Naon Gejala sareng Tanda Ménopause?

Eusina

• Parobihan dina siklus menstruasi
• Panas hurung
• Kagaringan heunceut sareng nyeri ku hubungan hubungan
• Insomnia atanapi masalah bobo
• Sering ngompol atanapi inggis
• Inféksi saluran kemih
• Turunna libido
• Atrofi heunceut
• Déprési sareng suasana ayun
• Parobihan kulit, rambut, sareng jaringan anu sanés
• Naon pandangan pikeun ménopause?
• Q:
• A:

Naon ménopause?

Kaseueuran gejala anu pakait sareng ménopause leres-leres kajantenan dina tahap perimenopause. Sababaraha awéwé ngalangkungan ménopause tanpa aya komplikasi atanapi gejala anu teu pikaresepeun. Tapi anu sanésna mendakan gejala menopaus ngalemahkeun, dimimitian bahkan nalika perimenopause sareng tahan mangtaun-taun.

Gejala anu kaalaman awéwé utamina hubunganana sareng produksi turun tina hormon séks éstrogén estrogen sareng progesteron. Gejala bénten-bénten pisan kusabab seueur pangaruh anu aya dina hormon ieu dina awak bikang.

Éstrogén ngatur siklus menstruasi sareng mangaruhan bagian-bagian handap awak:

• sistem réproduktif
• saluran kemih
• haté
• pembuluh getih
• tulang
• payu
• kulit
• buuk
• mémbran mukosa
• otot panggul
• uteuk

Parobihan dina siklus menstruasi

Mangsa anjeun moal sapertos biasa. Anjeun tiasa getihan langkung beurat atanapi langkung enteng tibatan biasana, sareng kadang-kadang titik. Ogé, waktos anjeun tiasa langkung pondok atanapi langkung lami dina durasi.

Upami anjeun sono kana haid anjeun, pastikeun ngaluarkeun kakandungan. Upami anjeun henteu reuneuh, jaman anu lasut tiasa nunjukkeun timbulna ménopause. Upami anjeun ngamimitian spotting saatos henteu ngagaduhan waktos anjeun salami 12 bulan berturut, pastikeun ngobrol sareng dokter anjeun pikeun ngaluarkeun kaayaan serius, sapertos kanker.

Panas hurung

Seueur awéwé humandeuar tina hot flashes salaku gejala ménopause primér. Panas kedip-kedip tiasa janten panas anu ujug-ujug panas di bagian luhur awak anjeun atanapi di sasarengan. Beungeut sareng beuheung anjeun tiasa janten beureum, sareng anjeun tiasa ngaraos késang atanapi beueus.

Inténsitas flash panas tiasa dibasajankeun entong dugi ka kuat pisan, bahkan ngahudangkeun anjeun tina bobo. Kilat panas biasana lumangsung antara 30 detik sareng 10 menit, numutkeun National Institute on Aging. Kaseueuran awéwé ngalaman hot flashes salami sataun atanapi dua saatos haid akhirna. Flashes panas masih tiasa diteraskeun saatos ménopause, tapi aranjeunna ngirangan inténsitasna ku sababaraha waktos.

Kaseueuran awéwé ngagaduhan hot flashes nalika ménopause. Telepon dokter anjeun upami panas anjeun ngaganggu kahirupan anjeun. Aranjeunna tiasa nyarankeun pilihan pangobatan pikeun anjeun.

Kagaringan heunceut sareng nyeri ku hubungan hubungan

Turunna produksi éstrogén sareng progesteron tiasa mangaruhan lapisan ipis kalembaban anu ngalapisi tembok heunceut. Awéwé tiasa ngalaman kagaringan heunceut dina sagala umur, tapi tiasa janten masalah khusus pikeun awéwé anu ngalaman ménopause.

Tanda tiasa kalebetkeun peureutan di sakitar vulva sareng nyeureud atanapi ngaduruk. Kagaringan heunceut tiasa ngajantenkeun hubungan séks sareng nyababkeun anjeun ngaraos resep ngising sering. Pikeun merangan kagaringan, cobian pelumas dumasar cai atanapi pelembab heunceut.

Upami anjeun masih ngarareunah, ngobrol sareng dokter. Ngalaksanakeun séks atanapi kagiatan séks anu sanés ngalibetkeun aurat bikangna tiasa ningkatkeun aliran getih ka daérah éta. Ieu ngabantosan heunceut langkung lubricated sareng ogé tiasa nyegah heunceut janten langkung alit.

Insomnia atanapi masalah bobo

Kanggo kaséhatan anu optimal, dokter nyarankeun jalma déwasa bobo tujuh dugi dalapan jam unggal wengi. Tapi nalika ménopause tiasa hésé pikeun anjeun bobo atanapi bobo. Anjeun panginten tiasa gugah langkung tiheula tibatan kahoyong anjeun sareng ngagaduhan masalah bobo deui.

Pikeun kéngingkeun réa sesisa anjeun, cobian téhnik rélaxasi sareng napas. Éta ogé penting pikeun laksana siang nalika anjeun bosen saatos nabrak lambar. Hindarkeun ninggalkeun komputer atanapi telepon sélulér caket ranjang anjeun sabab lampu tiasa ngaganggu saré anjeun. Mandi, maca, atanapi ngupingkeun musik mellow sateuacan bobo tiasa ngabantosan anjeun bersantai.

Léngkah saderhana pikeun ningkatkeun kabersihan bobo kalebet bobo dina waktos anu sami unggal wengi, nyandak léngkah tetep tiis nalika bobo, sareng nyingkahan tuangeun sareng inuman anu ngarobih bobo sapertos coklat, kafein, atanapi alkohol.

Sering ngompol atanapi inggis

Biasana pikeun awéwé dina ménopause leungiteun kandung kemihna. Anjeun tiasa ogé raoseun kedah kiih sanaos teu nganggo kandung kemih, atanapi ngalaman ngijih nyeri. Ieu kusabab nalika ménopause, jaringan dina heunceut anjeun sareng uretra kaleungitan élastisitasna sareng lapisan ipisna. Otot pelvis sakurilingna ogé tiasa ngaleuleuskeun.

Pikeun merangan inkontinensia kemih, ulah seueur teuing alkohol, tetep terhidrasi, sareng nguatkeun lanté pelvis anjeun ku latihan Kegel. Upami masalah masih aya, tanyakeun ka dokter naon pangobatan anu sayogi.

Inféksi saluran kemih

Salila ménopause, sababaraha awéwé panginten langkung seueur inféksi saluran kemih (UTI). Tingkat éstrogén anu diturunkeun sareng parobahan saluran kemih ngajantenkeun anjeun langkung rentan ka inféksi.

Upami anjeun ngaraos pangjurung terus-terusan ngompol, kiih langkung sering, atanapi ngaraos raoseun nalika anjeun kiih, tingali dokter anjeun. Dokter anjeun sigana bakal naroskeun ka anjeun pikeun nyandak tés cikiih sareng masihan antibiotik.

Turunna libido

Biasana ngaraos kirang resep kana séks nalika ménopause. Ieu disababkeun ku parobihan fisik anu dikirangan ku éstrogén anu ngirangan. Parobihan ieu tiasa kalebet waktos réaksi klitoris anu reureuh, réspon orgasme anu laun atanapi bolos, sareng kagaringan heunceut.

Sababaraha awéwé panginten langkung resep kana séks nalika aranjeunna umurna. Upami kahoyong anjeun turun pakait sareng masalah anu sanés, sapertos kelamin anu nyeri, dokter anjeun tiasa tiasa resep ubar pikeun ngabantosan nyeri. Upami turunna nafsu seksual ngaganggu anjeun, ngobrol sareng dokter anjeun.

Atrofi heunceut

Atrofi heunceut mangrupikeun kaayaan anu disababkeun ku turunna produksi estrogen sareng dicirikeun ku ipis sareng peradangan tembok heunceut. Kaayaan éta tiasa ngajantenkeun hubungan séks pikeun awéwé, anu pamustunganana tiasa ngirangan minat séks. Pelumas over-the-counter (OTC) atanapi pangobatan resép anu kalebet terapi éstrogén anu dilokalisasi, sapertos krim éstrogén atanapi cincin heunceut, tiasa ngubaran kaayaan.

Déprési sareng suasana ayun

Parobihan produksi hormon mangaruhan kana wanda awéwé nalika ménopause. Sababaraha awéwé ngalaporkeun perasaan jengkel, déprési, sareng ayun-ayunan wanda, sareng sering angkat tina jangkung ekstrim dugi ka handapna parna dina waktos anu pondok. Penting pikeun émut yén fluktuasi hormon ieu mangaruhan uteuk anjeun sareng yén "ngaraos biru" henteu wajar.

Parobihan kulit, rambut, sareng jaringan anu sanés

Nalika anjeun umurna, anjeun bakal ngalaman parobihan dina kulit sareng rambut anjeun. Kaleungitan jaringan lemak sareng kolagén bakal ngajantenkeun kulit anjeun langkung garing sareng ipis, sareng bakal mangaruhan élastisitas sareng pelinciran kulit caket heunceut sareng saluran kemih anjeun. Éstrogén anu dikirangan tiasa nyumbang kana rambut rontok atanapi nyababkeun rambut anjeun karasa garing sareng garing. Pastikeun nyingkahan pangobatan rambut kimia kasar, anu tiasa nyababkeun karusakan salajengna.

Naon pandangan pikeun ménopause?

Gejala ménopause tiasa lumangsung sababaraha bulan atanapi taun gumantung ka jalma éta. Jadwalkeun janji rutin sareng dokter anjeun ngarah aranjeunna tiasa ngawas kasihatan anjeun sareng ngajawab patanyaan anjeun ngeunaan gejala ménopause.

Q:

Iraha anjeun kedah ningali dokter ngeunaan gejala menopaus anjeun?

A:

Anjeun kedahna ningali dokter anjeun iraha waé tanda atanapi gejala anu nyababkeun nyusahkeun kahirupan sadidinten. Conto tiasa kalebet bobo anu teu saé sareng kacapean siang, perasaan déprési atanapi hariwang, atanapi masalah kagiatan seksual. Iraha waé anjeun pendarahan saatos séks, atanapi perdarahan saatos 12 bulan teu aya periode, janjian pikeun pendak kasehatan anjeun. Aya panyawat kasehatan awéwé anu khusus dina ngokolakeun gejala menopausal.