Biologi Asasi Manusa, kéngingkeun sababaraha rajah leres-leres tiasa nguatkeun réspon imunologis anjeun, sahingga langkung gampang pikeun awak anjeun pikeun nyingkahan panyawat. Urang terang, gélo, leres ?!

Pikeun panilitian, panaliti nganalisa conto ciduh tina 24 awéwé sareng lima lalaki sateuacan sareng saatos sési tato, ngukur tingkat immunoglobulin A, antibodi anu ngagariskeun bagian tina sistem pencernaan sareng pernapasan urang sareng mangrupikeun garis pertahanan hareup ngalawan inféksi umum sapertos pilek. . Éta ogé ningali tingkat kortisol, hormon setrés anu dikenal pikeun ngahambat réspon imun.

Sapertos anu diharapkeun, aranjeunna mendakan yén jalma anu kawilang teu ngalaman atanapi nampi tato kahijina ngalaman serelek anu signifikan dina tingkat immunoglobulin A kusabab stres anu luhur. Salaku babandingan, aranjeunna mendakan yén jalma anu gaduh pangalaman tato langkung seueur (ditangtukeun ku jumlah tato, jumlah waktos aranjeunna nyéépkeun tato, sabaraha taun ti saprak tato kahiji, persentase awakna ditutupan, sareng jumlah sesi tato), ngalaman hiji élévasi dina immunoglobulin A. Jadi, bari meunang hiji tat bisa nyieun anjeun leuwih rentan ka meunang gering sabab defenses awak anjeun anu lowered, sababaraha tato bisa ngalakukeun sabalikna.

"Kami mikirkeun rajah sapertos latihan. Pertama kali anjeun latihan saatos seueur sloth, éta najong awak anjeun. Anjeun bahkan tiasa langkung rentan pikeun mendingan tiis," saur Christopher Lynn, Ph.D., profésor di Universitas Alabama, sareng panulis pangajaran. "Tapi kalayan latihan sedeng anu teras-terasan, awak anjeun diluyukeun." Istilah sanésna, upami anjeun kaluar tina bentuk sareng pencét gim, otot anjeun bakal nyeri, tapi upami anjeun neraskeun, nyerina luntur sareng anjeun leres-leres bakal langkung kuat. Saha anu terang tats sareng damel ngagaduhan seueur anu umum?

Para panalungtik henteu sacara khusus ningali sabaraha lila épék naekeun kekebalan ieu, tapi Lynn percaya yén aya pangaruh anu berkepanjangan, kumargi anjeun henteu ngagaduhan gaya hirup anu teu séhat atanapi ngalaman parobahan lingkungan anu ageung, anu tiasa nyababkeun setrés awak. sareng sistem imun anu keuna.

Tangtosna, kami henteu nyarankeun anjeun ka ruang réncang tato ku nami sistem imun anu berpotensi langkung kuat, tapi pertimbangkeun hiji cara ieu pikeun nyingkirkeun sadayana haters tato anjeun tina tonggong anjeun. Upami anjeun hoyong sababaraha cara sanés pikeun ngawangun imunitas tanpa jarum aub, cobian 5 Cara ieu pikeun naekeun Sistem Imun Anjeun Tanpa Kedokteran.

Review pikeun